Jak prawidłowo myć włosy? Najczęstsze błędy i przydatne triki

Czy wiesz, jak prawidłowo myć włosy? Okazuje się, że wiele osób ma z tym problem, czego skutkiem jest utrata objętości, nieświeży wygląd, a czasem także nadmierne wypadanie. Poniższy artykuł omówi najczęstsze błędy popełniane w trakcie mycia włosów, odpowie na pytanie, jak często myć włosy, by pozostawały w jak najlepszej kondycji oraz jak dbać o skórę głowy.

Oczyszczanie skóry głowy i włosów – dlaczego jest ważne?

Prawidłowe mycie włosów to klucz do tego, aby nie tylko zachwycały wyglądem, ale również jak najdłużej pozostały w doskonałej kondycji. Choć często nie widać tego gołym okiem, w ciągu dnia na powierzchni włosów i skóry głowy zbierają się zanieczyszczenia, nadmiar sebum czy pozostałości po kosmetykach do pielęgnacji i stylizacji. Nagromadzenie wszystkich tych elementów może sprawić, że włosy stracą swój blask, objętość i będą wyglądały na nieświeże.

Warto jednak pamiętać, że kiedy mówimy o myciu włosów, tak naprawdę mamy na myśli mycie skóry głowy. Dlaczego? To właśnie tam dosłownie wszystko się zaczyna i to na jej dokładnym umyciu należy się skoncentrować. Niestety, wiele osób skórę głowy myje bardzo niedokładnie i powierzchownie, skupiając się wyłącznie na włosach.

Dlaczego prawidłowe oczyszczanie skóry głowy jest tak istotne? Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy zawiera gruczoły potowe i łojowe, które produkują sebum. Skóra głowy również może zmagać się z jego nadmiarem, czego efektem jest brak objętości i przetłuszczanie włosów lub brakiem, co skutkuje przesuszeniem, podrażnieniem i często nadmiernym łuszczeniem skóry głowy.

Niedokładne mycie skóry głowy może prowadzić do nadbudowywania się na jej powierzchni potu, sebum, zanieczyszczeń, resztek kosmetyków i mieć niekorzystny wpływ na prawidłowy wzrost włosów, spowodować zapalenie mieszków włosowych, a w niektórych przypadkach również wypadanie włosów.

Jak często powinno się myć włosy?

Z pewnością nie raz zadawałaś sobie pytanie, jak często należy myć włosy? To temat, wokół którego na przestrzeni ostatnich lat pojawiło się wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd, jak to, że codzienne mycie włosów szkodzi i sprzyja ich przetłuszczaniu.

Przede wszystkim to, jak często myć włosy, a dokładniej skórę głowy, jest kwestią indywidualną i powinno być dopasowane do Twoich potrzeb. Skóra głowy każdego z nas jest w innej kondycji, ma inne potrzeby i przetłuszcza się w innym tempie. Optymalny odstęp między kolejnym myciem to około 2-3 dni. Jeśli jednak Twoje włosy mają tendencję do szybszego przetłuszczania się, nic nie stoi na przeszkodzie, aby myć je codziennie. Ważne, aby w takiej sytuacji sięgać po łagodnie oczyszczający szampon, gdyż zbyt intensywnie myjące substancje zawarte w niektórych produktach mogłyby doprowadzić do uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego skóry głowy, a tym samym przesuszenia i podrażnienia.

Zdecydowanie nie należy również wydłużać okresu pomiędzy kolejnym myciem. Takie „przetrzymywanie” włosów nie sprawi, że skóra głowy będzie się mniej przetłuszczać, a włosy z czasem będą dłużej świeże. Wręcz przeciwnie, zbyt rzadkie i niedokładne mycie skóry głowy to częste przyczyny wypadania włosów. Mogą także stanowić podłoże do rozwoju łupieżu lub łojotokowego zapalenia skóry.

Jak prawidłowo myć włosy – poznaj najczęstsze błędy

Aby wiedzieć, jak poprawnie myć włosy, istotna jest wiedza na temat tego, jakich pielęgnacyjnych błędów należy się wystrzegać, a które mogą mieć znaczny wpływ na świeżość i wygląd włosów:

• niedokładne mycie skóry głowy lub całkowite pominięcie tego etapu – to właśnie w tym miejscu gromadzi się najwięcej sebum, potu i zanieczyszczeń, stąd to skórze głowy należy poświęcić najwięcej uwagi;
• niedokładne spłukanie szamponu z włosów i skóry głowy – pozostałości szamponu na włosach mogą je niepotrzebnie obciążyć i utrudnić układanie. Resztki niespłukanego szamponu ze skóry głowy mogą ją nie tylko podrażnić, ale wpłynąć na jej szybsze przetłuszczanie;
• aplikowanie zbyt dużej ilości szamponu na włosy – porcja szamponu powinna być dopasowana do długości włosów;
• mycie włosów i skóry głowy gorącą wodą – może doprowadzić nie tylko do podrażnienia skóry głowy, ale pobudzić gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy i produkcji sebum. Gorąca woda może także uszkadzać strukturę włosa. Optymalna temperatura powinna być zbliżona do temperatury Twojego ciała;
• mycie włosów i skóry głowy tylko 1 raz – pierwsze mycie w dużej mierze usuwa nagromadzone zanieczyszczenia, pot, sebum i pozostałości kosmetyków. Dopiero przy drugim substancje aktywne zawarte w szamponie mogą zadziałać prawidłowo;
• intensywne pocieranie skóry głowy i włosów oraz nieprawidłowe wycieranie ręcznikiem – tarcie skóry głowy i włosów może sprzyjać podrażnieniom, a także uszkadzać łuski włosa. Aby tego uniknąć, po umyciu włosów delikatnie odciśnij nadmiar wody w miękki i chłonny ręcznik;
• zły dobór szamponu pod względem potrzeb włosów i skóry głowy.

Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?

Pora na szczegółową instrukcję, która krok po kroku pokaże Ci, jak poprawnie myć włosy, by pozostały świeże, sprężyste i po umyciu zachwycały swoim wyglądem:

• przed myciem upewnij się, że usunęłaś z nich wszystkie ozdoby, spinki i wsuwki;
• delikatnie rozczesz włosy. W ten sposób usuniesz już część zanieczyszczeń i ułatwisz sobie mycie. Jeśli jednak Twoje włosy są mocno utrwalone kosmetykami do stylizacji, nie rozczesuj ich na siłę, gdyż możesz uszkodzić ich strukturę. Rozplącz palcami tyle, ile jesteś w stanie, a następnie przystąp do mycia. W przypadku włosów kręconych najlepiej rozczesać je przy użyciu odżywki, co zmniejszy tarcie;
• dokładnie zwilż włosy ciepłą, ale nie gorącą wodą. Ułatwi to aplikację i rozprowadzenie szamponu;
• nałóż na dłoń porcję szamponu (mniej więcej wielkości orzecha włoskiego). Spień go w dłoniach z niewielką ilością wody, a następnie zaaplikuj na skórę głowy i u nasady włosów. Nie szoruj skóry, a wykonuj delikatne, okrężne ruchy. To także doskonały moment, aby wykonać w tym miejscu delikatny masaż skóry głowy;
• pozostałą pianę przenieś na łodygę włosa, ale nie szoruj mocno włosów, taka ilość szamponu jest wystarczająca, aby umyć długość włosów;
• dokładnie spłucz szampon i powtórz mycie. Jeśli chcesz dodać swoim włosom więcej objętości, spłucz szampon z głową skierowaną w dół;
• następnie zaaplikuj na długość włosów odżywkę (najlepiej z tej samej gamy co szampon, dzięki czemu dobrze się uzupełnią), rozprowadź grzebieniem o szerokich ząbkach pozostaw przez kilka minut i dokładnie spłucz;
• delikatnie odciśnij nadmiar wody z włosów (bez wykręcania!) i łagodnie osusz ręcznikiem, unikając pocierania.

Zastanawiasz się, jak myć włosy kręcone i czy ten sposób będzie dla nich odpowiedni? Jeśli jesteś posiadaczką bardzo delikatnych i kruchych kręconych włosów, podatnych na uszkodzenia, możesz wypróbować metodę OMO (odżywianie-mycie-odżywianie). Polega na nałożeniu na włosy najpierw odżywki w celu ich nawilżenia i zabezpieczenia. Następnie włosy myje się delikatnym szamponem i na koniec ponownie aplikuje się odżywkę. Będzie dobrym wyborem również w przypadku mocno uszkodzonych i przesuszonych włosów.

Jak przedłużyć świeżość włosów bez ich mycia?

Choć regularne mycie włosów i skóry głowy jest kluczowe, aby zachować je w jak najlepszej kondycji, zdarzają się sytuacje, w których z różnych powodów nie możemy umyć włosów w wyznaczonym terminie. Istnieją jednak sposoby, aby w wyjątkowych sytuacjach przedłużyć świeżość swoich włosów bez konieczności mycia. Będą to:

• suchy szampon – po aplikacji absorbuje nadmiar sebum, sprawiając, że włosy dłużej wyglądają na świeże. Aplikuj go na skórę głowy i nasady włosów, zachowując odpowiednią odległość. W zależności od formuły suchy szampon może dodawać także objętości;
• puder ryżowy lub skrobia zadziałają na podobnej zasadzie jak suchy szampon, jeśli akurat nie masz go pod ręką.

Warto pamiętać, że takie sposoby nie powinny stanowić stałego elementu Twojej rutyny pielęgnacyjnej i należy stosować je tylko w wyjątkowych sytuacjach. W innym przypadku mogą doprowadzić do podrażnień skóry głowy i pogorszenia jej kondycji.

W przedłużeniu świeżości włosów mogą pomóc też odpowiednie fryzury, które okazują się szczególnie pomocne dla posiadaczek dłuższych włosów w okresie wakacji. W takiej sytuacji warto postawić na luźne upięcia lub lniane, modne opaski i chusty, które utrzymają włosy w ryzach i sprawią, że nie będą się pocić w kontakcie ze skórą szyi i karku. W przedłużeniu świeżości włosów pomóc może także wybór odpowiedniej poszewki, wykonanej z delikatnego, przepuszczającego powietrze materiału, co zmniejsza pocenie się skóry głowy.

Jak dobrać szampon w zależności od rodzaju włosów

Niektórzy twierdzą, że nie ma znaczenia, jakim szamponem myjesz włosy, gdyż przede wszystkim ma on oczyszczać. Owszem, oczyszczanie skóry głowy to podstawowe zadanie szamponu, jednak już na etapie mycia jest on w stanie dostarczyć skórze głowy i włosom niezbędnych składników i wpłynąć na ich wygląd. Dlatego też formuła szamponu zawsze powinna być dopasowana do aktualnych potrzeb skóry głowy i włosów.

• Jeśli Twoja skóra głowy i włosy mają skłonności do przetłuszczania, wybierz szampon, który nie tylko oczyszcza, ale jednocześnie reguluje pracę gruczołów łojowych.
• Jeśli zmagasz się z utratą włosów, wybierz szampon na wypadanie włosów. Ważne, aby w swojej formule oprócz substancji oczyszczających zawierał składniki aktywne o działaniu wzmacniającym i pobudzającym mieszki włosowe.
• W przypadku włosów suchych, i kręconych, a także delikatnej skóry głowy skłonnej do podrażnień, sięgnij po łagodnie oczyszczający szampon, o działaniu nawilżającym i kojącym.

Jak poprawnie myć włosy – polecane szampony

W dalszym ciągu zastanawiasz się, jak prawidłowo myć włosy i jaki szampon wybrać? Poniżej znajdziesz nasze rekomendacje szamponów z portfolio Vichy, które będą stanowić odpowiedź na zróżnicowane potrzeby skóry głowy.

SZAMPON NA WYPADANIE WŁOSÓW

Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny, dlatego jeśli zauważysz u siebie ich zwiększoną utratę, warto zastosować ukierunkowaną pielęgnację, jak Dercos Szampon Wzmacniający Energy+. Ten wzmacniający szampon do wszystkich typów włosów został wzbogacony Aminexilem, cząsteczką referencyjną, która pomaga zapobiegać wypadaniu włosów¹. Oprócz tego przywraca naturalną wytrzymałość włosów, sprawia, że włókno włosa jest wzmocnione o 47%², objętość większa o 19% przez 24 godziny³ a skóra głowy zdrowsza⁴ i głęboko oczyszczona od nasady włosów. Pielęgnację przy jego użyciu warto dodatkowo wzbogacić o ampułki na wypadanie włosów.

SZAMPON DO SUCHYCH WŁOSÓW

Jeśli Twoje włosy są suche, a skóra głowy wrażliwa i skłonna do podrażnień, wybierz Dercos – Ultrakojący szampon do włosów suchych. Natychmiast łagodzi wrażliwą skórę głowy, zapewniając 48-godzinne uczucie komfortu⁵. Zawiera aktywny kompleks SENSIRINE, wzbogacony w glicerynę i pantenol. Zmniejsza dyskomfort już od pierwszego użycia⁶.

SZAMPON PRZECIWŁUPIEŻOWY

Jak często myć włosy z łupieżem? Jest to zależne od indywidualnych potrzeb i komfortu, podstawą jest jednak regularność i odpowiedni szampon, jak Dercos DS Szampon Przeciwłupieżowy, włosy normalne i przetłuszczające się. To skuteczny wybór w przypadku włosów borykających się z problemem trudnego do usunięcia i nawracającego łupieżu. Już po 1 myciu eliminuje do 100% widocznego łupieżu⁷, ochrania przed nawrotami do 6 tygodni⁸, przywraca równowagę mikrobiomu skóry głowy⁹ oraz łagodzi skórę głowy.

SZAMPON DO SKÓRY GŁOWY

W sytuacji, kiedy Twoim problemem jest nadmierna ilość sebum i przetłuszczająca się skóra głowy, wybierz Dercos Szampon normalizujący sebum. Ten szampon do skóry głowy o potwierdzonej skuteczności reguluje przetłuszczanie włosów i skóry głowy: zapewnia natychmiastową redukcję 71% sebum i zanieczyszczeń¹⁰, długotrwałe uczucie czystości i sprężyste włosy¹¹, a także czystość bez efektu przesuszenia.

SZAMPON NA GĘSTE WŁOSY

Twoje włosy są rzadkie i wyraźnie brakuje im objętości? Skuteczne wsparcie w tym problemie zapewni Dercos Neogenic – Szampon przywracający gęstość. Sprawia, że włosy stają się widocznie mocniejsze i gęstsze. Produkt zapewnia natychmiastową, długotrwałą objętość. Jego formuła wpływa na 5 głównych aspektów włosów: objętość, gęstość, siłę, strukturę i przytwierdzenie u nasady.

Jak myć włosy – najczęściej zadawane pytania

Mycie włosów, choć jest doskonale znaną czynnością, może budzić pewne wątpliwości. Poniżej znajdziesz pomocne odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w tym temacie.

Czy codzienne mycie włosów szkodzi?

Nie, codzienne mycie włosów nie ma szkodliwego wpływu na włosy. Jeśli Twoje włosy szybko się przetłuszczają, nic nie stoi na przeszkodzie, aby myć włosy codziennie. Pamiętaj tylko o wyborze szamponu o łagodnej formule, która nie będzie przesuszać skóry głowy przy częstym stosowaniu.

Jak często myć włosy przetłuszczające się?

Jest to zależne od stopnia intensywności ich przetłuszczania. Jeśli widzisz, że na drugi dzień po umyciu zaczynają się przetłuszczać u nasady głowy, możesz zwiększyć częstotliwość mycia do co drugiego dnia lub myć włosy codziennie.

Jak często myć włosy, gdy wypadają?

Wypadanie włosów to naturalny etap ich cyklu życia i to całkowicie naturalne, że w trakcie mycia włosów wypada ich więcej niż na co dzień. W przypadku zwiększonego wypadania włosów nie musisz rezygnować z regularnej rutyny i możesz myć je tak często, jak tego potrzebujesz. Pamiętaj jednak o użyciu szamponu o działaniu wzmacniającym.

Jak myć doczepiane włosy?

Doczepiane włosy należy myć w sposób delikatny, unikając mocnego pocierania. Ważne, aby myć je w pozycji pionowej, zgodnie z kierunkiem ich wzrostu, przy użyciu dedykowanego szamponu o łagodnej formule.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny

¹Uszkodzenia poprzez pękanie.
² Po 5 użyciach, test instrumentalny.
³ Test instrumentalny na objętość.
⁴ Test konsumencki na 75 pacjentach przez 4 tygodnie stosowania.
⁵ Badanie kliniczne, 37 pacjentów, 3 tygodnie.
⁶ Badanie kliniczne, 37 pacjentów, 3 tygodnie.
⁷ Test samooceny wśród 262 osób.
⁸ Badanie kliniczne, 32 osoby stosujące szampon przez 4 tygodnie, badanie przeprowadzone po 6 tygodniach od zaprzestania stosowania.
⁹ Badanie kliniczne prowadzone w kierunku głównych mikroorganizmów sprzyjających łupieżowi, 56 osób stosujących 3x w tygodniu przez okres 4 tygodni.
¹⁰ Test instrumentalny​.
¹¹ Samoocena przeprowadzona przez 41 osób po 4 tygodniach stosowania​.

Bibliografia:

1. Burroni A.G., i in., Sensitive scalp: An epidemiologic study in patients with hair loss, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9527678/ [dostęp: 26.09.2025].
2. Kosmopedia, Kosmetyki do pielęgnacji włosów, kosmopedia.org/co-jest-w-kosmetyku/kosmetyki-do-pielegnacji-wlosow/ [dostęp: 26.09.2025].
3. Kosmopedia, Kosmetyki myjące, kosmopedia.org/co-jest-w-kosmetyku/kosmetyki-myjace/ [dostęp: 26.09.2025].
4. Mari S., How to Wash Your Hair: Steps, Methods, Water, Type & More, healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-wash-your-hair [dostęp: 26.09.2025].
5. Watson S., Scalp Problems, webmd.com/skin-problems-and-treatments/scalp-problems [dostęp: 26.09.2025].

Prawidłowe mycie włosów to klucz do tego, aby nie tylko zachwycały wyglądem, ale również jak najdłużej pozostały w doskonałej kondycji.