getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Cytryna i jej zdrowotne właściwości

Cytryna i jej zdrowotne właściwości
  • favoris

Zdrowotne właściwości cytryny doceniane są nie tylko w dietetyce, ale również medycynie, farmacji oraz kosmetyce. Zresztą w ostatnim czasie codzienne picie wody z cytryną na czczo stało się modnym sposobem na dobre samopoczucie oraz idealną sylwetkę. Ale czy w istocie cytryna ma na to wpływ? Zobacz, ile cytryna ma witamin, mikroelementów i innych składników odżywczych, a przekonasz się o jej zaletach!

Cytryna - co ten owoc w sobie kryje?

Ten owoc cytrusowy, pochodzący z rejonu basenu Morza Śródziemnego, to prawdziwe bogactwo witamin i składników odżywczych. Cytryna bowiem zawiera między innymi:
* naturalną witaminę C, czyli tzw. kwas askorbinowy, który, będąc naturalnym antybiotykiem, poprawia układ odpornościowy i chroni organizm przed infekcjami. Ponadto wzmacnia naczynka krwionośne, reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza gojenie się ran. Jest bardzo potrzebny do prawidłowego wchłaniania żelaza, witaminy E, a dodatkowo bierze udział w syntezie kolagenu, dbając o piękno włosów, skóry i paznokci,
* beta-karoten, znany również jako prowitamina A, odpowiadający za poprawianie wzroku i działający antyoksydacyjnie,
* witaminy z grupy B - cenione przede wszystkim za wspieranie układu nerwowego,
* witamina D - tzw. witamina słońca, wspomagająca rozwój kości i stawów, korzystnie wpływająca na serce, krążenie, kojąca nerwy, wzmacniająca odporność,
* witamina E - tzw.  witamina młodości bardzo silnie zwalczająca wolne rodniki,
* witamina P - chroni skórę nie tylko przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, ale także przed wolnymi rodnikami. Działa na organizm detoksykująco, wiążąc takie pierwiastki jak rtęć czy ołów,
- kwas cytrynowy, wykazujący silne działanie antyoksydacyjne, przywraca prawidłowe pH, wspomaga układ nerwowy,
* fitoncydy - naturalne antybiotyki roślinne działające przeciwgrzybicznie i przeciwbakteryjnie,
* pektyny - usprawniające perystaltykę jelit,
pierwiastki śladowe niezbędne człowiekowi, aczkolwiek niesyntetyzowane przez organizm: magnez, potas, wapń, żelazo, mangan, kobalt.

Cytryna - jaki jest jej faktyczny wpływ na ludzki organizm?

Cytryna bezsprzecznie może być uznawana za prozdrowotny środek spożywczy, który dodatkowo cechuje się właściwościami leczniczymi oraz pielęgnacyjnymi.

Zdrowotne i lecznicze właściwości cytryny:

* dzięki dużej zawartości witaminy C oraz D zwiększa odporność,
* eliminuje stany zapalne, zwalcza infekcje bakteryjne,
* wspomaga działanie układu pokarmowego lecząc zgagę, nudności, zaparcia,
* poprawia krążenie krwi, chroniąc organizm przed miażdżycą i nadciśnieniem,
* odkwasza organizm,
* działa korzystnie na układ nerwowy: koi nerwy i działa antydepresyjnie,
* wspomaga pracę mózgu, biorąc udział w stymulowaniu tworzenia się leukocytów wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. 

Pielęgnacyjne właściwości cytryny:

* cytryna, zawierająca wiele składników o działaniu antyoksydacyjnym, jest równie skuteczna w walce z wolnymi rodnikami, co najlepsze produkty przeciw oznakom starzenia (por. Vichy Peeling Idealia),
* za sprawą dużej zawartości naturalnej witaminy C wspomaga syntezę kolagenu, co bezpośrednio przekłada się na poprawę jej nawilżenia, elastyczności, a także przyspieszenie procesów regeneracyjnych,
* zawarta w szamponach i odżywkach cytryna na włosy działa odświeżająco, przywraca pojedynczym włóknom gładkość, miękkość i zdrowy połysk,
* pomaga w rozjaśnianiu przebarwień posłonecznych,
* jest cennym składnikiem toników odświeżających i ściągających,
* przyspiesza leczenie zmian trądzikowych.

Co daje codzienne picie wody z cytryną?

Korzystne dla zdrowia właściwości wody z cytryną, spożywanej na czczo, codziennie rano, coraz częściej podkreślane są przez dietetyków oraz znawców żywienia. Według nich tego typu praktyki żywieniowe pomagają:

* oczyścić organizm,
* wyregulować układ trawienny,
* przyspieszyć metabolizm,
* zachować uczucie sytości na dłużej, za sprawą spowalniania wchłanialności cukrów,
* wspierać odporność,
* opóźnić pojawienie się zmarszczek,
* chronić przed chorobami cywilizacyjnymi,
* mieć energię i dobry nastrój!

Rekomendowane produkty

  • Nowość

    Peeling
  • Najczęściej czytane

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Life Style

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Kolagen naturalny w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny. Głośno o nim w prasie, a na forach internetowych od zachwytów i sprzeciwów aż wrze. Czym jest właściwie ten osławiony kolagen naturalny i jakie jest jego rzeczywiste zastosowanie?

    Przeczytaj artykuł

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Life Style

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

    Przeczytaj artykuł

    Czym jest ekstrakt?

    Life Style

    Czym jest ekstrakt?

    Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

    Przeczytaj artykuł

    Czy można przedawkować magnez?

    Life Style

    Czy można przedawkować magnez?

    Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

    Przeczytaj artykuł

    go to top