POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Jakie właściwości ma grejpfrut? Odchudzające i nie tylko

Grejpfrut, jako jeden z najpopularniejszych cytrusów, jest znany szczególnie z odchudzających właściwości. To nie jedyne dobroczynne działanie tego owocu. Poznaj więcej właściwości grejpfruta!

Kilka słów o grejpfrucie

Grejpfrut to owoc rośliny z gatunku wiecznie zielonej. Twierdzi się, że jest on połączeniem dwóch rodzajów pomarańczy - chińskiej oraz olbrzymiej. Na dobroczynne właściwości grejpfruta (szczególnie lecznicze i odchudzające) wskazuje przede wszystkim jego skład. To około 89% wody, niewielka ilość cukrów (na 100 g przypada ich jedynie niecałe 6 g), a także kwasy organiczne, witaminy z grupy B, duża ilość witaminy C. Dodatkowo grejpfrut jest bogaty w karoteny, a zwłaszcza w likopen i β-karoten; zawiera również narynginę o właściwościach lekko przeczyszczających. Naryngina znajduję się w białej skórce, która często, nawet po obraniu, przylega do owocu. Każdy z tych składników warunkuje dobroczynne właściwości grejpfruta.

Grejpfrut - właściwości lecznicze i nie tylko

Grejpfrut jest bogaty w liczne składniki odżywcze, w tym witaminy oraz inne związki, które są przydatne i korzystne dla zdrowia organizmu. Każda z witamin jest istotna i ma znaczenie w kontekście ogólnych właściwości tego owocu.

Witamina C to główny składnik odżywczy z kategorii witamin, który można znaleźć w grejpfrucie. Przeciętny owoc (200 - 500 g; średnica do 15 cm) posiada jej 40 mg / 100 g. Kwas askorbinowy jest niezbędny dla funkcjonowania naszego organizmu i konieczne jest, aby dostarczać go z zewnątrz, ponieważ nasz organizm nie jest zdolny do jego wytworzenia. Witamina C w głównej mierze odpowiada za odporność naszego organizmu, ułatwia przyswajanie żelaza, a także ma właściwości antyoksydacyjne. Oznacza to, że regularne spożywanie grejpfruta lub nawet wyciągu z grejpfruta pomaga oczyścić organizm z toksyn. Podobne właściwości można zauważyć w różnego rodzaju produktach i kosmetykach. Przykładem jednego z nich, o właściwościach m.in. antyoksydacyjnych, jest Pielęgnacja opóźniająca proces starzenia Slow Age Vichy. Połączenie tego rodzaju produktów z prawdziwym sokiem z grejpfruta pozytywnie wpływa na zdrowie skóry.

Witaminy z grupy B, które w swoim składzie posiada grejpfrut, odpowiadają przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, co przekłada się na zdrowie całego organizmu oraz skóry. Witamina B6 wpływa np. na odporność organizmu, co z kolei gwarantuje odporność skóry na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Biotyna natomiast, czyli popularna witamina B7, warunkuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Kwas foliowy wspomaga reprodukcję komórek w naszym organizmie, a warto pamiętać, że cały nasz organizm składa się z ogromnej ilości takich komórek, których prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne do ogólnej kondycji organizmu.

Karoteny, a szczególnie wyżej wymienione likopen i β-karoten, również odgrywają istotną rolę w procesach zachodzących w naszym wnętrzu. Likopen posiada cenne właściwości względem mechanizmów nowotworzenia. Oznacza to, że wpływa on na odnowienie i odbudowanie połączeń międzykomórkowych. β-karoten natomiast stanowi ochronę przed szkodliwym działaniem drobnoustrojów. Wykazuje również cenne właściwości antyoksydacyjne, zbliżone do tych charakterystycznych dla witaminy C. β-karoten usprawnia także funkcjonowanie wzroku oraz poprawia koloryt skóry.

Odchudzające właściwości soku z grejpfruta

Wyżej zostały przedstawione lecznicze właściwości grejpfruta. Owoc ten jest wykorzystywany również w odchudzaniu. Wynika to głównie ze składu tego owocu, który pozytywnie wpływa na utratę tkanki tłuszczowej. Otóż grejpfrut, jak i sok grejpfrutowy, są niskokaloryczne. Na 100 g produktu przypada jedynie 50 kcal. Dodatkowo, grejpfrut składa się z dużej ilości wody (około 90%) oraz niewielkiej ilości cukrów. Różnorodność witamin także przyczynia się do bezpiecznego odchudzania, ponieważ regularne spożywanie tego owocu zaspokaja zapotrzebowanie na witaminę C, uzupełnia witaminy z grupy B, a także posiada cenne dla zdrowia karoteny.

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Pielęgnacja ciała

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

O wpływie aktywności fizycznej na zdrowie można mówić godzinami. Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólną kondycję, wyszczuplają sylwetkę, redukują poziom stresu, dotleniają organizm, czy wspierają walkę z wieloma chorobami, ale, z czego niewielu zdaje sobie sprawę, mają duże znaczenie dla naszej skóry. Chcesz przekonać się, że aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Przeczytaj artykuł

go to top