Fotostarzenie skóry – czym jest i jak mu zapobiegać?

Lato i dodatnie temperatury to wyczekiwany przez wiele osób moment. Piękna, słoneczna pogoda sprawia, że o wiele chętniej i znacznie dłużej przebywamy na zewnątrz, ciesząc się promieniami słońca. Jednak choć ma ono korzystny wpływ na nasze samopoczucie, jednocześnie przyczynia się do pogorszenia kondycji naszej skóry, jeśli nie zadbamy o nią w należyty sposób. Opalenizna, na której w dalszym ciągu zależy wielu osobom, może mieć znaczące konsekwencje. Jednym ze szkodliwych skutków promieniowania UV, który ma szczególnie negatywny wpływ na naszą skórę jest chociażby fotostarzenie. Dowiedz się czym jest oraz w jaki sposób skutecznie zabezpieczać przed nim swoją skórę.

Czym jest fotostarzenie skóry?

Fotostarzenie – co to takiego i czy różni się od starzenia skóry? Starzenie się to naturalny proces fizjologiczny zachodzący w organizmie każdego człowieka. Z wiekiem w skórze stopniowo zaczyna zmniejszać się ilość włókien kolagenowych, elastynowych oraz kwasu hialuronowego. Skutkuje to stopniową utratą jędrności, elastyczności i większą widocznością zmarszczek. To, kiedy uwidocznią się objawy starzenia jest w dużej mierze kwestią indywidualną, na którą składają się uwarunkowania genetyczne, styl życia, dieta czy stosowana pielęgnacja.

Jednak coraz częściej zdarza się, że objawy starzenia pojawiają się znacznie wcześniej niż powinny. W takiej sytuacji mamy do czynienia z fotostarzeniem. Fotostarzenie (z ang. photoaging) to rodzaj przedwczesnego, przyspieszonego starzenia się skóry, spowodowanego działaniem promieniowania UV na skórę. Warto wiedzieć, że dotyczy to nie tylko promieni słonecznych, ale i promieniowania wytwarzanego przez lampy UV w solarium.

Co powoduje fotostarzenie skóry?

Głównym czynnikiem fotostarzenia się skóry jest promieniowanie słoneczne. Jednak dlaczego tak się dzieje i dlaczego to właśnie ono ma na nie największy wpływ?

Choć możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, promieniowanie UV oddziałuje na nas już od dnia narodzin. Jego obecność jest istotna do syntezy witaminy D, dobrego samopoczucia, regulacji rytmu dobowego, jednak niesie za sobą istotne zagrożenia:

• promieniowanie UV, a dokładniej promienie UVA powodują uszkodzenia DNA komórkowego poprzez wpływ stresu oksydacyjnego oraz wolnych rodników;
• promieniowanie UV narusza nie tylko barierę hydrolipidową skóry, ale jednocześnie prowadzi do uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych;
• mniejsza produkcja kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego sprawia, że skóra traci jędrność i elastyczność, co sprzyja powstawaniu zmarszczek.

Wszystko to sprawia, że opalanie twarzy, przebywanie na słońcu bez SPF do twarzy i ciała może w przyszłości okazać się bardzo niekorzystne w skutkach.

Objawy fotostarzenia skóry

Niestety, jednym z kluczowych problemów w przypadku fotostarzenia jest fakt, że wiele osób bagatelizuje jego objawy. W dużej mierze jest to spowodowane faktem, że jest to stosunkowo powolny proces, który w naszej skórze zachodzi stopniowo. W przeciwieństwie do poparzeń słonecznych, które są widoczne od razu, skutki fotostarzenia mogą uwidocznić się po wielu latach w wyniku częstej i długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV, bez właściwej fotoochrony.

Do objawów fotostarzenia można zaliczyć:

• zmarszczki;
• zaburzenia pigmentacji skóry, przebarwienia;
• postępującą utratę jędrności i elastyczności skóry;
• rozszerzone, widoczne naczynka (tzw. teleangiektazje lub pajączki powstające poprzez uszkodzenia naczyń krwionośnych);
• zmiany w wyglądzie i kondycji skóry: problemy z przesuszeniem, matowy, poszarzały koloryt skóry, ale również rozszerzone pory, nadmiar sebum;
• objawy fotostarzenia mogą nasilać się w okresie menopauzy pod wpływem zachodzących w organizmie zmian hormonalnych, zwiększając wrażliwość skóry i podatność na przebarwienia.

Jak zapobiegać skutkom fotostarzenia się skóry?

Warto pamiętać, że nie jesteśmy w stanie całkowicie zatrzymać objawów starzenia. To naturalny proces, który zachodzi w organizmie każdego z nas. Jednak poprzez właściwie działania profilaktyczne jesteśmy w stanie skutecznie opóźnić jego objawy, w tym fotostarzenie.

Aby jak najskuteczniej zapobiegać skutkom fotostarzenia należy:

• stosować krem z filtrem, nie tylko w okresie lata, ale również przez cały rok, w tym pod makijaż (słońce działa na naszą skórę przez cały rok);
• pamiętać o reaplikacji kremu do opalania, szczególnie jeśli w danym dniu dużo czasu spędzamy na zewnątrz, uprawiamy aktywność fizyczną, pływamy;
• unikać opalania się, w tym korzystania z solarium;
• na tyle, na ile jest to możliwe, latem unikać przebywania na słońcu w godzinach, gdy indeks UV jest najwyższy (10:00-16:00). Dotyczy to również opalania w ciąży;
• w słoneczne, upalne dni pamiętać o okularach przeciwsłonecznych z filtrem i odpowiednim nakryciu głowy;
• dostarczać swojej skórze antyoksydantów zarówno w diecie, jak i pielęgnacji (witamina C, E, A, resweratrol);
• jako rodzic, dbaj o skórę swojego dziecka i zabezpieczaj ją przed szkodliwym wpływem promieniowania UV – skóra najmłodszych jest szczególnie narażona na niekorzystny wpływ słońca, dlatego zdrowe nawyki dotyczące fotoprotekcji warto wpajać już od najmłodszych lat.

Fotostarzenie a pielęgnacja skóry

Podstawowym i niezbędnym elementem profilaktyki fotostarzenia jest krem z filtrem. Jednak, aby jak najlepiej spełniał swoją rolę i zapewniał wysoką i skuteczną ochronę, istotne jest, aby w pełni odpowiadał aktualnym potrzebom Twojej skóry.

Jeśli poszukujesz wysokiej fotoochrony i lekkiej formuły, idealnej do codziennego stosowania, sięgnij po UV-AGE Daily Lekki Fluid przeciw oznakom fotostarzenia SPF 50+. Zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB i koryguje oznaki fotostarzenia jak przebarwienia i brak jędrności¹. Jego ultralekka, wodna formuła oparta na wielokrotnie opatentowanej technologii Netlock tworzy zaawansowaną warstwę ochronną przed promieniowaniem UV, wyjątkowo odporną i niewidoczną. W jego składzie znalazły się frakcje prebiotyczne, woda wulkaniczna Vichy, niacynamid oraz peptydy o właściwościach ujędrniających. Kosmetyk nie pozostawia tłustej powłoki zapewnia niewidoczne wykończenie, jest również idealną bazą pod makijaż.

Zależy Ci na kremie z filtrem, który oferuje szerokie spektrum ochrony i kosmetyku, który zapewni Twojej skórze wyrównany koloryt i lekkie krycie? Nie musisz już sięgać po dwa osobne produkty! Wybierz Lekki Fluid Koloryzujący UV-AGE Daily Tinted. To nie tylko wysoka ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB i światłem widzialnym. To potwierdzona klinicznie skuteczność, korygująca oznaki fotostarzenia, w tym przebarwienia i brak jędrności². Dzięki technologii Netlock fluid tworzy na skórze zaawansowaną warstwę ochronnąi nie pozostawia tłustej powłoki. Jego formuła zapewnia lekkie krycie, ujednolicając i poprawiając koloryt skóry.

Promieniowanie UV jest szczególnie niekorzystne dla skór problematycznych, zmagajacych się z niedoskonałościami czy nadmiarem sebum. Jednocześnie, nie każda formuła kremu z filtrem będzie odpowiadać tak wymagającej skórze. W takiej sytuacji warto sięgnąć po kosmetyk, który łączy w sobie wysoką ochronę przed słońcem i wsparcie skóry z niedoskonałościami, jak UV-CLEAR Capital Soleil Fluid przeciw Niedoskonałościom. Zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB, a jego ultralekka formuła została wzbogacona w kwas salicylowy i niacynamid. Dzięki temu fluid zapobiega i redukuje niedoskonałości, przebarwienia i błyszczenie skóry³. Dzięki technologii Netlock zapewnia skuteczną i jednocześnie lekką warstwę ochronną. Fluid posiada nietłuste, matowe wykończenie, jest niewidoczny i nie pozostawia białych śladów i będzie bardzo dobrym wyborem pod makijaż.

W okresie okołomenopauzalnym zmiany hormonalne mogą nasilać fotostarzenie, prowadząc do utraty elastyczności, powstawania zmarszczek, przebarwień, czy nierównomiernego kolorytu. Skóra w tym okresie staje się znacznie bardziej wrażliwa na promieniowanie UV, przez co jego skutki są znacznie bardziej widoczne. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po Neovadiol Magistral Odżywczy Krem przeciw przebarwieniom SPF50. To potrójna skuteczność w pielęgnacji skóry po menopauzie dzięki kompleksowi składników aktywnych. Dzięki temu oprócz wysokiej ochrony działa na zmarszczki, jędrność i przebarwienia. To odżywczy, bogaty i otulający krem, który szybko się wchłania i posiada lekką, nietłustą konsystencję.

Fotostarzenie – podsumowanie

Choć na co dzień raczej tego nie zauważamy, promienie słoneczne wpływają na naszą skórę każdego dnia, co zdecydowanie nie jest dla niej korzystne. Fotostarzenie to jeden z najbardziej uciążliwych skutków promieniowania UV. Sprawia, że skóra wygląda na zmęczoną, traci jędrność, pojawiają się na niej zmarszczki i nierównomierny koloryt. Dlatego, aby skutkom fotostarzenia zapobiec odpowiednio wcześnie, należy przestrzegać zasad fotoprotekcji, w tym stosować codziennie krem z odpowiednio wysokim filtrem.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Aleksandrę Wójcicką.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr inż. Aleksandra Wójcicka, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa

¹Ocena kliniczna przebarwień i jędrności skóry u 43 kobiet w ciągu 56 dni codziennego stosowania.
² Ocena kliniczna przebarwień i jędrności skóry u 43 kobiet w ciągu 56 dni codziennego stosowania.
³ Badanie kliniczne, 34 osoby, 56 dni, aplikacja raz dziennie.

Bibliografia:

1. Chen X., i in., Research progress on skin photoaging and oxidative stress, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8802961/ [dostęp: 24.05.2025].
2. Cleveland Clinic, Sun-damaged Skin (Photoaging), my.clevelandclinic.org/health/diseases/5240-sun-damage-protecting-yourself [dostęp: 24.05.2025]
3. Ebisz M., Brokowska M., Szkodliwe oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego na skórę człowieka, h-ph.pl/pdf/hyg-2015/hyg-2015-3-467.pdf [dostęp: 24.05.2025].