Kolagen na włosy - jak działa i jak zwiększyć jego poziom? Kompletny poradnik
Zauważyłaś, że Twoje włosy straciły blask, wypadają, są suche i wyglądają na osłabione? To może być oznaka niedoboru kolagenu. Kolagen to białko strukturalne, naturalnie występujące w naszym organizmie. Ma kluczowy wpływ na całe ciało, w tym kondycję włosów, skóry i paznokci. Niestety, z wiekiem oraz w wyniku niewłaściwej diety jego ilość może ulec znacznemu zmniejszeniu. Sprawdź, jak działa kolagen na włosy i skórę, jakie efekty daje jego stosowanie i jak uzupełnić jego niedobory.
Kolagen – czym jest i dlaczego jest istotny dla organizmu?
Kolagen to podstawowe białko budulcowe organizmu, stanowiące około 30% wszystkich białek i główny składnik tkanki łącznej. Znajduje się w kościach, skórze, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, a nawet rogówce oka.
Kolagen naturalny nie jest substancją jednorodną. Składa się z aminokwasów, głównie proliny, alaniny, glicyny, hydroksyproliny oraz kwasu glutaminowego, które następnie tworzą włókna kolagenowe. W zależności od jego miejsca występowania w organizmie poszczególne typy kolagenu mają inną budowę i tym samym wykazują inne właściwości. Obecnie poznano ponad 28 typów kolagenu.
Wpływ kolagenu na organizm jest nieoceniony. Dzięki swoim właściwościom tworzy rusztowanie dla całego ciała, ochraniając narządy wewnętrzne, zapewniając amortyzację, a także wytrzymałość kości i elastyczność naczyń krwionośnych, ścięgien i chrząstek. Bierze udział w procesach regeneracyjnych, zarówno w gojeniu się ran, tworzeniu blizn czy zrastaniu kości po złamaniach. Odpowiada również za jędrność, sprężystość skóry oraz jej optymalne nawilżenie. Pełni istotną rolę w utrzymaniu zdrowego wyglądu paznokci i włosów.
Kolagen jest białkiem wytwarzanym w naszym organizmie. Niestety, z wiekiem (średnio od 25. roku życia) jego ilość zaczyna się stopniowo zmniejszać. Proces niszczenia włókien kolagenowych mogą przyspieszać:
● uwarunkowania genetyczne;
● zaburzenia hormonalne (jego ilość zmniejsza się w okresie menopauzy);
● nieodpowiedni styl życia: używki, brak aktywności fizycznej, stres, zła jakość snu;
● niewłaściwa dieta, uboga w białko i witaminy, w tym witaminę C, która jest niezbędna do jego syntezy;
● nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV.
Kolagenem odpowiadającym za regenerację włosów jest kolagen 17. W młodych i zdrowo wyglądających włosach jego ilość jest optymalna. Niestety, z wiekiem jego poziom zaczyna maleć, czego konsekwencją jest miniaturyzacja mieszków włosowych. W efekcie, włosy stają się cieńsze, przerzedzone, słabsze i o wiele bardziej podatne na łamanie. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, niezbędne jest wspieranie produkcji kolagenu 17, w czym pomogą peptydy kolagenowe zawarte w nowej linii kosmetyków Vichy Dercos Collagen 17 Filler.
Kiedy stosować kolagen do włosów?
Nikt nie zna Twoich włosów tak dobrze jak Ty. Kolagenowanie włosów warto rozważyć szczególnie wtedy, kiedy zaobserwujesz wyraźne pogorszenie ich kondycji i wyglądu: nadmierną suchość, kruszące, rozdwajające się końcówki, łamliwość, nadmierne puszenie, ale i utratę objętości, brak sprężystości, problemy z utrzymaniem skrętu włosów, a także nadmierne wypadanie i widoczne przerzedzenie włosów.
Kolagen na skórę i włosy może okazać się pomocny także jako wsparcie w okresie menopauzy, ciąży, po okresie nadmiernego stresu. Jego wybór powinny rozważyć także osoby, które często poddają włosy stylizacji na gorąco lub zabiegom upiększającym (rozjaśnianie, ondulacja).
Jak działa kolagen na włosy?
O właściwościach kolagenu bardzo dużo mówi się w kontekście skóry. Jednak ma on równie ważny wpływ na kondycję i wygląd włosów, a dokładniej, dostarcza im niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do produkcji keratyny, czyli podstawowego budulca włosów. Szczególną uwagę warto zwrócić na korelację cystyna a włosy. Cystyna to aminokwas siarkowy i główny budulec keratyny. Jej niedobór zwiększa łamliwość, nadmierne wypadanie i spowalnia wzrost. Aminokwasy zawarte w kolagenie mogą więc przenikać do struktury włosa i tym samym wspierać jego regenerację.
Co ważne, kolagen wzmacnia włosy nie tylko od wewnątrz, dostarczając cennych aminokwasów do produkcji keratyny, ale również od zewnątrz, poprzez odżywianie i poprawę kondycji mieszków włosowych, a także uelastycznienie skóry głowy.
Kolagen na włosy – efekty
Jakich efektów możesz oczekiwać, stosując kolagen na skórę głowy i włosy? To przede wszystkim:
● wzmocnienie struktury włosów;
● zmniejszenie łamliwości włosów;
● zwiększenie wytrzymałości na działanie czynników zewnętrznych;
● poprawa nawilżenia włosów i skóry głowy;
● pobudzenie wzrostu włosów i zmniejszenie ich wypadania;
● poprawa sprężystości i elastyczności włosów;
● nadanie włosom blasku, wygładzenie, zniwelowanie puszenia.
Kolagen na porost włosów – fakty i mity
Kolagen i włosy to temat, który wzbudza ogromne zainteresowanie osób, którym zależy na jak najlepszym wyglądzie swojej fryzury. To zrozumiałe, gdyż włosy są wizytówką wyglądu i stylu wielu osób. Ze względu na popularność tego składnika, jak i działania kolagenu naturalnego na włosy pojawiło się wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd i być sprzeczne z tym, w jaki sposób kolagen rzeczywiście wpływa na kondycję włosów.
Stosując kolagen na wypadanie włosów, pierwsze efekty można zauważyć po upływie 8-12 tygodni. Warto mieć jednak świadomość, że kolagen nie jest magicznym składnikiem, który natychmiast poprawi kondycję Twoich włosów i zatrzyma ich wypadanie. Co więcej, choć kolagen do włosów zauważalnie poprawia ich kondycję, nie wpłynie na zwiększenie grubości włosa. Nie ma także wpływu na porost włosów w miejscach, w których mieszki włosowe są już całkowicie nieaktywne, jak w przypadku postępującego łysienia androgenowego.
Naturalny kolagen do włosów – odkryj dietę kolagenową
Kolagen można dostarczać organizmowi w różnych formach, jedną z najpopularniejszych jest kolagen rybi, ze względu na bardzo dobrą przyswajalność i wysoką zawartość substancji odżywczych. Pamiętaj jednak, że suplementowanie kolagenu, jak i każdego innego składnika aktywnego powinno zostać skonsultowane ze specjalistą.
Niezależnie od jego rodzaju, najskuteczniejszym sposobem na suplementowanie kolagenu pozostaje… Twoja dieta! To najlepszy i podstawowy sposób na dostarczenie swojemu organizmowi substancji odżywczych.
Zwiększająca się świadomość na temat roli kolagenu i jego wpływu na skórę i włosy sprawiła, że coraz większą popularnością zaczęła cieszyć się dieta kolagenowa. Co powinno wchodzić w jej skład?
Produkty naturalnie bogate w kolagen, które powinny stanowić podstawę tej diety to: ryby i owoce morza, jajka, buliony, wywary tworzone na bazie kości i chrząstek, a także galaretki tworzone na żelatynie, zarówno te wytrawne, jak i podawane na słodko z owocami.
Swoją dietę warto wzbogacić także w produkty, które zawierają witaminy wspomagające syntezę kolagenu, a więc witaminę C, siarkę, miedź i cynk. Znajdziesz je w owocach cytrusowych, papryce, pietruszce, jagodach, czosnku, orzechach i nasionach.
Kolagen a włosy – jakie kosmetyki wybrać, by zwiększyć jego ilość?
Choć główne źródło kolagenu na włosy stanowi dieta, o jego zwiększenie w strukturze włosa warto zadbać także za pomocą pielęgnacji. Idealnym wyborem będą dermokosmetyki z gamy Vichy Dercos Collagen 17 Filler. To pierwsza ultra-regenerująca rutyna pielęgnacyjna Vichy Dercos do włosów i skóry głowy. Wzbogacona w kwas cytrynowy i prokolagenowe peptydy, które wspomagają wytwarzanie kolagenu 17, aby wzmacniać włókno włosa, zapobiegając wypadaniu włosów z powodu ich łamliwości.
Zawarte w formule peptydy wzmacniają wewnętrzną strukturę włókna włosa, zwiększając jego wytrzymałość i zapobiegając wypadaniu włosów spowodowanemu łamliwością. Natomiast kwas cytrynowy sprawia, że włosy stają się mocniejsze, gładsze i bardziej odporne na codzienne czynniki zewnętrzne.
Swoją rutynę rozpocznij od Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującej kuracji. Dzięki zaawansowanym składnikom aktywnym intensywnie regeneruje włosy na całej długości od nasady po same końce. Efekt jej stosowania to o 97% mocniejsze włosy1 i +29% objętości2. Kurację stosuj na mokre włosy i skórę głowy. Pozostaw na 5 minut, nie spłukuj.
Na tak zaaplikowaną kurację zastosuj Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerujący szampon. Jego formuła doskonale oczyszcza oraz rewitalizuje włosy od nasady po same końce, zapewniając im widoczną objętość.
Na zakończenie pielęgnacji nałóż na włosy Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującą Odżywkę. Jej formuła nadaje włosom objętość i blask, wygładza, ułatwia rozczesywanie i zapewnia 72h bez puszenia3.
Kurację Collagen 17 Filler warto wesprzeć także dermokosmetykami z gamy Vichy Dercos Aminexil Clinical i Energy+, szczególnie jeśli zmagasz się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Produkty te zostały wzbogacone w Aminexil, cząsteczkę referencyjną, zapobiegającą wypadaniu włosów.
Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 – Formuła dla kobiet to wieloczynnikowa, kompleksowa kuracja przeciwko wypadaniu włosów, opracowana wraz z naszymi dermatologami, pomocna w zwalczaniu nawracającego lub stałego wypadania włosów oraz wypadania włosów wywołanego stresem i zmęczeniem. Wyróżnia ją formuła, stanowiąca połączenie unikalnych właściwości Aminexilu z 5 składnikami aktywnymi. W efekcie: zapewnia potwierdzoną klinicznie redukcję wypadania włosów o 29%4, wzmacnia włosy od nasady5, zwiększa odporność włosa6, łagodzi podrażnienia skóry głowy7.
Jeśli szukasz produktu, który będzie dodatkowo stymulował wzrost włosów, wybierz Vichy Dercos Aminexil R.E.G.E.N. Serum wzmacniające i stymulujące włosy. Jego formuła zawiera 1,5% Aminexilu i 3% esencję z niacynamidem i ekstraktem z imbiru. Dzięki temu zapewnia +14 000 nowych włosów już po 12 tygodniach8, stymuluje wzrost włosów9 i redukuje wypadanie, zapewnia +68% objętości i natychmiastowy efekt zagęszczenia włosów10.
Kolagen na włosy – najczęściej zadawane pytania
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, dotyczące kolagenu do włosów.
Czy kolagen zatrzyma wypadanie włosów?
Kolagen jest pomocny przy problemie wypadania włosów, gdyż dostarcza cennych aminokwasów, niezbędnych do produkcji keratyny i działa wzmacniająco na mieszki włosowe, co może prowadzić do zmniejszenia wypadania włosów. Warto jednak pamiętać, że to działanie wspierające i kolagen nie zatrzyma nadmiernej utraty włosów jak w przypadku łysienia androgenowego lub telogenowego.
Czy kolagen pogrubia włosy?
Kolagen, dostarczając włosom cennych substancji odżywczych poprawia ich strukturę, sprawiając, że wyglądają na mocniejsze i grubsze, jednak sam w sobie nie pogrubia ich struktury.
Jakie produkty wspierają produkcję kolagenu?
Produkcję kolagenu w organizmie wspierają produkty będące jego naturalnym źródłem, jak buliony i wywary z kości, ryby, drób, podroby, galaretki zawierające żelatynę, jak i produkty bogate w składniki wspierające jego syntezę: cytrusy, papryka (witamina C), pestki dyni (cynk), orzechy (miedź).
Jaki jest najlepszy kolagen na włosy?
W przypadku włosów najlepiej sprawdzi się kolagen rybi typu I i III, ze względu na swoją wysoką przyswajalność. Jednak w kosmetykach warto szukać składników, które skupią się na kolagenie typu XVII, który jest odpowiedzialny m.in. za zakotwiczenie włosa w skórze. W suplementach jest go jednak bardzo mało.
Czy kosmetyki z kolagenem działają na włosy?
Kosmetyki z kolagenem mają pośredni wpływ na kondycję włosów. Optymalnym rozwiązaniem jest wybór kosmetyków zawierających peptydy, które wspierają produkcję kolagenu 17, jak Vichy Dercos Collagen 17 Filler.
Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.
Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny
1Uszkodzenia z powodu łamliwości. Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
2Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
3Test instrumentalny.
4Badanie kliniczne kuracji Aminexil Clinical 5 z udziałem 86 pacjentów, 49 kobiet i 37 mężczyzn, po 6 tygodniach w porównaniu ze stanem wyjściowym.
590% uczestników testu samooceny przeprowadzonego we Włoszech na 132 kobietach i 132 mężczyznach raz dziennie przez 6 tygodni potwierdza.
6Test instrumentalny, po wielokrotnym stosowaniu szamponu wzmacniającego + kuracji AminexilClinical 5 w porównaniu z klasycznym szamponem.
7Badanie kliniczne na 98 pacjentach po 3 tygodniach stosowania.
8Badanie kliniczne, 40 kobiet i 37 mężczyzn, 5 aplikacji na tydzień przez okres 12 tygodni.
9Dotyczy włosów już istniejących.
10Test aparaturowy.
Bibliografia:
1.Bolke L., Schlippe G., Voss W., i in., A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31627309/, [dostęp: 07.01.2026].
2. Hwnag S.B., Park H.J., Lee B.H., Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9569759/ [dostęp: 07.01.2026].
3 Miyab K.B., Alipoor E., Vaghardoost R., i in., The effect of a hydrolyzed collagen-based supplement on wound healing in patients with burn: A randomized double-blind pilot clinical trial, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31859087/, [dostęp: 07.01.2026].
4. Wu M., Cronin K., Crane J.S., Biochemistry, Collagen Synthesis, ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/ [dostęp: 07.01.2026].