Czym jest
perimenopauza?

Zmienne i zależne
od ludzi i kultur: każda kobieta jest wyjątkowa.

• Początek
  średnio w wieku 47 lat
• Trwa średnio około 2-5 lat
• Kończy się
  kiedy cykle miesiączkowe nie wystąpiły przez 1 rok

Dlaczego jestem
w okresie perimenopauzalnym?

Zmiany hormonalne wynikają z chronologicznego starzenia się.

• Poziom estrogenu i progestagenu może się zmieniać.
• Pierwszy objaw:
  Zmiany w cyklu
  pod względem długości i intensywności krwawienia.

Jak to wpływa na moje ciało?

Każda kobieta jest unikalna: niektóre doświadczają wielu objawów, a inne prawie żadnych.

• Ciało:
  - nocne poty,
  - uderzenia gorąca,
  - przybieranie na wadze
  lub zmiana rozkładu masy ciała,
  - starzenie się skóry
  - i wypadanie włosów...
• Umysł:
  - zaburzenia snu
  - lęk
  - mgła mózgowa

Działaj teraz
i przygotuj swoje ciało

Pamiętaj, menopauza to nie choroba, to naturalny proces

• Palenie i spożywanie alkoholu
  może przyspieszyć nadejście menopauzy
• To świetna okazja,
  aby określić nowe cele zdrowotne
• Rozpocznij rozmowę
  ze swoim lekarzem