• ŁABĘDŹ
• REAKTYWUJ
  Rozciąga mięśnie i dotlenia tkanki, aby walczyć z grawitacją
• 1. POŁÓŻ DŁONIE JEDNA NA DRUGIEJ NA OBOJCZYKACH.
• 2. COFNIJ RAMIONA I UNIEŚ BRODĘ.
• PRZYTRZYMAJ 15 SEK. Z KAŻDEJ STRONY I NA ŚRODKU.

• DUŻE 'O'
• MIKROKRĄŻENIE
  Pozwala wspomóc stymulację włókien kolagenowych i elastynowych.
• 1. POŁÓŻ DŁONIE NA CZOLE I SPÓJRZ W GÓRĘ.
• 1. UŁÓŻ USTA W KSZTAŁT LITERY 'O' I PRZYTRZYMAJ PRZEZ KILKA SEKUND.
• WYKONUJ TO 3 RAZY PO 10 SEK.

• KSZTAŁT 'V'
• MIKROKRĄŻENIE
  Pozwala wspomóc stymulację włókien kolagenowych i elastynowych.
• 1. UŁÓŻ DWA PALCE W KSZTAŁCIE LITERY 'V'.
• 2. JEDEN PALEC UMIEŚĆ NA WEWNĘTRZNYM KĄCIKU OKA, DRUGI NA ZEWNĄTRZ.
• 3. NASTĘPNIE MRUGAJ OCZAMI, ODCHYLAJĄC GŁOWĘ DO TYŁU.