POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Kiedy warto pomyśleć o usuwaniu toksyn z organizmu?

W dzisiejszym świecie regularny detoks organizmu jest wskazany, wręcz konieczny - otacza nas w końcu masa zanieczyszczeń, a duża część sprzedawanej w sklepach żywności jest wysoko przetworzona i zawiera wiele szkodliwych dla naszego zdrowia substancji. Tylko kiedy i jak często należy go przeprowadzać? Ostatnio pozwoliłaś sobie na nieco więcej dietetycznych grzeszków? A może miałaś intensywny okres w życiu i nie zwracałaś uwagi na to, co jesz? W takim razie najwyższa pora na oczyszczanie organizmu z toksyn! Dowiedz się więcej o sposobach na domowy detoks!

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Zdania co do tego, jak często powinniśmy przeprowadzać usuwanie toksyn z organizmu, są podzielone, jednak jeśli podejdziemy do tego procesu rozsądnie, 2 sesje w roku nie powinny nam zaszkodzić. W najbardziej restrykcyjnej metodzie oczyszczania organizmu powinnyśmy spożywać same warzywa i owoce, najlepiej surowe. Na takim detoksie dieta trwa zwykle ok. 1-2 tygodni (rekordziści dochodzą do 6), w zależności od naszego “stopnia zaawansowania” i codziennego jadłospisu. Może się wydawać, że im bardziej zanieczyszczony jest organizm, tym intensywniejsze oczyszczanie powinnyśmy przeprowadzić. To błąd - nasze ciało może źle zareagować na tak drastyczną zmianę, choćby osłabieniem i bólami głowy. Jeśli na co dzień odżywiamy się bardzo niezdrowo i nie stronimy od używek, najpierw na kilka dni po prostu zrezygnujmy z tych najbardziej szkodliwych substancji, a dopiero potem zabierzmy się solidnie za usuwanie toksyn z organizmu!
Jeżeli jednak obawiamy się, że nasz tryb życia nie pozwoli nam na wprowadzenie tak daleko idących zmian, wypróbujmy metodę pozwalającą na więcej swobody. Na pewno konieczne będzie zrezygnowanie z fast-foodów i słodyczy, w tym także napojów gazowanych, jak również ograniczenie używek do minimum. Zadbaj też o wzbogacenie jadłospisu o produkty przyspieszające usuwanie toksyn z organizmu, w tym:
* cytryny - możesz po prostu wyciskać połówkę tego owocu do szklanki wody i taką miksturę pić rano, najlepiej zamiast kawy. Taki eliksir doda Ci energii, pobudzi perystaltykę jelit, a także przywróci zakwaszonemu organizmowi prawidłowy odczyn. Cytryna to również doskonałe źródło witaminy C o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Ten element możesz wprowadzić nawet do swojej codziennej rutyny,
* imbir - intensywnie oczyszcza i przejawia właściwości antyzapalne,
* żurawina - dzięki działaniu moczopędnemu, znacznie przyspieszy detoksykację. Proces ten wspomoże także duża zawartość błonnika w tym owocu. Jest on szczególnie cennym składnikiem diety także dzięki zdolności zwalczania wolnych rodników,
* biała kapusta - zwłaszcza kiszona. Zawiera ona mnóstwo cennych witamin i składników mineralnych oraz poprawia trawienie. Można też pić sok pozyskiwany z tego warzywa,
* buraki - nie tylko doskonale oczyszczą organizm, głównie dzięki dużej zawartości błonnika, ale też ochronią nas przed działaniem wolnych rodników i będą doskonałym źródłem potasu,
* kasza jaglana - odkwasza, zawiera mnóstwo błonnika, detoksykuje, poprawia trawienie, a także jest doskonałym źródłem krzemu, który wzmocni naszą skórę, włosy i paznokcie.

Oprócz wprowadzenia diety oczyszczającej z toksyn, pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody, dzięki której łatwiej wypłuczemy je z naszego ciała. Warto również przyrządzać napary z ziół oczyszczających organizm z toksyn, np. z zielonej herbaty o silnych właściwościach antyoksydacyjnych lub działające moczopędnie skrzyp polny czy mniszek lekarski.
Pamiętajmy też o tym, że nasze ciało oczyszcza się także przez skórę. Róbmy peeling dwa razy w tygodniu i dokładnie ją oczyszczajmy, zwłaszcza na twarzy. Wybierzmy kosmetyk, który dokładnie zmyje z niej wszelkie zanieczyszczenia, ale też nie wywoła podrażnień, np. piankę przywracającą blask Vichy Purete Thermale, która dzięki zawartości aż 15 cennych składników mineralnych odżywi i wzmocni skórę.
Do usuwania toksyn z organizmu należy podejść z głową i odpowiednio się do tego przygotować. Jeśli dotychczas prowadziłaś bardzo niezdrowy tryb życia, zastosuj metodę małych kroczków. Jednak najlepsze efekty osiągniesz ,wprowadzając pewne zmiany na stałe!

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Life Style

Czym jest ekstrakt?

Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

O wpływie aktywności fizycznej na zdrowie można mówić godzinami. Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólną kondycję, wyszczuplają sylwetkę, redukują poziom stresu, dotleniają organizm, czy wspierają walkę z wieloma chorobami, ale, z czego niewielu zdaje sobie sprawę, mają duże znaczenie dla naszej skóry. Chcesz przekonać się, że aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Przeczytaj artykuł

Life Style

Witamina A w kosmetyce - jakie ma zastosowanie?

Witamina A w kosmetyce zasługuje na miano królowej, a witamina A + E wspólnie potrafią czynić cuda. Jeżeli jeszcze nie wiesz, jaki jest wpływ witamin na organizm człowieka, a tym bardziej nie wiesz, jak wpływa witamina A na trądzik oraz na ogólną kondycję skóry, musisz natychmiast to zmienić. Niedobór witaminy A potrafi być widoczny na skórze człowieka gołym okiem. Warto więc zastanowić się, w czym jest witamina A, jakie produkty oraz kosmetyki mogą nam ją dostarczyć. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jakie dobroczynne właściwości ma witamina A oraz, jak wykorzystywana jest witamina A w kosmetyce.

Przeczytaj artykuł

Life Style

Czy można przedawkować magnez?

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

Przeczytaj artykuł

go to top