SkinConsultCoachingVersion = V3 SCAI_PreSubscription = 0

Tydzień

3

JAK PRZYWRÓCIĆ SKÓRZE BLASK?

SKINCONSULTAI CoachingVichy laboratoires

Tydzień 3

Vichy laboratoiresSKINCONSULTAI Coaching

JAK PRZYWRÓCIĆ SKÓRZE BLASK?

WITAMY W 3 TYGODNIU

DOBRZE WIDZIEĆ CIĘ Z POWROTEM! CZY MIAŁAŚ OKAZJĘ WYPRÓBOWAĆ NOWE RYTUAŁY LUB WPROWADZIĆ NOWE NAWYKI?

OTO NASZE 3 CELE NA TEN TYDZIEŃ:

  • DOWIEDZ SIĘ, DLACZEGO SKÓRA TRACI BLASK
  • WPROWADŹ ŁATWE MASAŻE TWARZY DO SWOJEJ CODZIENNEJ RUTYNY, ABY POPRAWIĆ MIKROKRĄŻENIE
  • ODKRYJ JAK WZMOCNIĆ SWÓJ ORGANIZM WITAMINAMI
Zobacz wideo

DLACZEGO SKÓRA TRACI BLASK PODCZAS PERIMENOPAUZY?

SKÓRA I EKSPOZOM – Środowisko, styl życia i zmiany hormonalne

Dermatolog z Kanady, dr Jennifer Beecker specjalizuje się w dermatologii medycznej, raku skóry oraz dermatologii kosmetycznej.

Dowiedz się, jaki wpływ mają zmiany hormonalne na skórę w okresie perimenopauzalnym i jak przywrócić jej blask.

RYTUAŁ PIELĘGNACYJNY NEOVADIOL W OKRESIE PERIMENOPAUZY

ROZWIĄZANIE OD VICHY

Aby odpowiedzieć na specyficzne potrzeby skóry w okresie perimenopauzalnym, Laboratoria Vichy opracowały rytuał pielęgnacyjny składający się z serum i kremów NEOVADIOL Perimenopauza.

Przebadany klinicznie przez dermatologów; jego skuteczność została przetestowana na kobietach w okresie perimenopauzalnym o wrażliwej skórze.

TYDZIEŃ 3
ODŚWIEŻAJĄCY KREM NA NOC ŁAGODZĄCY DYSKOMFORT SKÓRY SPOWODOWANY UDERZENIAMI GORĄCA

Frédérique Labatut,
Dyrektorka Naukowa Vichy Laboratoires

Przeczytaj więcej

ODŚWIEŻAJĄCY KREM NA NOC ŁAGODZĄCY UCZUCIE DYSKOMFORTU SKÓRY SPOWODOWANE UDERZENIAMI GORĄCA

W okresie perimenopauzalnym skóra może wydawać się mniej promienna, tracąc swój naturalny blask.

Przywracający gęstość rewitalizujący krem na noc NEOVADIOL reaktywuje mechanizmy skóry: gęstość, jędrność, blask. Nakładaj na twarz, linię żuchwy i szyję omijając okolice oczu, wieczorem po nałożeniu serum.

Formuła bogata w niacynamid (witaminę B3) pomaga niwelować widoczny wpływ perimenopauzy na skórę, poprawiając jej wygląd i zapewniając silną ochronę antyoksydacyjną.

NEOVADIOL UJĘDRNIAJĄCY KREM NA NOC PRZYWRACAJĄCY GĘSTOŚĆ SKÓRY
Świeży krem na noc dla zregenerowanej i widocznie wypoczętej skóry po przebudzeniu: zwiększa blask o +12% (1), zapewnia natychmiastowy efekt chłodzenia o -2,7°C (1), aby odświeżyć skórę w nocy.

(1) Ocena kliniczna - 24 kobiety po 2 miesiącach stosowania Neovadiol Perimenopauza na noc.

FRÉDÉRIQUE LABATUT

DYREKTOR NAUKOWA VICHY LABORATOIRES

“PRZYJRZYJMY SIĘ KREMOWI NA NOC NEOVADIOL PERIMENOPAUZA. JEGO FORMUŁA ZOSTAŁA WZBOGACONA O NIACYNAMID (WITAMINA B3), ABY WYGŁADZIĆ I UJEDNOLICIĆ KOLORYT SKÓRY.”

MASAŻ TWARZY, ABY PRZYWRÓCIĆ SKÓRZE BLASK

Twarz ma 57 mięśni, które należy stymulować lub rozluźniać. Instruktorka jogi twarzy Aurelia del Sol łączy ćwiczenia oddechowe, masaż i akupresurę, aby dzień po dniu móc cieszyć się coraz piękniejszą skórą.
To twoja chwila, ciesz się nią!

Znajdź wygodną pozycję. Weź głęboki wdech, a następnie wydech. Podążaj za naszą instruktorką!

PERIMENOPAUZA BEZ PAUZY!

HOLISTYCZNA PRAKTYKA ZDROWOTNA

Przez cały ten okres twoje ciało przechodzi wiele zmian biologicznych i klinicznych. Zrozumienie i jak najwcześniejsze rozpoznanie tych zmian pomaga zapobiegać niedogodnościom, jakie one powodują oraz odpowiednio przygotować organizm na kolejne lata.

2 minut
czytania

TYDZIEŃ 3
SIŁA WITAMIN W TWOJEJ DIECIE

Veronica Di Nardo
Dietetyczka

Przeczytaj więcej

WZMOCNIJ SWÓJ ORGANIZM WITAMINAMI

Podobnie jak minerały, witaminy są mikroskładnikami odżywczymi. Różnią się one od makroskładników, do których należą białka, tłuszcze i węglowodany. Spośród 13 znanych nam witamin, niektóre mogą regulować zmiany zachodzące w organizmie w okresie perimenopauzalnym i zmniejszać skutki możliwego ograniczenia sprawności. Zobaczmy, jak witaminy mogą wzmocnić organizm i sprawić, że poczujesz się silniejsza.

JAK ROZŚWIETLIĆ SKÓRĘ?

Stres oksydacyjny jest bezpośrednio związany ze spadkiem poziomu estrogenu. Może to prowadzić do tego, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową. Na szczęście spożycie odpowiednich pokarmów bogatych w antyoksydanty pomoże ochronić Cię przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, jednocześnie przywracając skórze blask. Witaminy A, C, D i E oraz polifenole są bardzo bogate w przeciwutleniacze. Występują głównie w roślinach, więc nie wahaj się jeść dużo różnych owoców i warzyw. Ciemna czekolada jest również bardzo bogata w antyoksydanty, podobnie jak orzechy pekan i pełne ziarna. Codzienne przyjmowanie tych witamin zwiększy proliferację komórkową skóry, jej wrodzoną odporność, nawilżenie i będzie modulować stany zapalne, a także zapobiegać uszkodzeniom UV.

Nie od dziś wiadomo, że jakość snu ma realny wpływ na blask skóry. Złagodzenie objawów menopauzy, które powodują problemy ze snem, jest dobrym sposobem, aby o to zadbać – po raz kolejny witaminy będą Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Antyoksydanty, takie jak witamina C i E, zmniejszają objawy naczynioruchowe, takie jak uderzenia gorąca i problemy ze snem. Wzmacniają również układ odpornościowy i zmniejszają ryzyko chorób serca, które mogą później wystąpić u niektórych kobiet. Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, ale także pomidory, czerwona lub zielona papryka i brokuły są pełne witaminy C. Czas tworzyć nowe przepisy na soki i zupy! Jeśli chodzi o witaminę E, znajdziesz ją w pełnych ziarnach, orzechach i oliwie z oliwek. Poza odżywianiem, proste nawyki mogą pomóc w zmniejszeniu zaburzeń snu i uderzeń gorąca, a tym samym przywrócić skórze piękny blask.

W TRAKCIE WPROWADZANIA NOWYCH NAWYKÓW, SPRÓBUJ TEŻ POZBYĆ SIĘ LUB ZREDUKOWAĆ TE ZŁE!

Niedawno udowodniono, że palenie i spożywanie alkoholu w ciągu 4 godzin przed snem wiązało się ze zwiększoną fragmentacją snu w nocy. Unikanie wieczornego spożywania alkoholu oraz nikotyny jest dobrym początkiem poprawy ciągłości snu.

Unikaj również dużych posiłków oraz pikantnych lub kwaśnych potraw przed snem, ponieważ mogą one wywołać uderzenia gorąca.

Proste, ale skuteczne: spróbuj przestać pić wszystkie płyny, zwłaszcza zawierające kofeinę, na kilka godzin przed pójściem spać.

Jeśli jest jedna rzecz, którą powinnaś zapamiętać spośród tego, co przedstawiono podczas coachingu, to odpowiednia dieta przyniesie Ci największe korzyści. Dbanie o zdrową dietę i prawidłową masę ciała uchroni Cię przed wczesnymi lub późniejszymi zaburzeniami. A przede wszystkim sprawi, że poczujesz się lepiej na co dzień.

Dbaj o siebie!

VERONICA DI NARDO

SPECJALISTKA OD ŻYWIENIA

“SPOŚRÓD 13 WITAMIN, NIEKTÓRE MOGĄ REGULOWAĆ ZMIANY ZACHODZĄCE W ORGANIZMIE W OKRESIE PERIMENOPAUZALNYM ORAZ OGRANICZAĆ MOŻLIWE NIEKORZYSTNE SKUTKI.”

Welcome to your program

This is your first week (of 4).
Let’s start with… some contents, if you don’t mind.