Kolagen na włosy - jak działa i jak zwiększyć jego poziom? Kompletny poradnik

Kolagen to białko strukturalne, naturalnie występujące w naszym organizmie. Ma kluczowy wpływ na całe ciało, w tym kondycję włosów, skóry i paznokci. Niestety, z wiekiem oraz w wyniku niewłaściwej diety jego ilość może ulec znacznemu zmniejszeniu. Sprawdź, jak działa kolagen na włosy i skórę, jakie efekty daje jego stosowanie i jak uzupełnić jego niedobory.

Kolagen to podstawowe białko budulcowe organizmu, stanowiące około 30% wszystkich białek i główny składnik tkanki łącznej. Znajduje się w kościach, skórze, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, a nawet rogówce oka.

 

Kolagen naturalny nie jest substancją jednorodną. Składa się z aminokwasów, głównie proliny, alaniny, glicyny, hydroksyproliny oraz kwasu glutaminowego, które następnie tworzą włókna kolagenowe. W zależności od jego miejsca występowania w organizmie poszczególne typy kolagenu mają inną budowę i tym samym wykazują inne właściwości. Obecnie poznano ponad 28 typów kolagenu.

 

Wpływ kolagenu na organizm jest nieoceniony. Dzięki swoim właściwościom tworzy rusztowanie dla całego ciała, ochraniając narządy wewnętrzne, zapewniając amortyzację, a także wytrzymałość kości i elastyczność naczyń krwionośnych, ścięgien i chrząstek. Bierze udział w procesach regeneracyjnych, zarówno w gojeniu się ran, tworzeniu blizn czy zrastaniu kości po złamaniach. Odpowiada również za jędrność, sprężystość skóry oraz jej optymalne nawilżenie. Pełni istotną rolę w utrzymaniu zdrowego wyglądu paznokci i włosów.

Kolagen jest białkiem wytwarzanym w naszym organizmie. Niestety, z wiekiem (średnio od 25. roku życia) jego ilość zaczyna się stopniowo zmniejszać. Proces niszczenia włókien kolagenowych mogą przyspieszać:

 

• uwarunkowania genetyczne;
• zaburzenia hormonalne (jego ilość zmniejsza się w okresie menopauzy);
• nieodpowiedni styl życia: używki, brak aktywności fizycznej, stres, zła jakość snu;
• niewłaściwa dieta, uboga w białko i witaminy, w tym witaminę C, która jest niezbędna do jego syntezy;
• nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV.

 

Kolagenem odpowiadającym za regenerację włosów jest kolagen 17. W młodych i zdrowo wyglądających włosach jego ilość jest optymalna. Niestety, z wiekiem jego poziom zaczyna maleć, czego konsekwencją jest miniaturyzacja mieszków włosowych. W efekcie, włosy stają się cieńsze, przerzedzone, słabsze i o wiele bardziej podatne na łamanie. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, niezbędne jest wspieranie produkcji kolagenu 17, w czym pomogą peptydy kolagenowe zawarte w nowej linii kosmetyków Vichy Dercos Collagen 17 Filler.

 

Nikt nie zna Twoich włosów tak dobrze jak Ty. Kolagenowanie włosów warto rozważyć szczególnie wtedy, kiedy zaobserwujesz wyraźne pogorszenie ich kondycji i wyglądu: nadmierną suchość, kruszące, rozdwajające się końcówki, łamliwość, nadmierne puszenie, ale i utratę objętości, brak sprężystości, problemy z utrzymaniem skrętu włosów, a także nadmierne wypadanie i widoczne przerzedzenie włosów.

 

Kolagen na skórę i włosy może okazać się pomocny także jako wsparcie w okresie menopauzy, ciąży, po okresie nadmiernego stresu. Jego wybór powinny rozważyć także osoby, które często poddają włosy stylizacji na gorąco lub zabiegom upiększającym (rozjaśnianie, ondulacja).

O właściwościach kolagenu bardzo dużo mówi się w kontekście skóry. Jednak ma on równie ważny wpływ na kondycję i wygląd włosów, a dokładniej, dostarcza im niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do produkcji keratyny, czyli podstawowego budulca włosów. Szczególną uwagę warto zwrócić na korelację cystyna a włosy. Cystyna to aminokwas siarkowy i główny budulec keratyny. Jej niedobór zwiększa łamliwość, nadmierne wypadanie i spowalnia wzrost. Aminokwasy zawarte w kolagenie mogą więc przenikać do struktury włosa i tym samym wspierać jego regenerację.

 

Co ważne, kolagen wzmacnia włosy nie tylko od wewnątrz, dostarczając cennych aminokwasów do produkcji keratyny, ale również od zewnątrz, poprzez odżywianie i poprawę kondycji mieszków włosowych, a także uelastycznienie skóry głowy.

 

Jakich efektów możesz oczekiwać, stosując kolagen na skórę głowy i włosy? To przede wszystkim:

 

• wzmocnienie struktury włosów;
• zmniejszenie łamliwości włosów;
• zwiększenie wytrzymałości na działanie czynników zewnętrznych;
• poprawa nawilżenia włosów i skóry głowy;
• pobudzenie wzrostu włosów i zmniejszenie ich wypadania;
• poprawa sprężystości i elastyczności włosów;
• nadanie włosom blasku, wygładzenie, zniwelowanie puszenia.

Kolagen i włosy to temat, który wzbudza ogromne zainteresowanie osób, którym zależy na jak najlepszym wyglądzie swojej fryzury. To zrozumiałe, gdyż włosy są wizytówką wyglądu i stylu wielu osób. Ze względu na popularność tego składnika, jak i działania kolagenu naturalnego na włosy pojawiło się wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd i być sprzeczne z tym, w jaki sposób kolagen rzeczywiście wpływa na kondycję włosów.

 

Stosując kolagen na wypadanie włosów, pierwsze efekty można zauważyć po upływie 8-12 tygodni. Warto mieć jednak świadomość, że kolagen nie jest magicznym składnikiem, który natychmiast poprawi kondycję Twoich włosów i zatrzyma ich wypadanie. Co więcej, choć kolagen do włosów zauważalnie poprawia ich kondycję, nie wpłynie na zwiększenie grubości włosa. Nie ma także wpływu na porost włosów w miejscach, w których mieszki włosowe są już całkowicie nieaktywne, jak w przypadku postępującego łysienia androgenowego.

 

Kolagen można dostarczać organizmowi w różnych formach, jedną z najpopularniejszych jest kolagen rybi, ze względu na bardzo dobrą przyswajalność i wysoką zawartość substancji odżywczych. Pamiętaj jednak, że suplementowanie kolagenu, jak i każdego innego składnika aktywnego powinno zostać skonsultowane ze specjalistą.

 

Niezależnie od jego rodzaju, najskuteczniejszym sposobem na suplementowanie kolagenu pozostaje… Twoja dieta! To najlepszy i podstawowy sposób na dostarczenie swojemu organizmowi substancji odżywczych.

 

Zwiększająca się świadomość na temat roli kolagenu i jego wpływu na skórę i włosy sprawiła, że coraz większą popularnością zaczęła cieszyć się dieta kolagenowa. Co powinno wchodzić w jej skład?

 

Produkty naturalnie bogate w kolagen, które powinny stanowić podstawę tej diety to: ryby i owoce morza, jajka, buliony, wywary tworzone na bazie kości i chrząstek, a także galaretki tworzone na żelatynie, zarówno te wytrawne, jak i podawane na słodko z owocami.

 

Swoją dietę warto wzbogacić także w produkty, które zawierają witaminy wspomagające syntezę kolagenu, a więc witaminę C, siarkę, miedź i cynk. Znajdziesz je w owocach cytrusowych, papryce, pietruszce, jagodach, czosnku, orzechach i nasionach.

Choć główne źródło kolagenu na włosy stanowi dieta, o jego zwiększenie w strukturze włosa warto zadbać także za pomocą pielęgnacji. Idealnym wyborem będą dermokosmetyki z gamy Vichy Dercos Collagen 17 Filler. To pierwsza ultra-regenerująca rutyna pielęgnacyjna Vichy Dercos do włosów i skóry głowy. Wzbogacona w kwas cytrynowy i prokolagenowe peptydy, które wspomagają wytwarzanie kolagenu 17, aby wzmacniać włókno włosa, zapobiegając wypadaniu włosów z powodu ich łamliwości.

 

Zawarte w formule peptydy wzmacniają wewnętrzną strukturę włókna włosa, zwiększając jego wytrzymałość i zapobiegając wypadaniu włosów spowodowanemu łamliwością. Natomiast kwas cytrynowy sprawia, że włosy stają się mocniejsze, gładsze i bardziej odporne na codzienne czynniki zewnętrzne.

Swoją rutynę rozpocznij od Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującej kuracji. Dzięki zaawansowanym składnikom aktywnym intensywnie regeneruje włosy na całej długości od nasady po same końce. Efekt jej stosowania to o 97% mocniejsze włosy¹ i +29% objętości². Kurację stosuj na mokre włosy i skórę głowy. Pozostaw na 5 minut, nie spłukuj.

Na tak zaaplikowaną kurację zastosuj Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerujący szampon. Jego formuła doskonale oczyszcza oraz rewitalizuje włosy od nasady po same końce, zapewniając im widoczną objętość.

Na zakończenie pielęgnacji nałóż na włosy Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującą Odżywkę. Jej formuła nadaje włosom objętość i blask, wygładza, ułatwia rozczesywanie i zapewnia 72h bez puszenia³.

 

Kurację Collagen 17 Filler warto wesprzeć także dermokosmetykami z gamy Vichy Dercos Aminexil Clinical i Energy+, szczególnie jeśli zmagasz się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Produkty te zostały wzbogacone w Aminexil, cząsteczkę referencyjną, zapobiegającą wypadaniu włosów.

Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 – Formuła dla kobiet to wieloczynnikowa, kompleksowa kuracja przeciwko wypadaniu włosów, opracowana wraz z naszymi dermatologami, pomocna w zwalczaniu nawracającego lub stałego wypadania włosów oraz wypadania włosów wywołanego stresem i zmęczeniem. Wyróżnia ją formuła, stanowiąca połączenie unikalnych właściwości Aminexilu z 5 składnikami aktywnymi. W efekcie: zapewnia potwierdzoną klinicznie redukcję wypadania włosów o 29%4, wzmacnia włosy od nasady⁵, zwiększa odporność włosa⁶, łagodzi podrażnienia skóry głowy⁷.

Jeśli szukasz produktu, który będzie dodatkowo stymulował wzrost włosów, wybierz Vichy Dercos Aminexil R.E.G.E.N. Serum wzmacniające i stymulujące włosy. Jego formuła zawiera 1,5% Aminexilu i 3% esencję z niacynamidem i ekstraktem z imbiru. Dzięki temu zapewnia +14 000 nowych włosów już po 12 tygodniach⁸, stymuluje wzrost włosów⁹ i redukuje wypadanie, zapewnia +68% objętości i natychmiastowy efekt zagęszczenia włosów¹⁰.

¹ Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
² Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
³ Test instrumentalny.
⁴ Badanie kliniczne kuracji Aminexil Clinical 5 z udziałem 86 pacjentów, 49 kobiet i 37 mężczyzn, po 6 tygodniach w porównaniu ze stanem wyjściowym.
⁵ 90% uczestników testu samooceny przeprowadzonego we Włoszech na 132 kobietach i 132 mężczyznach raz dziennie przez 6 tygodni potwierdza.
⁶ Test instrumentalny, po wielokrotnym stosowaniu szamponu wzmacniającego + kuracji AminexilClinical 5 w porównaniu z klasycznym szamponem.
⁷ Badanie kliniczne na 98 pacjentach po 3 tygodniach stosowania.
⁸ Badanie kliniczne, 40 kobiet i 37 mężczyzn, 5 aplikacji na tydzień przez okres 12 tygodni.
⁹ Dotyczy włosów już istniejących.
¹⁰ Test aparaturowy.

 

Bibliografia:

1.Bolke L., Schlippe G., Voss W., i in., A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31627309/, [dostęp: 07.01.2026].
2. Hwnag S.B., Park H.J., Lee B.H., Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9569759/ [dostęp: 07.01.2026].
3 Miyab K.B., Alipoor E., Vaghardoost R., i in., The effect of a hydrolyzed collagen-based supplement on wound healing in patients with burn: A randomized double-blind pilot clinical trial, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31859087/, [dostęp: 07.01.2026].
4. Wu M., Cronin K., Crane J.S., Biochemistry, Collagen Synthesis, ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/ [dostęp: 07.01.2026].