OK

OK Cancel

Thank you

Close

Co odżywia włosy? 5 sprawdzonych sposobów na piękne włosy!

  • favoris

Chyba nic nie wpływa na nasz wygląd tak bardzo jak wybrana przez nas fryzura. Dlatego tak chętnie farbujemy, rozjaśniamy czy stylizujemy swoje włosy. Jednak te zabiegi potrafią mocno je zniszczyć, przesuszyć i osłabić. Dodatkowo niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych, takich jak promienie słoneczne, chlorowana woda w basenie czy nawet zbyt ciasne upięcie, również nie jest dla nich obojętny. A przecież żadna fryzura nie będzie wyglądać dobrze na przesuszonych, łamiących się kosmykach. Martwi Cię stan Twoich suchych i zniszczonych włosów? Koniecznie przeczytaj nasze porady i dowiedz się, co odżywia włosy.

Odżywienie włosów - co powinnyśmy wiedzieć

Co odżywia włosy? 5 sprawdzonych sposobów na piękne włosy!

Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, że dbanie o włosy powinno przebiegać kompleksowo. Nie będziemy mogły cieszyć się pięknymi i zdrowymi pasmami, jeżeli nie zadbamy też odpowiednio o skórę głowy oraz o ich odżywienie… od wewnątrz! Również substancje stosowane w formie odżywek i maseczek muszą ze sobą współpracować i wzajemnie się uzupełniać. Aby prz

1) nawilżenie włosów - aby osiągnąć oczekiwany efekt, pamiętajmy o zachowaniu równowagi pomiędzy:
* humektantami - substancje te przyciągają cząsteczki wody i trwale je wiążą - mają zatem działanie głęboko nawilżające. Są to m.in. aloes, gliceryna i kwas hialuronowy,
* emolientami - pokrywają one powierzchnię włosa cienką otoczką, która chroni je przed uszkodzeniami, negatywnym wpływem czynników zewnętrznych i utratą wilgoci. Mogą to być np. naturalne olejki i sylikony. Są szczególnie ważne przy odżywianiu włosów zniszczonych farbowaniem oraz tych z natury wysokoporowatych (z mocno odchyloną łuską), np. kręconych.

2) regenerację kosmyków - to bardzo ważny punkt w przypadku włosów cienkich, łamliwych - pamiętajmy bowiem, że nie każde suche włosy muszą być zniszczone! Jeśli jednak stały się łamliwe i zaczęły się kruszyć, będą potrzebować protein. Do ich pielęgnacji możemy wybrać kosmetyk zawierający keratynę lub aminokwasy, np. Vichy Dercos, odżywczo-regenerującą odżywkę w kremie do włosów suchych i zniszczonych, która będzie nie tylko doskonałym sposobem na to, jak odbudować włosy, ale też na ich nawilżenie i ochronę dzięki zawartości olejków i filtrów UV, które skutecznie odżywią łodygę włosa

3) zadbanie o skórę głowy - od odpowiedniego odżywienia i nawilżenia skóry głowy zależy bowiem kondycja naszej czupryny - a przede wszystkim jej gęstość. Jeżeli masz problem z nadmiernym dziennym wypadaniem włosów, możesz zacząć stosować profesjonalne wcierki i ampułki, np. z argininą, która poprawi ukrwienie skalpu i złagodzi podrażnienia. W przypadku przesuszonej skóry głowy możesz też spróbować naturalnych olejków i hydrolatów,

4) odpowiednią dietę - substancje odżywcze powinnyśmy dostarczać naszym włosom również od wewnątrz. Zadbajmy o obecność w naszym jadłospisie produktów bogatych w witaminy z grupy B, a także A, E i C oraz minerałów: głównie żelaza, magnezu i cynku. Jedzmy więcej świeżych owoców i warzyw, ryb, chudego mięsa, przetworów mlecznych, nabiału oraz produktów pełnoziarnistych,

5) odpowiednie nawyki przy myciu głowy - teoretycznie każda z nas wie, jak to robić, a jednak często popełniamy podstawowe błędy:
* pamiętajmy, aby skalp zawsze oczyszczać dwukrotnie, dokładnie go masując - w innym przypadku wydzielane przez skórę sebum może zatkać ujścia mieszków włosowych, na skutek czego nasza czupryna zacznie się przerzedzać,
* mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia - czeszmy je więc ostrożnie i delikatnie odsączajmy w ręcznik, zamiast intensywnie nim pocierać,
* maseczki i odżywki nakładajmy zawsze na wilgotne - nigdy mokre - pasma, dokładnie je wcierając,
* do ostatniego płukania używajmy nieco chłodniejszej wody - niska temperatura domknie łuskę i wygładzi powierzchnię włosa.

Bardzo ważną zasadą tego, jak odżywić włosy, jest też systematyczność. Nawet najlepsza maska, nakładana raz w miesiącu, niewiele nam pomoże. Powinnyśmy ją stosować ok. 2 razy w tygodniu. A na koniec ostatnia zasada - po pierwsze nie szkodzić! Jeśli Twoje kosmyki nie są w najlepszej kondycji, może odłóż na chwilę prostownicę i lakier?

Najczęściej czytane

Brak witamin a wypadanie włosów – sprawdź, jak je wzmocnić!

Pielęgnacja włosów

Brak witamin a wypadanie włosów – sprawdź, jak je wzmocnić!

Jaki ma związek brak witamin a wypadanie włosów? Znaczący! Witaminy i minerały są niezbędne, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, w tym także, aby nasze włosy wyglądały zdrowo, były gładkie i lśniące. Dowiedz się brak, jakich witamin powoduje wypadanie włosów i jak w związku z tym powinieneś zmienić swoją codzienną dietę!

Przeczytaj artykuł

Łupież u dziecka - czy można stosować szampony dla dorosłych?

Pielęgnacja włosów

Łupież u dziecka - czy można stosować szampony dla dorosłych?

Łupież to bardzo często występujące schorzenie skóry głowy, które wywołane jest działaniem grzyba drożdżopodobnego Pityrosoporum ovale żywiącego się wydzielającym przez ludzką skórę sebum. Z sypiącymi się z głowy białymi płatami zrogowaciałego naskórka zmaga się co trzeci dorosły, jednak ta przypadłość niestety nie omija najmłodszych. Łupież u dzieci to częsty problem, z którym dorośli muszą sobie poradzić!

Przeczytaj artykuł

go to top