Łysienie – przyczyny, rodzaje i wspierająca pielęgnacja

Na szczotce widzisz coraz więcej włosów, a wygląd Twojej fryzury uległ zmianie? Łysienie to nadmierna i postępująca utrata włosów, a także problem, z jakim borykają się mężczyźni i kobiety niezależnie od wieku. Przyczyny łysienia są złożone, a widoczne oznaki nadmiernej utraty włosów mają negatywny wpływ na samopoczucie i jakość życia. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są jego przyczyny, rodzaje oraz poznasz metody, jak zapobiec łysieniu i poprawić gęstość włosów.

Czym jest łysienie?

Łysienie u kobiet i mężczyzn to stopniowa utrata zdolności mieszków włosowych do wytwarzania włosa. Łysienie może dotyczyć wybranego fragmentu skóry głowy lub obejmować jej cały obszar. Objawia się zaburzonym cyklem wzrostu włosa i stopniową miniaturyzacją mieszków włosowych, która uniemożliwia wyrastanie nowych włosów.

Jak rozpoznać, że ma się do czynienia z łysieniem?

Łysienie u mężczyzn i kobiet to znacznie poważniejszy i bardziej złożony problem niż wypadanie włosów. Każdego dnia tracimy od około 50 do 100, a w niektórych przypadkach do 150 włosów dziennie i jest to całkowicie naturalne. Taka utrata włosów wynika z prawidłowego cyklu i różnych faz wzrostu, w jakich znajdują się poszczególne włosy. Jeśli jednak zauważysz, że zaczyna wypadać o wiele więcej włosów, nie należy tego lekceważyć, gdyż może to być jedna z pierwszych oznak łysienia.

Objawy, które mogą wskazywać na problem łysienia to:

• długotrwała utrata włosów;
• zauważalne przerzedzenie włosów i lepiej widoczna skóra głowy;
• stopniowo cofająca się linia włosów;
• poszerzający się przedziałek;
• utrata objętości fryzury;
• osłabienie włosów i zmiana ich struktury: włosy stają się cieńsze, łamliwe, bardziej podatne na uszkodzenia;
• powstawanie specyficznych i nietypowych miejsc utraty włosów, jak zakola, łysienie na czubku głowy lub łysienie z tyłu głowy.

Jakie są przyczyny łysienia u kobiet i mężczyzn?

Przyczyny łysienia w zależności od jego rodzaju mogą wynikać zarówno z codziennych błędów popełnianych w pielęgnacji i stylizacji włosów, jak i z problemów zdrowotnych. Do czynników mających największy wpływ na łysienie można zaliczyć:

• predyspozycje genetyczne;
• stopniowe naturalne starzenie się organizmu;
• zaburzenia hormonalne związane z ciążą, porodem, menopauzą, antykoncepcją hormonalną czy chorobami tarczycy;
• choroby skóry głowy, np. łupież, ŁZS, łuszczyca;
• niektóre choroby autoimmunologiczne;
• choroby ogólnoustrojowe (takie jak cukrzyca);
• infekcje wirusowe o ostrym przebiegu wraz z wysoką gorączką;
• zażywanie niektórych leków (np. przeciwzakrzepowych, przeciwgrzybiczych, reumatologicznych);
• bardzo silny stres, traumatyczne przeżycia;
• nieprawidłową dietę, niedobory mikroelementów, głodówki;
• zatrucie metalami ciężkimi;
• zbyt częste zabiegi, które mogą podrażniać mieszki włosowe (rozjaśnianie, koloryzacja, trwała ondulacja, przedłużanie włosów);
• nieodpowiednie fryzury i stylizacja powodujące ciągłe naprężanie i naciąganie włosów.

Jakie są rodzaje łysienia?

Wyróżniamy następujące rodzaje łysienia:

• łysienie androgenowe – określane także jako łysienie męskie. Często okazuje się dziedziczne, a jego przyczyną jest nadwrażliwość mieszków włosowych na androgeny, a dokładniej dihydrotestosteron (DHT). Androgenowe łysienie u mężczyzn obejmuje łysinę na głowie i na jej czubku oraz pogłębiające się zakola. Z kolei łysienie androgenowe u kobiet charakteryzuje pogłębiający się przedziałek;
• łysienie telogenowe – polega na gwałtownej utracie włosów w wyniku skrócenia cyklu życia włosa i wydłużenia fazy telogenowej. Jego objawy nie są widoczne od razu, zwykle ma miejsce około 3 miesiące po zadziałaniu bodźca. Jego przykładem może być łysienie po porodzie, po przebytej infekcji lub chorobie, a także łysienie od stresu.
• łysienie plackowate – to przewlekła choroba autoimmunologiczna, w której przebiegu organizm atakuje mieszki włosowe, prowadząc do wyłysienia w postaci gładkich placków na głowie. To częsty przykład łysienia w młodym wieku. Jego przyczyny nie są w pełni poznane, choć za jeden z czynników wyzwalających uznaje się intensywny stres lub traumatyczne przeżycia;
• łysienie bliznowaciejące – to bardzo rzadki rodzaj łysienia. Prowadzi do permanentnego uszkodzenia mieszków włosowych, czego efektem jest nieodwracalna utrata włosów;
• łysienie łojotokowe – jego przyczyną jest nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe co sprzyja wystąpieniu łojotokowego zapalenia skóry głowy i osłabienia mieszków włosowych;
• łysienie trakcyjne – nadmierna utrata i przerzedzenie włosów spowodowane ich ciągłym napięciem i przeciążeniem, co prowadzi do osłabienia cebulek i wyraźnej utraty włosów w okolicach skroni. Jego bezpośrednią przyczyną jest nieodpowiednia stylizacja włosów i nieodpowiednie fryzury;
• łysienie psychogenne – nadmierna utrata włosów spowodowana chronicznym stresem lub lękiem.

Czy łysienie u mężczyzn i kobiet jest odwracalne?

Choć łysienie często kojarzy się z całkowitą utratą włosów, w rzeczywistości w wielu przypadkach proces ten można znacznie spowolnić, a nawet zatrzymać, po wyeliminowaniu czynnika nasilającego utratę włosów. Jest to możliwe w przypadku łysienia telogenowego, tracyjnego czy psychogennego.

Kiedy zatrzymanie łysienia nie jest możliwe? Ma to miejsce w sytuacji, gdy mieszki włosowe uległy całkowitemu uszkodzeniu, czego przykładem jest łysienie bliznowaciejące.

Czy można zatrzymać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? To problem o podłożu genetycznym i hormonalnym, stąd nie zawsze będzie to w pełni możliwe. Jeśli łysienie androgenowe zostanie zdiagnozowane stosunkowo wcześnie, przy wsparciu odpowiedniego leczenia, zabiegów i pielęgnacji można znacznie spowolnić utratę włosów i stymulować mieszki włosowe do wzrostu.

Na czym polega leczenie łysienia?

Sposób leczenia łysienia powinien być zawsze dopasowany do jego rodzaju oraz stopnia zaawansowania. Dlatego jeśli podejrzewasz je u siebie, pierwszym krokiem kuracji powinna być konsultacja z lekarzem, nie działanie na własną rękę.

W przypadku łysienia androgenowego, które stanowi najczęstszą przyczynę utraty włosów u mężczyzn i kobiet, leczenie może mieć charakter miejscowy oraz ogólny. Taka kuracja przeciw wypadaniu włosów najczęściej obejmuje stosowanie preparatów miejscowych na skórę głowy, leków doustnych oraz profesjonalne zabiegi jak mezoterapia igłowa, osocze bogatopłytkowe czy laseroterapia. Ich zadaniem jest stymulacja mieszków włosowych, odnowa włosów, a także regeneracja skóry głowy poprzez aktywację fibroblastów (komórek skóry), które stymulują produkcję kolagenu i elastyny, niezbędnych w tworzeniu nowych włosów.

W leczeniu łysienia niezależnie od jego rodzaju bardzo ważną rolę odgrywa właściwa dieta i prawidłowa pielęgnacja.

Jak zapobiec łysieniu?

Osoby zmagające się z łysieniem często zastanawiają się, czy można było mu zapobiec w przeszłości. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, gdyż wiele zależy od rodzaju łysienia, z jakim ma się do czynienia. Jeśli łysienie ma charakter autoimmunologiczny, jak łysienie plackowate, zapobiegnięcie mu jest praktycznie niemożliwe. Co więcej, nie wynika ono z zaniedbania czy nieodpowiedniej pielęgnacji.

Warto jednak pamiętać, że niezależnie od rodzaju łysienia, zmiana stylu życia, nawyków żywieniowych, włączenie wspierającej pielęgnacji w wielu przypadkach są w stanie wpłynąć na poprawę kondycji skóry głowy, włosów i wspierać ich prawidłowy wzrost.

Jak wspierać włosy i skórę głowy przy łysieniu?

Jeśli zmagasz się z łysieniem, Twoje włosy również mogą być w złej kondycji. Osłabienie, łamliwość, spowolniony wzrost – wszystko to sprawia, że podobnie jak skóra głowy wymagają odpowiedniej troski. Oto, jak wspierać je w walce z objawami łysienia:

• pamiętaj o regularnym i dokładnym myciu skóry głowy i włosów;
• zadbaj o delikatne oczyszczanie – stosuj szampony o skutecznych, ale łagodnych formułach, w trakcie mycia unikaj szorowania i gwałtownych ruchów, które mogą wywołać uszkodzenia włosów i podrażnić skórę głowy;
• zadbaj o właściwy dobór kosmetyków – wybieraj produkty o innowacyjnych formułach, wzbogacone w składniki aktywne o udowodnionym działaniu jak Aminexil, peptydy prokolagenowe, ekstrakt z imbiru, niacynamid, kofeina;
• do codziennej rutyny włącz serum do skóry głowy stymulujące wzrost włosów;
• regularnie wykonuj masaż skóry głowy – nie tylko relaksuje i rozluźnia mięśnie, ale wspiera mikrokrążenie i lepsze dotlenienie mieszków włosowych;
• unikaj czynników drażniących skórę głowy – wysokiej temperatury podczas suszenia, mycia gorącą wodą, zbyt częstego rozjaśniania i koloryzacji, obciążających kosmetyków do stylizacji, które dodatkowo mogą przesuszać skórę głowy;
• latem zabezpieczaj włosy i skórę głowy przed promieniowaniem UV za pomocą odpowiedniego nakrycia głowy i kosmetyków z filtrem;
• unikaj ciągłego napięcia skóry głowy, ciasnych upięć, warkoczyków, przedłużania włosów.

Rutyna pielęgnacyjna przy nadmiernej utracie włosów

Pielęgnacja włosów w przypadku ich nadmiernej utraty powinna opierać się o kosmetyki, których formuły zawierają składniki aktywne o skutecznym i udowodnionym działaniu. Przykładem jest gama produktów marki Vichy Dercos Aminexil. Wykorzystuje wyjątkowe właściwości Aminexilu, cząsteczki , która pomaga zapobiegać wypadaniu włosów¹.

Prawidłowe oczyszczanie skóry głowy to fundament jej dobrej kondycji. Dodatkowo przygotowuje ją na lepsze przyjęcie składników aktywnych. W tym celu wybierz Vichy Dercos Szampon Wzmacniający Energy+, który będzie doskonałym uzupełnieniem kuracji przeciwko wypadaniu włosów. Jego formuła głęboko oczyszcza skórę głowy od nasady, przywraca naturalną wytrzymałość włosów, sprawia, że włókno włosa jest wzmocnione o 47%², a także zapewnia objętość włosów większą o 19% przez 24 godziny³.

W trakcie nadmiernej utraty włosów dochodzi do ich uszkodzeń i osłabienia na całej długości, dlatego istotne jest ich prawidłowe wzmocnienie. Vichy Dercos Energy+ Wzmacniająca Odżywka do włosów świetnie uzupełni działanie szamponu. Jej formuła odżywia włosy i działa w miejscach, w których są osłabione, wzmacnia włókno włosa, aby zapobiegać wypadaniu⁴, umożliwia bezproblemowe rozczesywanie włosów oraz zwiększa ich nawilżenie o 94%⁵.

Istotnym uzupełnieniem takiej rutyny pielęgnacyjnej będzie Vichy Dercos Aminexil R.E.G.E.N. Serum wzmacniające i stymulujące włosy. To kosmetyk, którego formułę wzbogacono w 1,5% Aminexilu oraz 3% rewitalizującej esencji z niacynamidem i ekstraktem z imbiru, dla uzyskania jak najlepszych rezultatów. Efekt to +14 000 włosów już po 12 tygodniach⁶. Dodatkowo formuła serum stymuluje wzrost włosów⁷, redukuje ich wypadanie, zapewnia większe pokrycie skóry głowy, większą objętość i natychmiastowy efekt zagęszczenia włosów⁸.

Łysienie – najczęściej zadawane pytania

Problem łysienia często budzi wiele wątpliwości. Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć ten problem.

Czy możliwe jest łysienie w młodym wieku?

Tak, łysienie w młodym wieku jest możliwe i dotyczy coraz większej liczby młodych osób. Przyczynami utraty włosów w młodym wieku mogą być uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne, silny stres i traumatyczne przeżycia lub choroby autoimmunologiczne.

Czy da się zatrzymać łysienie?

Tak, w wielu przypadkach zatrzymanie łysienia i pobudzenie mieszków włosowych do wzrostu jest możliwe, o ile zostanie wykryte odpowiednio wcześnie. Przykładem może być łysienie trakcyjne lub telogenowe.

Czy pielęgnacja działa na łysienie?

Sama pielęgnacja nie wystarczy by zatrzymać łysienie, jednak stanowi bardzo ważny fundament walki z tym problemem i zawsze powinna stanowić element kuracji przeciwko łysieniu.

Czym różni się łysienie od wypadania włosów?

Wypadanie włosów to naturalny proces wynikający z cyklu wzrostu włosa, który może zostać zaburzony czynnikami zewnętrznymi lub hormonalnymi. Łysienie to w wielu przypadkach stan chorobowy skóry głowy, prowadzący do częściowej lub całkowitej utraty włosów.

Czy stres powoduje łysienie?

Tak, stres stanowi jeden z najczęstszych triggerów (wyzwalaczy) łysienia. Jego działanie często nie jest natychmiastowe, a daje o sobie znać po około 2-3 miesiącach od stresującej sytuacji, jak w przypadku łysienia telogenowego.

Jak wygląda łysienie u kobiet?

Łysienie u kobiet przebiega inaczej niż u mężczyzn — rzadko prowadzi do całkowitego wyłysienia. Najczęściej objawia się stopniowym poszerzaniem przedziałka, przerzedzeniem włosów na czubku głowy i utratą objętości fryzury. Najczęstszą przyczyną jest łysienie androgenowe lub telogenowe, często związane ze zmianami hormonalnymi.

Czy łysienie androgenowe dotyczy tylko mężczyzn?

Nie, łysienie androgenowe może dotyczyć również kobiet, choć przebiega u nich inaczej. U mężczyzn objawia się zakola i łysiną na czubku głowy, u kobiet natomiast głównie przerzedzeniem włosów wzdłuż przedziałka przy zachowanej linii włosów. Szacuje się, że problem ten dotyka nawet 40% kobiet po menopauzie.

Czy po chemioterapii włosy odrastają?

Tak, w większości przypadków włosy odrastają po zakończeniu chemioterapii — zazwyczaj w ciągu kilku miesięcy. Nowe włosy mogą początkowo różnić się strukturą lub kolorem od poprzednich. Wspierająca pielęgnacja z Aminexilem może pomóc wzmocnić odrastające włosy i zadbać o kondycję skóry głowy.

Jakie badania zrobić przy wypadaniu włosów?

Przy nadmiernym wypadaniu włosów warto wykonać morfologię krwi, sprawdzić poziom ferrytyny, żelaza, witaminy D oraz hormony tarczycy (TSH, fT3, fT4). W przypadku podejrzenia łysienia androgenowego konieczna jest konsultacja dermatologiczna lub trychologiczna.

Co jeść, żeby zapobiec łysieniu?

Dieta bogata w białko, żelazo, cynk i witaminy z grupy B stanowi fundament zdrowia włosów. Szczególnie ważne są produkty takie jak jaja, ryby, orzechy, szpinak, pestki dyni i rośliny strączkowe. Niedobory tych składników — zwłaszcza ferrytyny i witaminy D — są jedną z najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania włosów u kobiet.

Czy serum na wypadanie włosów jest skuteczne przy łysieniu?

Serum nie zastąpi leczenia dermatologicznego, ale stanowi ważne wsparcie dla skóry głowy i mieszków włosowych. Vichy Dercos Aminexil R.E.G.E.N. Serum z 1,5% Aminexilem, Niacynamidem i ekstraktem z imbiru redukuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost, zapewniając +14 000 włosów już po 12 tygodniach stosowania.

Czy łysienie telogenowe jest odwracalne?

Tak, łysienie telogenowe jest w większości przypadków odwracalne. Po ustąpieniu czynnika wyzwalającego, tj. stresu, choroby, porodu czy diety ubogoresztkowej, włosy zazwyczaj samoistnie wracają do normy. Proces ten można wspomóc odpowiednią pielęgnacją wzmacniającą mieszki włosowe.

Jak długo trwa łysienie telogenowe?

Łysienie telogenowe trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy. Pierwsze objawy pojawiają się z opóźnieniem, około 2–3 miesiące po zadziałaniu bodźca wyzwalającego. Przy właściwej pielęgnacji i eliminacji przyczyny włosy powinny w pełni odrosnąć w ciągu 6–12 miesięcy.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Aleksandrę Wójcicką.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr inż. Aleksandra Wójcicka, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa

¹Uszkodzenia poprzez pękanie.
²Po 5 użyciach, test instrumentalny.
³Test instrumentalny na objętość.
⁴Wypadanie włosów z powodu łamania.
⁵Badanie instrumentalne.
⁶Badanie kliniczne, 40 kobiet i 37 mężczyzn, 5 aplikacji na tydzień przez okres 12 tygodni.
⁷Dotyczy włosów już istniejących.
⁸Test aparaturowy.

Bibliografia:
1. Ho Ch., Sood T., Zito P.M., Androgenetic Alopecia, ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/, [dostęp: 21.03.2026].
2. Medycyna Praktyczna, Łysienie androgenowe typu męskiego: przyczyny, objawy i leczenie, mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/171329,lysienie-androgenowe-typu-meskiego-przyczyny-objawy-i-leczenie, [dostęp: 21.03.2026].
3. Thom E., Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27538002/, [dostęp: 21.03.2026].
4. Zhou Ch., Li X., Wang Ch., i in., Alopecia Areata: an Update on Etiopathogenesis, Diagnosis, and Management, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34403083/, [dostęp: 21.03.2026].