POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Komórki tłuszczowe - jak je zredukować?

Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach i ramionach oraz uporczywy cellulit - to niedoskonałości, które spędzają sen z powiek wielu z nas. Jak skutecznie spalić tłuszcz, aby uzyskać efekt smukłej sylwetki? Czy komórki tłuszczowe można w ogóle zredukować? Podpowiadamy, jak powinno wyglądać usuwanie tłuszczu z brzucha, ud czy ramion!

Komórki tłuszczowe - jak to działa?

Większość ludzi nie do końca zdaje sobie sprawę z tego, jak działają komórki tłuszczowe, na czym polega proces ich spalania i co się z nimi dzieje w dalszym etapie. Prawda jest taka, że jest to dość skomplikowany proces biochemiczny, jednak dobra wiadomość jest taka, że możemy skutecznie pozbyć się nadmiaru tłuszczu, a tym samym cieszyć się zgrabną sylwetką. 

Gdy tracimy tłuszcz, komórki tłuszczowe, zwane też adipocytami, wcale nie znikają ani też nie przenoszą w inne miejsce - komórki tłuszczowe zostają pod skórą w tym samym miejscu (na brzuchu, udach, ramionach czy też zewnętrznej części mięśni). To właśnie z tego powodu nie widać podkreślonych mięśni w wybranych częściach ciała, gdy w naszym organizmie znajduje się zbyt duża ilość tłuszczu. Tłuszcz gromadzi się wewnątrz komórki tłuszczowej w postaci trójglicerydów - nie spala się on bezpośrednio w adipocytach, bowiem musi on zostać najpierw uwolniony z komórki przy pomocy skomplikowanych procesów hormonalnych i enzymatycznych. 

Komórka musi być odpowiednio stymulowana do uwalniania tłuszczu, by następnie uwolnić swoją zawartość do krwiobiegu (trójglicerydy w postaci wolnych kwasów tłuszczowych) i za pośrednictwem krwi przetransportować ją do tych tkanek, które potrzebują energii. Kiedy nasze ciało potrzebuje energii, np. w przypadku, gdy spożywamy mniej kalorii niż spalamy, nasz organizm zaczyna uwalniać te hormony i enzymy, które przekazują komórkom tłuszczowym informację, by zaczęły uwalniać zapasy tłuszczu. Kiedy natomiast adipocyty uwalniają kwasy tłuszczowe, te pierwsze kurczą się, czego efektem jest szczuplejsze ciało. A zatem komórki nie znikają, ale tracąc tłuszcz zmniejszają się, dzięki czemu osiągamy oczekiwane rezultaty w postaci zmniejszonej objętości ciała.

Ćwiczenia + dieta na spalenie tkanki tłuszczowej

Uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych może być naprawdę efektywne tylko w przypadku, gdy będziemy przestrzegać odpowiednich zasad zdrowego żywienia, a dodatkowo zwiększymy swoją aktywność fizyczną. Możemy oczywiście samodzielnie zmienić swoje codzienne nawyki żywieniowe i rozpocząć ćwiczenia na spalanie tłuszczu, jednak prawda jest taka, że warto skonsultować to ze specjalistami - dietetykiem czy trenerem personalnym. Najlepsze efekty przyniesie nam profesjonalnie skomponowana dieta oraz trening, które powinny być indywidualnie dopasowane do naszej aktualnej wagi, poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie czy schorzeń, z którymi na co dzień się zmagamy. Pamiętajmy, że odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia to podstawa w walce z nadprogramowymi kilogramami!

Kriolipoliza i zabiegi na cellulit

Współcześnie objętość naszego ciała możemy zmniejszyć nie tylko przy pomocy odpowiednio dobranej diety i ćwiczeń, ale też specjalistycznych zabiegów z zakresu medycyny estetycznej - w tym kriolipolizy, czyli zabiegowi zamrażania tkanki tłuszczowej. Ta metoda różni się od pozostałych przede wszystkim tym, że pozwala na stałe pozbyć się wybranych komórek tłuszczowych z naszego organizmu - urządzenie, które wykorzystuje działanie zimna i podciśnienia, pozwala skutecznie niszczyć komórki tłuszczowe, nie doprowadzając przy tym do naruszenia innych struktur np. nerwów, tkanek, mięśni, skóry czy naczyń włosowatych. Dzięki tej metodzie możemy bardzo szybko i skutecznie pozbyć się nie tylko nadmiaru tłuszczu w wybranych obszarach naszego ciała, ale też uporczywego cellulitu. Eksperci Vichy wskazują na masaże, jako broń w walce z cellulitem. Poprawiają one krążenie, usprawniają przepływ limfy, a poza tym dobrze działają na stan naskórka

Pamiętajmy jednak o tym, że nawet najlepszy zabieg nigdy nie zastąpi nam zdrowego i rozsądnego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Choć dzięki zabiegowi możemy pozbyć się komórek tłuszczowych, nie oznacza to, że jesteśmy zabezpieczeni przed powstawaniem nowych adipocytów, dlatego nawet po wykonanym zabiegu zamrażania tkanki tłuszczowej należy pamiętać o zdrowym odżywianiu i codziennej dawce ruchu.

Najczęściej czytane

Pielęgnacja twarzy

Czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić?

Plamy pigmentacyjne to problem natury estetycznej i zdrowotnej. Różnego rodzaju przebarwienia sprawiają bowiem, że skóra ma nierównomierny koloryt, a z drugiej strony mogą wskazywać na dolegliwości chorobowe. Dowiedz się, czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Dla kogo jest wskazany krem do twarzy z kwasem hialuronowym?

Kwas hialuronowy to substancja powszechnie stosowana w kosmetyce i medycynie. Wykorzystuje się ją zarówno przy zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, jak i przy produkcji wielu kosmetyków pielęgnacyjnych. Jakie właściwości posiada krem do twarzy z kwasem hialuronowym? Podpowiadamy, kto w szczególności powinien sięgnąć po dobry krem do twarzy z dodatkiem tej substancji!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Starzenie się skóry - przyczyny, objawy, sposoby jak opóźnić ten proces

Starzenie się skóry jest procesem nieuchronnym, któremu podlegamy wszyscy bez wyjątku. Prawda jest jednak taka, że może on przebiegać u każdego w trochę inny sposób - poszczególne objawy starzenia się skóry mogą pojawić się u nas szybciej lub później, a wszystko zależy od tego, jak wcześniej dbaliśmy o swoją skórę. Jak zatem skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry?

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Mikrodermabrazja - na czym polega zabieg?

Mikrodermabrazja to zabieg, na który kobiety bardzo często zgłaszają się do gabinetów kosmetycznych lub lekarskich. Nic w tym dziwnego - ten nieinwazyjny, mechaniczny mikropeeling jest w stanie wyraźnie poprawić wygląd naszej skóry i pozbawić jej niedoskonałości. Podpowiadamy, na czym on polega!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Benzyl alcohol - w jakich produktach możesz go znaleźć?

Benzyl alcohol to składnik, który dla wielu osób jest całkowicie nieznany i obcy. Tymczasem alkohol benzylowy to składnik znacznej ilości kosmetyków, stosowanych przez nas każdego dnia. Z tego względu warto wiedzieć, czym jest benzyl alcohol i jakie ma zastosowanie w kosmetykach!

Przeczytaj artykuł

go to top