OK

OK Cancel

Thank you

Close

Koniec z masażem. Czas na trening.

  • favoris

Rezultatem może być naturalny lifting twarz bez skalpela. Czego tu nie lubić?

Lifting twarzy co to?

Wszyscy wiemy, jak korzystne dla organizmu są ćwiczenia. A co z ćwiczeniami twarzy? Czas skończyć z samym masażem. Niezliczona liczba treningów dla twarzy, które łączą techniki masażu z akupresurą i ćwiczeniami, przynosi korzyści wynikające z poprawy krążenia i wzmocnienia mięśni, zapewniając rezultaty obejmujące promienną skórę, wyrzeźbione rysy i naturalny lifting bez skalpela. Oto sposób, jak wprowadzić je do swojej codziennej pielęgnacji.

Wzmacnianie 43 mięśni twarzy skutkuje słynnym naturalnym liftingiem.

Domowy lifting twarzy co to?

Podobnie jak po wizycie na siłowni, gimnastyka twarzy zwiększa krążenie krwi, pomagając w dostarczaniu składników odżywczych i dotlenieniu skóry. Wiele osób pyta „lifting co to jest?”. To przywrócenie skórze sprężystości, dzięki czemu jest napięta i jędrna. Podpowiadamy, jak go wykonać.

Ćwiczenia twarzy to najlepszy lifting twarzy bez skalpela w połączeniu z masażem, mogą również zwiększyć ważną produkcję kolagenu, pomagając zachować elastyczność i miękkość dla uzyskania młodziej wyglądającej i wygładzonej twarzy. Poza tym wzmacnianie 43 mięśni twarzy skutkuje słynnym „naturalnym liftingiem”, który możemy zaobserwować u zwolenniczek tej metody, takich jak Meghan Markle. Sesja treningu twarzy może pomóc zmniejszyć opuchliznę, a guru jogi twarzy, Danielle Collins (1), jako korzyść dla urody wskazuje również zdrowszy wygląd skóry.

Najlepsze jest to, że trening możesz wykonać w ciągu kilku minut w domu. Oto sposób.

Wygładź zmarszczki mimiczne (2)


Dobrze wiedzieć – samodzielny lifting co to jest: przestrzeń między brwiami jest punktem akupresury, służącym do przywrócenia równowagi energii w twarzy. Masaż czoła zwiększa produkcję kolagenu, pomagając w redukcji zmarszczek między brwiami i ich zapobieganiu.

1. Umieść palec wskazujący pomiędzy brwiami i delikatnie naciśnij. Zamknij oczy i weź głęboki wdech, aby uspokoić umysł, a następnie delikatnie masuj ten punkt w jednym kierunku, a następnie w drugim.
2. Przesuwaj raz jeden palec wskazujący, raz drugi, w górę czoła, delikatnie naciskając.
3. Gładź opuszkami obu palców wskazujących brwi, następnie środkową część czoła i górną część czoła, w poprzek, kierunku do zewnątrz.

Zwiększ blask skóry, wykonując mini lifting twarzy (3)


Dobrze wiedzieć: opukiwanie i głaskanie poprawia krążenie i wygładza powierzchnię skóry, zapewniając olśniewający blask, jak po dobrze wykonanym ćwiczeniu.

1. Wykonując mini lifting twarzy, głaszcz czoło palcami wskazującymi w kierunku do góry i na zewnątrz.
2. Zaczynając pomiędzy brwiami, przejedź palcami w dół za kąciki oczu i wygładź obszar pod oczami.
3. Szczyp policzki, zaczynając od poziomu nosa i kierując się w dół w kierunku brody, następnie do linii włosów i w górę do kości policzkowych.
4. Używając palców wskazujących i środkowych, mocno wygładzaj bruzdy nosowo-wargowe, biegnące od nosa do kącików ust.
5. Szczyp skórę wzdłuż linii szczęki, od brody do płatków usznych, a następnie kciukami wygładzaj skórę pod szczęką, od brody do uszu.
6. Opukuj opuszkami palców całą twarz i szyję, następnie potrzyj dłonie, zakryj oczy i rozluźnij twarz.

Zmniejsz cienie pod oczami – szybki lifting twarzy (4)


Dobrze wiedzieć: wygładzanie skóry pod oczami pobudza drenaż limfatyczny, redukując cienie. Wzmocnienie mięśni wokół oczu również zmniejszy opuchliznę.

1. Palcami wskazującymi lekko opukuj przez chwilę okolice oczu, a następnie przesuwaj palce pod oczami w kierunku na zewnątrz.
2. Trzymając palce wskazujące pod oczami, ułóż usta w kształt litery „o”, spójrz w górę i trzepocz powiekami przez 30 sekund.
3. Trzymając jedną rękę na czole, cały czas poruszaj oczami w górę i w dół, a następnie z boku na bok.

Wygładź linie uśmiechu (5)


Dobrze wiedzieć: ułożenie ust w kształt litery „o” napina mięśnie wokół jamy ustnej i szczęki oraz poprawia produkcję kolagenu i krążenie. Wzmacnianie mięśni wokół oczu napina skórę i redukuje drobne linie.

1. Chcąc samodzielnie zafundować sobie szybki lifting twarzy, ułóż usta w kształt litery „o”, a następnie palcami wskazującymi lekko opukuj twarz w kierunku do góry – od linii szczęki do nosa.
2. Umieść środkowe palce w wewnętrznych kącikach brwi, a palce wskazujące w zewnętrznych kącikach oczu, tworząc kształt litery „V”, następnie spójrz w górę i zmruż dolne powieki, aż poczujesz, jak mięśnie pulsują.
3. W tej samej pozycji mocno zamknij oczy, aż do momentu, gdy poczujesz pulsowanie.
4. Opukuj skórę wokół oczu, w obu kierunkach.

Pielęgnacja po treningu


LiftActiv Collagen Specialist wypełnia skórę peptydami, które zawierają krótkie fragmenty białek działających na konkretne objawy starzenia się widoczne na skórze, a spowodowane utratą kolagenu: zmarszczki, wiotczenie, utratę jędrności i sprężystości.



Źródła:

1. http://www.faceyogaexpert.com/about-face-yoga
2. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=n9JsV_LWC6o
3. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=TbWnMDvoQGk
4. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=6iQgKHUJBtY
5. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=SnudnEop8JU


Rekomendowane produkty

  • Collagen Specialist

    LIFTACTIV

    Collagen Specialist

    Krem na dzień

    Innowacyjna formuła, stworzona w oparciu o aktywne składniki naturalne pobudza Twoją skórę do produkcji kolagenu. Wyjątkowe rezultaty w krótkim czasie.

  • Hyalu Mask

    LIFTACTIV

    Hyalu Mask

    Maska na noc

    Pełna regeneracja Twojej skóry w zaledwie 5 minut. Posiada największe stężenie kwasu hialuronowego ze wszystkich produktów Vichy, dlatego stanowi doskonałe uzupełnienie dziennej pielęgnacji Liftactiv.

  • Płatki hialuronowe na noc

    LIFTACTIV

    Płatki hialuronowe na noc

    Płatki pod oczy

    Pielęgnacja na poziomie gabinetów medycyny estetycznej. Innowacyjne rozwiązanie, dzięki któremu dostarczasz skórze pod oczami 100% kwasu hialuronowego dla wygładzenia zmarszczek.

  • Najczęściej czytane

    Jak stosować kwas kojowy?

    Pielęgnacja twarzy

    Jak stosować kwas kojowy?

    Kwas kojowy jest uznawany przez dermatologów i kosmetologów za jedną ze skuteczniejszych substancji przeciwdziałających problemowi nadmiernej pigmentacji. Bardzo dobrze sprawdza się przy leczeniu plam pigmentacyjnych, ostudy oraz innych zaburzeń kolorytu skóry. Jak stosować kwas kojowy, by przyniósł on najlepsze rezultaty?

    Przeczytaj artykuł

    Łuszcząca się skóra na twarzy - czym może być spowodowane?

    Pielęgnacja twarzy

    Łuszcząca się skóra na twarzy - czym może być spowodowane?

    Łuszcząca się skóra na twarzy to bardzo uporczywy problem, który może mieć różne podłoże. Łuszcząca się skóra to dolegliwość typowa dla skóry suchej i szorstkiej, jednak niekiedy przypadłość ta może mieć związek z poważniejszymi chorobami skóry. Podpowiadamy zatem, z czego może wynikać łuszczenie się skóry z twarzy i jak z nim walczyć!

    Przeczytaj artykuł

    Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

    Woda termalna

    Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

    Wody termalne to szczególny rodzaj wód podziemnych, których temperatura w momencie wydobycia jest wyższa niż średnia roczna temperatura powietrza w okolicy, przy czym nie może to być mniej niż 20 Celsjusza. Są to krystalicznie czyste wody zawierające unikalne, właściwe dla danego rejonu kompozycje składników mineralnych i pierwiastków śladowych powstające w wyniku powolnej wędrówki z głębokich warstw ziemi ku powierzchni. Charakteryzują się szerokim zastosowaniem w lecznictwie, a od niedawna również w przemyśle kosmetycznym.

    Przeczytaj artykuł

    Jak szybko pozbyć się pryszcza?

    Pielęgnacja twarzy

    Jak szybko pozbyć się pryszcza?


    Pryszcze mają to do siebie, że pojawiają się w najmniej odpowiednim momencie. Ślub, rozmowa kwalifikacyjna, wakacyjny wyjazd nie mogą się odbyć z nieestetyczną czerwoną krostką na twarzy. Dlatego też wiele z nas od razu po szybkiej identyfikacji problemu przechodzi do jego eliminacji, czyli wyciskania. Ale uwaga! Ten sposób na pryszcze nie należy do najlepszych! Dowiedz się, dlaczego i sprawdź, jak szybko pozbyć się pryszcza, bez uszczerbku dla skóry!

    Przeczytaj artykuł

    go to top