OK

OK Cancel

Thank you

Close

Najnowsze

6 Faktów, które przekona Cię do aktywności fizycznej!

Life Style

6 Faktów, które przekona Cię do aktywności fizycznej!

Dziś, świadomość społeczna na temat pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka jest dość szeroka. Doskonale wiesz, że Twoja aktywność fizyczna jest zbyt mała? Wiesz, że przydałoby Ci się zrzucić kilka kilogramów, ale ciężko Ci się zmusić do regularnych ćwiczeń? Brak systematycznie wykonywanej aktywności fizycznej powoduje poczucie zmęczenia. Przed Tobą 6 faktów, które przekonają Cię, że warto już teraz wstać z kanapy i wyjść, chociażby na dłuższy spacer. Dowiedz się, jaka jest zależność między aktywnością fizyczną a zdrowiem oraz jak ćwiczyć.

Przeczytaj artykuł

Co daje joga? Czyli 5 faktów, które przekonają Cię do Jogi!

Life Style

Co daje joga? Czyli 5 faktów, które przekonają Cię do Jogi!

XXI wiek to czas nieustannego pośpiechu, ciągłego biegu, stresu w pracy, troski o rodzinę. Ludzki organizm nie jest przystosowany do trybu życia, który znacznie odbiega od jego pierwotnej formy. Niestety, na nadmiar stresu cierpi coraz więcej osób. Skutki stresu bywają bardzo różne. Do najbardziej typowych należą problemy z zasypianiem, tachykardia (przyspieszone bicie serca), różnego rodzaju nerwice, wypadanie włosów, przedwczesne siwienie, nadmierne pocenie się, a nawet alergie. Na ratunek nieustannie nadszarpywanym nerwom nadeszła joga. Jest to jeden z bardzo dawnych systemów filozoficznych w Indiach, w Polsce znanym z charakterystycznych ćwiczeń połączonych z medytacją. Przeczytaj pięć faktów, które wytłumaczą ci co, daje joga!

Przeczytaj artykuł

Olejek arganowy — właściwości i zastosowanie

Pielęgnacja włosów

Olejek arganowy — właściwości i zastosowanie

Olejek arganowy jest jednym z najbardziej kosztownych i cenionych olejów. Jego wysoka cena związana jest z jego wyjątkowym występowaniem — drzewka, z których nasion zdobywa się olejek, można spotkać jedynie w Maroku. Olejek arganowy działa na skórę niczym magiczny eliksir. Stosowany jest zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Jeżeli dokuczają Ci suche włosy, pragniesz regeneracji i odżywienia, koniecznie przeczytaj jakie właściwości i zastosowanie ma olejek arganowy.

Przeczytaj artykuł

Właściwości oleju kokosowego - do czego można go wykorzystać?

Pielęgnacja włosów

Właściwości oleju kokosowego - do czego można go wykorzystać?

Od kilku lat niezwykle cennym produktem codziennego użytku stał się olej kokosowy. Jego wyjątkowość tkwi nie tylko  cennych właściwościach, ale przede wszystkim w bardzo szerokim zastosowaniu. Właściwości oleju kokosowego wykorzystywane są nie tylko w kuchni, ale także w pielęgnacji ciała. Osoby odkrywające dopiero jego właściwości stają się oczarowane, szybko się zakochują, a olej kokosowy gości w ich domach na stałe. Jeżeli pragniesz odmienić swoją kuchnię, używając jednego z najzdrowszych tłuszczy, nadających się do smażenia w wysokich temperaturach, a także, jeżeli pragniesz, by twoja skóra i włosy były idealnie nawilżone — koniecznie przeczytaj ten artykuł i sprawdź, jak cennym przyjacielem może okazać się dla Ciebie olej kokosowy.

Przeczytaj artykuł

Maseczka na pryszcze - jak działa, kto powinien z niej skorzystać?

Pielęgnacja twarzy

Maseczka na pryszcze - jak działa, kto powinien z niej skorzystać?

Chyba każda z Pań wie, jakie to uczucie kiedy, na twarzy niepostrzeżenie pojawi się pryszcz. Jeżeli jest to jednorazowy incydent, wystarczy kilka dni i kłopot sam znika. Dużo gorzej dzieje się wówczas, gdy pryszcze pojawiają się regularnie i w większych ilościach. Istnieją różne podłoża pojawiania się pryszczy na twarzy, jednak główną przyczyną zazwyczaj są zatkane pory. Właśnie dlatego, tak istotne jest regularne oczyszczanie twarzy. Szczególnie ważne jest ono w przypadku skóry mieszanej i tłustej. Skóra tłusta produkuje dużo sebum, którego nadmiar należy regularnie eliminować. Żeby tak się działo, trzeba dbać o codzienne oczyszczanie twarzy rano i wieczorem. Dodatkowo, dla zapewnienia lepszego efektu, warto przynajmniej raz w tygodniu sięgać po maseczkę na pryszcze.

Przeczytaj artykuł

Wysiłek fizyczny i odpoczynek w jednym, czyli jak pilates działa na nasz organizm?

Life Style

Wysiłek fizyczny i odpoczynek w jednym, czyli jak pilates działa na nasz organizm?

Pobudka. Potem szybki prysznic, kawa, śniadanie w biegu. Godzina w samochodzie, autobusie lub pociągu - zwykle w pozycji siedzącej. Osiem godzin za biurkiem. Potem powrót i czas spędzony przed komputerem lub telewizorem. Kolacja. Prysznic. Sen. Tak wygląda dzień większości z nas. Zwykle ponad połowę doby spędzamy, siedząc. Chociaż wydaje się, że to bardzo wygodna pozycja, nie wpływa ona dobrze na nasz kręgosłup. A brak aktywności fizycznej - na ogólną kondycję. Dlatego coraz częściej cierpimy z powodu bólu pleców - to prawdziwa plaga współczesnego świata. Wiemy, że powinniśmy ćwiczyć, ale zacząć jest trudno - przyzwyczajeni do siedzącego trybu życia, nie wyobrażamy sobie teraz intensywnych treningów minimum trzy razy w tygodniu. Na szczęście jest na to rada! Na pewno słyszeliście o pilatesie - ćwiczeniach, które pozwolą Wam wzmocnić mięśnie, zmniejszyć bóle pleców i zrelaksować się po stresującym dniu w pracy.

Przeczytaj artykuł

Laminowanie włosów - na czym polega?

Pielęgnacja włosów

Laminowanie włosów - na czym polega?

Piękne i lśniące włosy uznawane są za atrybut kobiecości. Jednak Twoim daleko do ideału - są suche, matowe, łamliwe, a ich końce kruszą się i rozdwajają. Wszystko przez niewłaściwą pielęgnację, nadmierną stylizację i zabiegi fryzjerskie - farbowanie i rozjaśnianie. Czy da się jeszcze coś na to zaradzić? A gdyby tak móc pokryć je niewidzialną warstwą, która nada im blasku, wygładzi je i zapobiegnie dalszym uszkodzeniom? Na tym właśnie polega laminowanie włosów! Jak przebiega taki zabieg?

Przeczytaj artykuł

Oparzenia słoneczne - jak zniwelować pieczenie skóry?

Słońce

Oparzenia słoneczne - jak zniwelować pieczenie skóry?

Oparzenia słoneczne to dolegliwość typowa dla sezonu wakacyjnego. Wynika ona przede wszystkim z długotrwałego i intensywnego opalania się, a przy tym niewystarczającej ochrony przed promieniami UVB. Jak skutecznie leczyć oparzenia słoneczne? Domowymi sposobami czy przy pomocy specjalistycznych preparatów? Podpowiadamy, co stosować na oparzenia po słońcu!

Przeczytaj artykuł

Poparzenia słoneczne - czyli jak się opalać, żeby ich uniknąć?

Słońce

Poparzenia słoneczne - czyli jak się opalać, żeby ich uniknąć?

Poparzenia słoneczne to bardzo częsty efekt uboczny długotrwałego i intensywnego opalania się na słońcu bez odpowiedniego zabezpieczenia. Oparzenia słoneczne mogą mieć bardzo zgubne konsekwencje dla całego naszego organizmu, dlatego warto nauczyć się opalać w taki sposób, by ich uniknąć. Podpowiadamy zatem, jak powinno wyglądać bezpieczne opalanie krok po kroku!

Przeczytaj artykuł

Cebulki włosów  - jak je wzmocnić?

Pielęgnacja włosów

Cebulki włosów  - jak je wzmocnić?

Słabe cebulki włosów to problem coraz większej liczby kobiet. Wzmocnienie cebulek włosów to podstawa w walce o ich zdrowie. Nadmierne wypadanie włosów spowodowane jest głównie osłabieniem cebulek, które należy wzmocnić i pobudzić. Wiele osób borykających się z tym problem zadaje sobie pytanie - jak wzmocnić cebulki włosów? Jak pobudzić uśpione cebulki włosów? Czy sam szampon przeciw wypadaniu włosów wystarcza? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać różne metody wzmacniające cebulki włosów oraz powstrzymujące ich wypadanie.

Przeczytaj artykuł

Najczęściej czytane

Schodząca skóra po opalaniu - sprawdź jak sobie z nią radzić!

Schodząca skóra po opalaniu - sprawdź jak sobie z nią radzić!

Schodząca skóra po opalaniu to częsta “pamiątka” z wakacji, będąca efektem nadmiernej ekspozycji słonecznej bez zabezpieczenia skóry odpowiednimi kosmetykami. Łuszcząca się skóra po opalaniu jest nie tylko bardzo uporczywym, ale też mało estetycznym problemem, dlatego zazwyczaj chcemy jak najszybciej się jej pozbyć. Podpowiadamy zatem, jakie są skuteczne sposoby na schodzącą skórę po opalaniu!

Przeczytaj artykuł

Mikrodermabrazja - na czym polega zabieg?

Pielęgnacja ciała

Mikrodermabrazja - na czym polega zabieg?

Mikrodermabrazja to zabieg, na który kobiety bardzo często zgłaszają się do gabinetów kosmetycznych lub lekarskich. Nic w tym dziwnego - ten nieinwazyjny, mechaniczny mikropeeling jest w stanie wyraźnie poprawić wygląd naszej skóry i pozbawić jej niedoskonałości. Podpowiadamy, na czym on polega!

Przeczytaj artykuł

Sprawdź, co ma wspólnego beta-karoten i opalenizna?

Słońce

Sprawdź, co ma wspólnego beta-karoten i opalenizna?

Beta-karoten to substancja, którą wiele kobiet decyduje się zażywać przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego. W ten sposób chcą one poprawić koloryt swojej skóry i uzyskać jeszcze lepsze efekty opalania. Czy jednak rzeczywiście warto stosować beta-karoten w tabletkach? Podpowiadamy, jakie właściwości posiada ta substancja i jakich efektów możemy się spodziewać!

Przeczytaj artykuł

Swędzenie skóry na tle nerwowym - jak radzić sobie z uciążliwym problemem?

Porady ekspertów

Swędzenie skóry na tle nerwowym - jak radzić sobie z uciążliwym problemem?

Niewiele osób uświadamia sobie, że to, co czujemy bardzo często oddziałuje na nasze ciało. Silne emocje niejednokrotnie przejawiają się pod postacią trądziku, a przewlekły stres może powodować świąd całego ciała bądź określonych jego partii. Swędzenie skóry na tle nerwowym może być schorzeniem somatycznym, którego leczenie wymaga pomocy psychologa.

Przeczytaj artykuł

go to top