POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Dieta Kopenhaska - jaki ma wpływ na Twoją skórę?

Dieta kopenhaska ma pozytywny wpływ nie tylko na ogólną kondycję organizmu i wizualny aspekt sylwetki. Dieta ta bardzo korzystnie oddziałuje na stan zdrowotny skóry. Dowiedz się na czym polega dieta kopenhaska i jakie efekty, dzięki jej stosowaniu, zyska Twoja skóra!

Na czym polega dieta kopenhaska?

Kopenhaska dieta to jedna z najbardziej popularnych i jednocześnie kontrowersyjnych diet. Wynika to głównie z jej restrykcyjnego i rygorystycznego charakteru. Ten rodzaj żywienia jest przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy chcą stracić na wadze w bardzo krótkim czasie. Dieta zakłada możliwość utraty od 7 kg do 20 kg. Nie było by w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że trwa ona tylko 13 dni. Co istotne, czasu tego nie można ani wydłużać, ani skracać. Warto wspomnieć, że celem diety kopenhaskiej jest pobudzenie, usprawnienie i uregulowanie przemiany materii. Po zakończonej kuracji, metabolizm jest przyspieszony i pracuje prawidłowo, co pozwala cieszyć się efektami diety - smukłą sylwetką bez nadmiaru kilogramów.

Jadłospis diety kopenhaskiej

13-dniowa dieta zakłada, że przez okres jej trwania można spożywać wyłącznie trzy posiłki w ciągu doby. Wśród nich wyróżnia się śniadanie, obiad i kolację, które powinny mieć miejsce w określonych z góry godzinach, czego należy bezwzględnie się trzymać. Należy również zapomnieć o podjadaniu, co zaburza działanie diety kopenhaskiej. Ostatni posiłek powinien być nie później, jak o godzinie 18.00. Dodatkowo należy pamiętać, że ilość dziennie spożywanych kalorii nie może przekraczać 900kcal. Dieta ta bazuje na chudym mięsie, jajach, warzywach, a także w niewielkiej ilości zawiera owoce i nabiał. Wykluczone zostają alkohol, zboże, słodycze. Przy tym należy spożywać około 2 litry wody.

Efekty kopenhaskiej diety

Założenia diety są bardzo obiecujące. Pozwala ona zrzucić nawet do 20 kg w ciągu 13 dni, co jest bardzo obiecującym wynikiem. Należy jednak pamiętać, że żadna tymczasowa dieta nie równa się z efektami, jakie gwarantuje zdrowy tryb życia w ogóle, taki, który jest przestrzegany przez wiele lat i staje się stylem życia, a nie tymczasową modą. Mimo różnych kontrowersji i sprzecznych opinii, nie można zaprzeczyć, że dieta kopenhaska ma bardzo pozytywny wpływ na skórę. Z tego względu sięgają po nią nie tylko osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale też ci pragnący zadbać o zdrowie swojej skóry, zwłaszcza skóry twarzy.

Wpływ diety na skórę

Z racji tego, że kopenhaska dieta bazuje na zdrowych produktach, wykluczając jednocześnie te niezdrowe, szkodliwe i przetworzone, sprawia, że skóra twarzy staje się odżywiona, zyskuje równomierny koloryt, podatność na niedoskonałości zostaje zminimalizowana, a obecne wypryski zostają zlikwidowane. Dodatkowo twarz jest promienna, pełna blasku, a worki i cienie pod oczami ulegają zredukowaniu. Ograniczona ilość nabiału w diecie również ma korzystny wpływ na skórę, ponieważ nadmiar tego składnika odżywczego może powodować alergie skórne czy uczulenia w postaci zaczerwienienia, świądu, pieczenia czy wysypki. Spożywanie około 2 litrów wody dziennie także sprzyja polepszeniu kondycji skóry, poprawiając jej nawodnienie i wzmacniając warstwę hydrolipidową skóry. Dzięki temu skóra jest nawilżona, miękka i gładka oraz odporna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, co wynika z usprawnienia pracy bariery ochronnej.

Czy 13-dniowa dieta odmładza skórę twarzy?

Dieta kopenhaska jest nastawiona głównie na utratę zbędnych kilogramów. Mimo to, efekty jej działania są widoczne również na skórze - polepsza się jej kondycja, staje się zdrowsza i wygląda na zadbaną. Nie można jednak powiedzieć, że ta zdrowa dieta skutecznie odmładza skórę i opóźnia proces starzenia się. Wiele kobiet błędnie interpretuje takie działanie. Pod wpływem przestrzegania diety kopenhaskiej skóra twarzy staje się bardziej promienna i świeża, dzięki czemu od razu wygląda młodziej. Nie oznacza to jednak, że dieta ta eliminuje oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, lub je powstrzymuje. Dla skutecznej ochrony przed upływem czasu, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości kremy lub serum o działaniu stricte przeciwzmarszczkowym lub odmładzającym. Przykładem produktu, który może okazać się pomocny jest Pielęgnacja opóźniająca pojawianie się oznak starzenia Slow Age Vichy. Stosowanie tego rodzaju produktów może być wsparte kopenhaską dietą, co w połączeniu z pewnością bardzo korzystnie wpłynie na kondycję skóry i samopoczucie.

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Life Style

Czym jest ekstrakt?

Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

O wpływie aktywności fizycznej na zdrowie można mówić godzinami. Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólną kondycję, wyszczuplają sylwetkę, redukują poziom stresu, dotleniają organizm, czy wspierają walkę z wieloma chorobami, ale, z czego niewielu zdaje sobie sprawę, mają duże znaczenie dla naszej skóry. Chcesz przekonać się, że aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Przeczytaj artykuł

Life Style

Witamina A w kosmetyce - jakie ma zastosowanie?

Witamina A w kosmetyce zasługuje na miano królowej, a witamina A + E wspólnie potrafią czynić cuda. Jeżeli jeszcze nie wiesz, jaki jest wpływ witamin na organizm człowieka, a tym bardziej nie wiesz, jak wpływa witamina A na trądzik oraz na ogólną kondycję skóry, musisz natychmiast to zmienić. Niedobór witaminy A potrafi być widoczny na skórze człowieka gołym okiem. Warto więc zastanowić się, w czym jest witamina A, jakie produkty oraz kosmetyki mogą nam ją dostarczyć. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jakie dobroczynne właściwości ma witamina A oraz, jak wykorzystywana jest witamina A w kosmetyce.

Przeczytaj artykuł

Life Style

Czy można przedawkować magnez?

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

Przeczytaj artykuł

go to top