getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Czy suplementy diety mogą wpłynąć na stan naszej skóry twarzy?

Czy suplementy diety mogą wpłynąć na stan naszej skóry twarzy?
  • favoris

Producenci suplementów diety przekonują nas, że kiedy codzienna pielęgnacja zawodzi, nie możemy zwalczyć kłopotliwych niedoskonałości, wówczas należy sięgnąć po magiczne kolorowe kapsułki pełne witamin i innych ważnych dla organizmu pierwiastków. Suplementacja diety to na pewno szybkie rozwiązanie, jednak czy równie skuteczne? Czy suplementy diety faktycznie mogą wpłynąć na kondycję naszej skóry?

Jak suplementy diety działają na naszą skórę?

Niedobór witamin może się przejawiać na wiele sposobów. Jednym z nich jest właśnie niezdrowy wygląd skóry. Walcząc z jej niedoskonałościami, bardzo często sięgamy po suplementy diety, które mają szybko uzupełnić brakujące elementy i poprawić kondycję naszej cery.
Nutrikosmetyki, czyli suplementy diety, stworzone, by poprawić stan naszej skóry, bardzo często zawierają w swoim składzie tzw. witaminy młodości (A, E, C) oraz witaminy z grupy B.
Witamina A odpowiada za zwalczanie wolnych rodników i przyspieszanie procesu rogowacenia naskórka.
Witamina C wspomaga pracę melanocytów, przywracając skórze równomierny koloryt, a także wzmacnia ścianki naczynek krwionośnych.
Witamina E ma pozytywny wpływ na stany zapalne, a poza tym korzystnie wpływna na naczynie włosowate.
Witaminy z grupy B, które nie tylko wspomagają układ immunologiczny, ale i regulują wydzielanie sebum oraz przywracają równowagę odnowy naskórka.
Ponadto w produkcji suplementów diety bardzo często wykorzystuje się także inne substancje, które podobnie jak witamina A (retinoidy) zwalczają wolne rodniki, a tym samym ograniczają proces starzenia się skóry. Możemy tu wymienić bardzo popularny koenzym Q10, flawonoidy, czy na przykład karotenoidy.
Częstym składnikiem kapsułek witaminowych są jeszcze minerały:
selen,
cynk,
magnez,
wapń,
krzem,
miedź,
żelazo,
jod,
i in.

Suplement diety czy dobry krem? Co będzie lepsze dla skóry?

Jak już zostało wspomniane, skład kosmetyków i suplementów diety jest w pewnej części zbieżny. Może się więc wydawać, że jeden produkt w zupełności powinien wystarczyć w walce z niedoskonałościami skóry. Jednak nic bardziej mylnego! Otóż nawet najlepsze kremy do twarzy (jak np. Life Serum Idealia) działają wyłącznie na powierzchni skóry i mimo tego, że potrafią przenikać do jej najgłębszych warstw, nie są w stanie uzupełnić brakujących witamin w organizmie. Dlatego też, kiedy chcemy znacząco wpłynąć na kondycję cery, powinniśmy, obok odpowiednio dobranej pielęgnacji, zastosować suplementację bądź wprowadzić pewne zmiany w naszej codziennej diecie.

Suplement diety czy dobrze zbilansowany posiłek?

Suplementy diety na włosy, skórę czy paznokcie to produkty oczywiście potrzebne. Co do tego nie ma wątpliwości. Warto się jednak zastanowić, czy może zamiast sięgać po kolorowe kapsułki, nine lepiej przygotować zdrowy posiłek pełen owoców lub warzyw. Dietetycy w Polsce są zgodni co do tego, że zdrowe odżywianie się jest ważniejsze niż suplementacja. Jest to istotne, ponieważ tak naprawdę nie wiemy jeszcze, czym mogą skutkować reakcje między danymi witaminami i pierwiastkami. Poza tym ludzkość, jako gatunek, doskonale radziła sobie przez wieki, opierając się wyłącznie na żywieniu. Przecież suplementacja diety pojawiła się dopiero jakiś czas temu. Dlatego  zanim sięgniemy po nutrikosmetyki, warto najpierw wypróbować konwencjonalnych sposobów.

Kiedy należy sięgnąć po suplementy diety?

Polacy na ogół nie mają problemów z niedoborem witamin, jeśli jednak występuje, to dotyka głównie osób zapracowanych, nie mających czasu na regularne posiłki, a także tych, ktorzy cierpią na zespoły złego wchłaniania. Jeśli jednak okaże się, że stosowanie nutrikosmetyków jest konieczne, niezależnie od tego, czy to suplement na włosy, skórę, paznokcie, warto najpierw wnikliwie przestudiować jego etykietę i upewnić się, że wszystkie składniki danego produktu są rzeczywiście nam potrzebne. W Polsce mamy dopuszczonych do sprzedaży 16 tys. lekarstw i aż 10 tys. suplementów. To najlepiej pokazuje, że nie wszystkie tego typu produkty są równie dobre - najlepiej wybierać te, które są rekomendowane przez godne zaufania instytucje (Instytut Żywności i Żywienia, Główny Inspektorat Sanitarny).

Najczęściej czytane

Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

Life Style

Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

Kolagen naturalny w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny. Głośno o nim w prasie, a na forach internetowych od zachwytów i sprzeciwów aż wrze. Czym jest właściwie ten osławiony kolagen naturalny i jakie jest jego rzeczywiste zastosowanie?

Przeczytaj artykuł

Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

Life Style

Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

Przeczytaj artykuł

Czym jest ekstrakt?

Life Style

Czym jest ekstrakt?

Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

Przeczytaj artykuł

Czy można przedawkować magnez?

Life Style

Czy można przedawkować magnez?

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

Przeczytaj artykuł

go to top