POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'
Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Cytryna i jej zdrowotne właściwości

Zdrowotne właściwości cytryny doceniane są nie tylko w dietetyce, ale również medycynie, farmacji oraz kosmetyce. Zresztą w ostatnim czasie codzienne picie wody z cytryną na czczo stało się modnym sposobem na dobre samopoczucie oraz idealną sylwetkę. Ale czy w istocie cytryna ma na to wpływ? Zobacz, ile cytryna ma witamin, mikroelementów i innych składników odżywczych, a przekonasz się o jej zaletach!

Cytryna - co ten owoc w sobie kryje?

Ten owoc cytrusowy, pochodzący z rejonu basenu Morza Śródziemnego, to prawdziwe bogactwo witamin i składników odżywczych. Cytryna bowiem zawiera między innymi:
* naturalną witaminę C, czyli tzw. kwas askorbinowy, który, będąc naturalnym antybiotykiem, poprawia układ odpornościowy i chroni organizm przed infekcjami. Ponadto wzmacnia naczynka krwionośne, reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza gojenie się ran. Jest bardzo potrzebny do prawidłowego wchłaniania żelaza, witaminy E, a dodatkowo bierze udział w syntezie kolagenu, dbając o piękno włosów, skóry i paznokci,
* beta-karoten, znany również jako prowitamina A, odpowiadający za poprawianie wzroku i działający antyoksydacyjnie,
* witaminy z grupy B - cenione przede wszystkim za wspieranie układu nerwowego,
* witamina D - tzw. witamina słońca, wspomagająca rozwój kości i stawów, korzystnie wpływająca na serce, krążenie, kojąca nerwy, wzmacniająca odporność,
* witamina E - tzw.  witamina młodości bardzo silnie zwalczająca wolne rodniki,
* witamina P - chroni skórę nie tylko przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, ale także przed wolnymi rodnikami. Działa na organizm detoksykująco, wiążąc takie pierwiastki jak rtęć czy ołów,
- kwas cytrynowy, wykazujący silne działanie antyoksydacyjne, przywraca prawidłowe pH, wspomaga układ nerwowy,
* fitoncydy - naturalne antybiotyki roślinne działające przeciwgrzybicznie i przeciwbakteryjnie,
* pektyny - usprawniające perystaltykę jelit,
pierwiastki śladowe niezbędne człowiekowi, aczkolwiek niesyntetyzowane przez organizm: magnez, potas, wapń, żelazo, mangan, kobalt.

Cytryna - jaki jest jej faktyczny wpływ na ludzki organizm?

Cytryna bezsprzecznie może być uznawana za prozdrowotny środek spożywczy, który dodatkowo cechuje się właściwościami leczniczymi oraz pielęgnacyjnymi.

Zdrowotne i lecznicze właściwości cytryny:

* dzięki dużej zawartości witaminy C oraz D zwiększa odporność,
* eliminuje stany zapalne, zwalcza infekcje bakteryjne,
* wspomaga działanie układu pokarmowego lecząc zgagę, nudności, zaparcia,
* poprawia krążenie krwi, chroniąc organizm przed miażdżycą i nadciśnieniem,
* odkwasza organizm,
* działa korzystnie na układ nerwowy: koi nerwy i działa antydepresyjnie,
* wspomaga pracę mózgu, biorąc udział w stymulowaniu tworzenia się leukocytów wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. 

Pielęgnacyjne właściwości cytryny:

* cytryna, zawierająca wiele składników o działaniu antyoksydacyjnym, jest równie skuteczna w walce z wolnymi rodnikami, co najlepsze produkty przeciw oznakom starzenia (por. Vichy Peeling Idealia),
* za sprawą dużej zawartości naturalnej witaminy C wspomaga syntezę kolagenu, co bezpośrednio przekłada się na poprawę jej nawilżenia, elastyczności, a także przyspieszenie procesów regeneracyjnych,
* zawarta w szamponach i odżywkach cytryna na włosy działa odświeżająco, przywraca pojedynczym włóknom gładkość, miękkość i zdrowy połysk,
* pomaga w rozjaśnianiu przebarwień posłonecznych,
* jest cennym składnikiem toników odświeżających i ściągających,
* przyspiesza leczenie zmian trądzikowych.

Co daje codzienne picie wody z cytryną?

Korzystne dla zdrowia właściwości wody z cytryną, spożywanej na czczo, codziennie rano, coraz częściej podkreślane są przez dietetyków oraz znawców żywienia. Według nich tego typu praktyki żywieniowe pomagają:

* oczyścić organizm,
* wyregulować układ trawienny,
* przyspieszyć metabolizm,
* zachować uczucie sytości na dłużej, za sprawą spowalniania wchłanialności cukrów,
* wspierać odporność,
* opóźnić pojawienie się zmarszczek,
* chronić przed chorobami cywilizacyjnymi,
* mieć energię i dobry nastrój!

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Life Style

Czym jest ekstrakt?

Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

Przeczytaj artykuł

Life Style

Czy można przedawkować magnez?

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

Przeczytaj artykuł

Life Style

Czym jest guma ksantanowa?

Guma ksantanowa, zarówno jako składnik produktów kosmetycznych, jak i spożywczych, budzi wiele wątpliwości. Dowiedz się, czym jest guma ksantanowa i jakie jest jej zastosowanie, wpływ na zdrowie oraz czy jest szkodliwa!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

O wpływie aktywności fizycznej na zdrowie można mówić godzinami. Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólną kondycję, wyszczuplają sylwetkę, redukują poziom stresu, dotleniają organizm, czy wspierają walkę z wieloma chorobami, ale, z czego niewielu zdaje sobie sprawę, mają duże znaczenie dla naszej skóry. Chcesz przekonać się, że aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Przeczytaj artykuł

go to top