POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Jak widać, aktywność fizyczna ma znaczący wpływ na wygląd naszej skóry. Cera staje się mniej podatna na pojawianie się wyprysków, jej odcień nabiera zdrowego blasku, a uśmiech po udanym treningu jest najlepszym tego zwieńczeniem!

Aktywność fizyczna a zdrowie i życie

“Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka” to temat rzeka. Telewizja, internet, radio, prasa - niemal wszystkie media krzyczą, że uprawianie sportu jest dla zdrowia k-l-u-c-z-o-w-e! I trudno się z tym nie zgodzić. Wielokrotnie już bowiem udowadniano w sposób naukowy, że ruch jest najlepszym sprzymierzeńcem człowieka. Podajmy ciekawy przykład: na ogół mówi się, że dopiero w dzisiejszych czasach (głównie dzięki rosnącej ludzkiej empatii i wzroście poziomu opieki medycznej) średnia długość życia jest satysfakcjonująca (i stale się wydłuża). W naszym kraju u kobiet jest to zazwyczaj około 81 lat, a u mężczyzn 72. Ponadto te liczby wciąż się zmieniają - jeszcze w roku 2000 żyliśmy kilka lat mniej!
Jednak niewiele osób uświadamia sobie, że podobnie wyglądało to w Starożytnej Grecji (okres rzymski). Podobno Demokryt żył około 90 lat, Arystoteles 62, a Pitagoras 75. Zaskakujące? Okazuje się, że Grecy długie życie zawdzięczali właśnie ruchowi. Jako dowód niech posłuży chociażby kultura: przypomnijmy sobie, jak wygląda Dyskobol.
Oczywiście poza aktywnością fizyczną na życie wpływa wiele czynników: dieta, środowisko, zachorowalność, medycyna, warunki sanitarne etc. Trudno jednak nie zauważyć, że ci, którzy lubią uprawiać sport, po prostu mają się lepiej.

Aktywność fizyczna a wygląd skóry

A jak trening fizyczny wpływa na wygląd naszej skóry? Otóż znacząco! Zresztą aktywność ruchowa wpływa nie tylko korzystnie na naszą cerę, ale i na włosy. A jak to się dzieje? To proces wielowymiarowy.
Gdy wykonujemy aktywność ficzyzną:
- POCIMY SIĘ
Każdy rodzaj aktywności fizycznej - czy jest to nordic walking, czy taniec, czy trening siłowy - sprawia, że się pocimy. A wraz z potem pozbywamy się szkodliwych dla skóry toksyn, które bardzo często przybierają postać krost i wyprysków, szpecących naszą cerę. Z potem także pozbywamy się pewnej części wolnych rodników, przyspieszających proces starzenia się skóry. Dlatego też można pokusić się o tezę, że witając sport, żegna się zmarszczki. Tym bardziej, że aktywność fizyczna osób starszych to w dzisiejszych czasach powód do dumy! Warto także zaznaczyć, że wydzielina z gruczołów potowych ma właściwości nawilżające, ponieważ w pewnym stopniu składa się z humektantów, które łatwo znaleźć w wielu kosmetykach (porównaj np. Idealia krem do codziennej pielęgnacji skóry)
- POPRAWIAMY KRĄŻENIE KRWI
W trakcie uprawiania sportu rozszerzają się naczynia krwionośne, co oznacza, że nasze komórki i tkanki stają się lepiej dotlenione. Optymalny poziom tlenu jest dla skóry zbawienny - skóra, która swobodnie oddycha trudniej się zapycha, a więc nie jest tak bardzo podatna na powstawanie zaskórników, wykwitów, czy nawet zmarszczek. Ponadto dotleniona cera to cera promienista, o ładnym kolorycie zupełnie innym niż ten szaro-ziemisty odcień osób nieustannie siedzących za biurkiem.
- WSPIERAMY ZDROWIE PSYCHICZNE Naukowcy są zgodni, że sport ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Podczas wykonywania aktywności fizycznych znacznie wzrasta poziom endorfin, czyli tzw. hormonu szczęścia. Wówczas nie tylko lepiej się czujemy, ale także mamy większą pewność siebie i… częściej się uśmiechamy (tak, zmarszczki mimiczne są piękne!). Sport to najlepszy sposób na stres, który ewidentnie przekłada się na kondycję naszej skóry. Dlatego też, aby skutecznie wyeliminować złe emocje skacz, biegaj, tańcz, po prostu się ruszaj.

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Pielęgnacja twarzy

Czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić?

Plamy pigmentacyjne to problem natury estetycznej i zdrowotnej. Różnego rodzaju przebarwienia sprawiają bowiem, że skóra ma nierównomierny koloryt, a z drugiej strony mogą wskazywać na dolegliwości chorobowe. Dowiedz się, czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Dla kogo jest wskazany krem do twarzy z kwasem hialuronowym?

Kwas hialuronowy to substancja powszechnie stosowana w kosmetyce i medycynie. Wykorzystuje się ją zarówno przy zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, jak i przy produkcji wielu kosmetyków pielęgnacyjnych. Jakie właściwości posiada krem do twarzy z kwasem hialuronowym? Podpowiadamy, kto w szczególności powinien sięgnąć po dobry krem do twarzy z dodatkiem tej substancji!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Starzenie się skóry - przyczyny, objawy, sposoby jak opóźnić ten proces

Starzenie się skóry jest procesem nieuchronnym, któremu podlegamy wszyscy bez wyjątku. Prawda jest jednak taka, że może on przebiegać u każdego w trochę inny sposób - poszczególne objawy starzenia się skóry mogą pojawić się u nas szybciej lub później, a wszystko zależy od tego, jak wcześniej dbaliśmy o swoją skórę. Jak zatem skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry?

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Benzyl alcohol - w jakich produktach możesz go znaleźć?

Benzyl alcohol to składnik, który dla wielu osób jest całkowicie nieznany i obcy. Tymczasem alkohol benzylowy to składnik znacznej ilości kosmetyków, stosowanych przez nas każdego dnia. Z tego względu warto wiedzieć, czym jest benzyl alcohol i jakie ma zastosowanie w kosmetykach!

Przeczytaj artykuł

go to top