POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Jak odmłodzić skórę? Sama dieta nie wystarczy!

Jak naturalnie odmłodzić skórę twarzy? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet borykających się z problemami skóry dojrzałej. Zmarszczki, kurze łapki, zmiana owalu twarzy, cienie pod oczami, brak jędrności skóry to tylko niektóre symptomy niemiłosiernie upływającego czasu. W jaki sposób można się ich pozbyć? Jak odmłodzić skórę? Skoro już wiesz, że odpowiednia dieta to podstawa, sprawdź co jeszcze zrobić, aby zatrzymać proces starzenia się skóry!

Krótka charakterystyka skóry dojrzałej. Czyli, co jest potrzebne do odmłodzenia skóry

Skóra dojrzała to pojęcie względne. Nie chodzi bowiem o to, że wraz z przekroczeniem 40-stki nasza skóra automatycznie zmienia swój rodzaj i staje się dojrzała. Skóra może dojrzeć w różnym wieku - na co zresztą wpływ ma wiele czynników i tych, na które mamy wpływ, i tych całkiem od nas niezależnych. Uwarunkowania genetycznie, styl życia, poziom stresu, dieta, nałogi, sposób codziennej pielęgnacji skóry to tylko niektóre z impulsów rządzących naszym wyglądem. U każdego są one różne i z różnym natężeniem oddziałują, dlatego też skóra starzeje się w sposób całkowicie zindywidualizowany. Chociaż dużą rolę odgrywa genetyka, dziś, kiedy nauka jest w kwiecie rozkwitu, możemy nieco sterować naturą i nie dać się nieubłaganemu upływowi czasu.

Ale zanim wyjaśnimy, jak odmłodzić skórę twarzy, najpierw przyjrzyjmy się jej nieco bliżej i sprawdźmy, czego tak naprawdę potrzebujemy!
Otóż, o tym, że mamy skórę dojrzałą dowiadujemy się najpierw z dedukcji, zauważywszy któreś z poniższych objawów:
* drobne zmarszczki,
* głębokie zmarszczki,
* ziemistoszary odcień skóry,
* smutny wyraz twarzy,
* nierównomierna pigmentacja,
* zmniejszenie jędrności, elastyczności i sprężystości,
* problemy z przesuszoną skórą,
* cienie pod oczami.
Te powierzchowne objawy są efektem prawdziwej rewolucji zachodzącej wewnątrz organizmu. A wszystko rozpoczyna się na poziomie skóry właściwej, w której dochodzi do degradacji kolagenu i elastyny (czyli podstawowych włókien białkowych będących budulcem skóry). Oprócz tego zwalnia metabolizm, a komórki szybciej zaczynają obumierać i rogowacieć. Konsekwencje są niestety widoczne gołym okiem. Starzenie się skóry to proces wielopłaszczyznowy, dlatego też odpowiedź nań powinna również być wielowymiarowa.

Dieta, sport, pielęgnacja. Czyli jak odmłodzić skórę

Odpowiedź na pytanie: jak odmłodzić skórę, być może nie jest zaskakująca, ale na pewno wymaga wiele koncentracji i samodyscypliny. Połączenie zdrowego trybu życia z odpowiednią pielęgnacją skóry z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty. Nie łudźmy się jednak, że sama dieta wystarczy. Każdy z tych aspektów oddziałuje inaczej i dopiero ich połączenie może skutecznie zahamować proces starzenia się skóry.

DIETA na odmłodzenie skóry powinna zawierać produkty spożywcze bogate w kwasy omega-3 oraz witaminy:
* z grupy B,
* pochodne wit. A, czyli retinole,
* pozostałe witaminy młodości - C,E,
* witaminę K.

SPORT powoduje, że skóra staje się dobrze dotleniona, a jej procesy odnowy nabierają na sile. Ponadto uprawianie sportu redukuje poziom stresu, który jak wiadomo jest najlepszym sprzymierzeńcem złego wyglądu. Gimnastyka czy pływanie to najlepsze antyoksydanty!

PIELĘGNACJA
Odmłodzenie skóry twarzy rozpocznij w domu. Stosuj specjalistyczne kremy na dzień/na noc dedykowane konkretnie skórze dojrzałej - np. Serum 10 Supreme redukujące wszystkie 10 oznak starzenia się skóry. Na przebarwienia stosuj (najlepiej na noc) kremy z retinolem
Używaj przynajmniej raz w tygodniu maseczek nawilżających i odżywczych.
Regularnie złuszczaj obumarły naskórek za pomocą peelingu.
Na odmłodzenie skóry pod oczami najlepsze są płatki kolagenowe oraz kremy pod oczy wzbogacone o koenzym Q10 bądź kwas hialuronowy.
Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się zmarszczek, skorzystaj z oferty gabinetów kosmetycznych - specjaliści podpowiedzą jak odmłodzić skórę, rekomendując najlepsze dla Ciebie zabiegi kosmetyczne.

Wiesz już jak odmłodzić skórę dojrzałą? To do dzieła! Przejdź na zdrowszą, pełną witamin i mikroelementów dietę, zapisz się na pływalnię, zajrzyj do apteki i kosmetyczki, a przede wszystkim zacznij się więcej uśmiechać! Pogoda ducha najskuteczniej niweluje symptomy uciekającego czasu!

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Pielęgnacja twarzy

Czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić?

Plamy pigmentacyjne to problem natury estetycznej i zdrowotnej. Różnego rodzaju przebarwienia sprawiają bowiem, że skóra ma nierównomierny koloryt, a z drugiej strony mogą wskazywać na dolegliwości chorobowe. Dowiedz się, czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Dla kogo jest wskazany krem do twarzy z kwasem hialuronowym?

Kwas hialuronowy to substancja powszechnie stosowana w kosmetyce i medycynie. Wykorzystuje się ją zarówno przy zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, jak i przy produkcji wielu kosmetyków pielęgnacyjnych. Jakie właściwości posiada krem do twarzy z kwasem hialuronowym? Podpowiadamy, kto w szczególności powinien sięgnąć po dobry krem do twarzy z dodatkiem tej substancji!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Starzenie się skóry - przyczyny, objawy, sposoby jak opóźnić ten proces

Starzenie się skóry jest procesem nieuchronnym, któremu podlegamy wszyscy bez wyjątku. Prawda jest jednak taka, że może on przebiegać u każdego w trochę inny sposób - poszczególne objawy starzenia się skóry mogą pojawić się u nas szybciej lub później, a wszystko zależy od tego, jak wcześniej dbaliśmy o swoją skórę. Jak zatem skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry?

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Benzyl alcohol - w jakich produktach możesz go znaleźć?

Benzyl alcohol to składnik, który dla wielu osób jest całkowicie nieznany i obcy. Tymczasem alkohol benzylowy to składnik znacznej ilości kosmetyków, stosowanych przez nas każdego dnia. Z tego względu warto wiedzieć, czym jest benzyl alcohol i jakie ma zastosowanie w kosmetykach!

Przeczytaj artykuł

go to top