Czym jest łysienie trakcyjne i jak skutecznie mu zapobiegać?

Zauważyłaś, że Twoje włosy na skroniach znacznie się przerzedziły i zastanawiasz się, gdzie szukać przyczyny? Nadmierna utrata włosów, choć wzbudza niepokój, nie zawsze ma związek z genetyką lub hormonami, czego przykładem jest łysienie trakcyjne u kobiet. O łysieniu trakcyjnym mówimy wtedy, kiedy dochodzi do nadmiernej utraty włosów w okolicy skroni i czoła w wyniku noszenia zbyt ciasnych, mocno upiętych fryzur. To problem, z którym zmagają się coraz młodsze osoby. Poznaj przyczyny i objawy łysienia trakcyjnego oraz sprawdź, jak w skutecznie zapobiec temu problemowi.

Łysienie trakcyjne – co to?

Łysienie trakcyjne to nabyte wypadanie włosów. To rodzaj łysienia mechanicznego, które nie wynika z uwarunkowań genetycznych czy wpływu hormonów. Jego inne określenie to łysienie z pociągania, ponieważ objawia się w miejscach, w których włosy narażone są na nadmierny ucisk i ciągnięcie, a także mikrourazy mieszków włosowych, co często ma miejsce przy misternych fryzurach i wysokich upięciach.

Jakie są przyczyny łysienia trakcyjnego?

Przyczyny łysienia trakcyjnego wynikają przede wszystkim z częstego noszenia nieodpowiednich fryzur, które wywołują napięcie skóry głowy i nadmierne ciągnięcie włosów. Można zaliczyć tutaj wysokie, ciasne upięcia w postaci koków, gładko zaczesane kucyki, warkoczyki, a także doczepiane i przedłużane włosy.

Co więcej, łysieniu trakcyjnemu może sprzyjać nieprawidłowe rozczesywanie włosów poprzez szarpanie i ciągnięcie (szczególnie w przypadku długich włosów), częste modelowanie włosów na szczotkę, a także noszenie ciasnych nakryć głowy, w szczególności czapek, czepków czy turbanów.

U kogo może wystąpić łysienie trakcyjne?

Łysienie trakcyjne może wystąpić u każdej z płci, choć częściej zmagają się z nim kobiety, ze względu na rodzaj noszonych fryzur. W przeciwieństwie do problemu, jakim jest łysienie w okresie menopauzy, może wystąpić niezależnie od wieku, stąd łysienie trakcyjne u dzieci czy nastolatek również nie jest rzadkością. Z łysieniem trakcyjnym często zmagają się zawodowe tancerki noszące ciasno upięte i wygładzone włosy.

Łysienie trakcyjne – objawy

Skąd mieć pewność, że naszym problemem jest łysienie? Pierwsze objawy łysienia trakcyjnego są dość nieoczywiste i wiele osób może nie zwrócić na nie większej uwagi:

• utrzymujący się dyskomfort i uczucie napięcia skóry głowy;
• miejscowe zaczerwienienie skóry głowy, szczególnie w okolicy skroni;
• swędzenie skóry głowy;
• uwrażliwienie i zwiększona tkliwość skóry;
• znacznie bardziej kruche i łamiące się włosy;
• większa ilość wypadających włosów.

Z czasem dochodzi do wyraźnego przerzedzenia włosów w okolicy skroni, linii czoła, obszaru nad uszami. W bardzo zaawansowanym przypadkach może dojść do powstawania blizn i utraty mieszków włosowych.

Czy łysienie trakcyjne jest odwracalne?

W przypadku łysienia trakcyjnego bardzo ważną rolę odgrywa czas. Jeśli zostanie ono zdiagnozowane na początkowym etapie, a więc wtedy, gdy pojawia się swędzenie i zaczerwienienie skóry głowy, jest ono całkowicie odwracalne. W zaawansowanych przypadkach, kiedy dochodzi do trwałego uszkodzenia mieszków włosowych i tworzenia się blizn, może dojść do całkowitej utraty włosów.

Łysienie trakcyjne – domowe sposoby i zapobieganie

Dobra wiadomość jest taka, że łysieniu trakcyjnemu można skutecznie zapobiegać. O czym warto pamiętać? Przede wszystkim:

• unikaj ciągłego noszenia ciasnych upięć, kucyków, warkoczyków czy doczepianych włosów;
• unikaj stosowania kosmetyków, które mogą nadmiernie obciążać włosy i skórę głowy;
• na co dzień wybieraj luźniejsze upięcia, sięgaj po miękkie, komfortowe gumki pozbawione metalowych lub plastikowych elementów. Świetnym wyborem okażą się akcesoria wykonane z jedwabiu;
• regularnie zmieniaj fryzurę, nie noś tej samej przez dłuższy czas, szczególnie jeśli lubisz upinać lub związywać włosy;
• zrezygnuj z zakładania wałków na noc, ogranicz noszenie ciasnych opasek, turbanów lub czepków do spania;
• zadbaj o prawidłowe rozczesywanie włosów: unikaj pociągania i szarpania. Jeśli lubią się plątać lub masz długie włosy, rozczesuj je partiami, stopniowo kierując się ku górze;
• pamiętaj o regularnym masażu skóry głowy, szczególnie w te dni, w które nosisz upięte włosy.

Łysienie trakcyjne – jak leczyć?

Jeśli łysienie trakcyjne przechodzi w zaawansowane stadium, a więc pojawiają się widoczne obszary pozbawione włosów, konieczne może okazać się skorzystanie z zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Można tutaj zaliczyć mezoterapię igłową, karboksyterapię, terapię światłem LED, a w skrajnych przypadkach – przeszczep włosów.

Pamiętaj, że jeśli mimo zmiany nawyków nie zauważasz poprawy we wzroście i zagęszczeniu włosów, niezbędna jest konsultacja ze specjalistą.

Jak pielęgnować włosy i skórę głowy przy łysieniu trakcyjnym?

Właściwa pielęgnacja skóry głowy w przypadku łysienia trakcyjnego jest kluczowa. Oprócz regularnego peelingu skóry głowy i masażu połączonego ze stosowaniem wcierek lub serów wspierających wzrost włosów, należy pamiętać o właściwym oczyszczaniu i nawilżaniu skóry głowy oraz włosów.

Do swojej codziennej rutyny warto włączyć szampony o łagodnych formułach, które oczyszczą skórę głowy i włosy bez pozbawiania ich warstwy ochronnej. Bardzo ważne jest także nawilżanie i wzmacnianie włosów po każdym myciu, stąd odżywka do włosów powinna zagościć na dobre w Twojej pielęgnacji.

Jakie składniki w kosmetykach okażą się szczególnie pomocne w przypadku łysienia trakcyjnego? Będą to m.in.:

• Aminexil;
• peptydy;
• kwas cytrynowy;
• niacynamid;
• ekstrakt z korzenia imbiru;
• witamina B6;
• okteina;
• kofeina;
• arginina.

Aby wzmocnić kondycję włosów na całej ich długości, do swojej rutyny pielęgnacyjnej warto włączyć dermokosmetyki z serii Vichy Dercos Collagen 17 Filler. Ich formuły zostały wzbogacone w peptydy pro-kolagenowe oraz kwas cytrynowy, które wspomagają wytwarzanie kolagenu 17¹, aby wzmacniać włókno włosa, zapobiegając wypadaniu włosów z powodu ich łamliwości. To pierwsza ultra-regenerująca rutyna pielęgnacyjna Vichy Dercos do włosów i skóry głowy. Zawarte w niej peptydy wzmacniają wewnętrzną strukturę włókna włosa, zwiększając jego wytrzymałość i zapobiegając wypadaniu włosów spowodowanemu łamliwością. Natomiast kwas cytrynowy wykazuje właściwości wzmacniające i ochraniające przed uszkodzeniami.

Pielęgnację rozpocznij od Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującej kuracji. Dzięki zaawansowanym składnikom aktywnym formuła intensywnie regeneruje włosy na całej długości, od nasady aż po same końce. Efekty, jakie daje jej stosowanie to o 97% mocniejsze włosy² i +29% objętości³. Ma otulającą, żelową konsystencję. Kurację stosuj na mokre włosy i skórę głowy, pozostaw na 5 minut, nie spłukuj.

Następnie zaaplikuj Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerujący szampon. Jest odpowiedni do każdego rodzaju włosów, a jego formuła doskonale oczyszcza i rewitalizuje włosy od nasady aż po końce nadając im widoczną objętość⁴.

Ostatnim krokiem w tej rutynie będzie zastosowanie Vichy Dercos Collagen 17 Filler Ultra-regenerującej odżywki. Posiada kremową konsystencję, a jej wyjątkowa formuła dodatkowo nadaje włosom miękkość i blask, wygładza, ułatwia rozczesywanie oraz zapewnia do 72h bez puszenia⁵.

Swoją rutynę pielęgnacyjną warto wzmocnić również dermokosmetykami z linii Vichy Dercos Aminexil, której formuły zostały wzbogacone Aminexilem, cząsteczką referencyjną, zapobiegającą wypadaniu włosów.

Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 – Formuła dla kobiet będzie odpowiednia w przypadku nawracającego lub stałego wypadania włosów oraz wypadania włosów wywołanego stresem lub zmęczeniem. Połączenie Aminexilu z 5 składnikami aktywnymi zapewnia skuteczne działanie od nasady włosów aż po same końce: to klinicznie potwierdzona redukcja wypadania włosów o 29%⁶, wzmocnienie włosów od nasady⁷ oraz łagodzenie podrażnień skóry głowy⁸.

Vichy Dercos Aminexil R.E.G.E.N. Serum wzmacniające i stymulujące włosy dzięki swojej formule zapewnia + 14 000 tysięcy włosów już po 12 tygodniach⁹. Redukuje wypadanie i stymuluje wzrost włosów¹⁰ a także zapewnia +68% objętości i natychmiastowy efekt zagęszczenia włosów¹¹. Jego formuła zawiera 1,5% Aminexil oraz 3% rewitalizującą esencję z niacynamidem i ekstraktem z imbiru.

Łysienie trakcyjne – najczęściej zadawane pytania

Dowiedz się, jak radzić sobie z łysieniem trakcyjnym i poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Czy da się zatrzymać łysienie trakcyjne?

Tak, łysienie trakcyjne da się zatrzymać i często jest ono odwracalne. Aby było to możliwe, należy jak najwcześniej zdiagnozować ten problem i wyeliminować czynności, które prowadzą do nadmiernego napięcia włosów i skóry głowy.

Czy łysienie trakcyjne może wystąpić u dzieci?

Tak, łysienie trakcyjne może wystąpić u dzieci, których włosy z natury są bardzo delikatne. Przyczyną łysienia trakcyjnego u dzieci są zbyt ciasne kucyki, warkoczyki lub zbyt intensywne czesanie włosów.

Czy rzadkie noszenie upięć i kucyków może spowodować łysienie trakcyjne?

Łysienie trakcyjne to wynik częstego i długotrwałego napięcia skóry oraz naciągania włosów. Sporadyczne wysokie upięcia i kucyki nie powinny go nasilać, pod warunkiem, że nie są noszone zbyt często.

Jakich witamin brakuje przy łysieniu trakcyjnym?

W przypadku objawów łysienia trakcyjnego swoją codzienną dietę warto wzbogacić w żywność bogatą w witaminy A, E, C oraz z grupy, B,. Warto zadbać także o odpowiedni poziom minerałów: cynku, żelaza i selenu. Ważne, aby w codziennej diecie znalazło się także źródło pełnowartościowego białka i kwasów omega-3.

Jaka pielęgnacja jest najlepsza przy łysieniu trakcyjnym?

W przypadku łysienia trakcyjnego warto postawić na pielęgnacyjny minimalizm, skupić się na delikatnym oczyszczaniu skóry głowy i zapewnieniu włosom niezbędnego nawilżenia. Warto wspomagać się także masażem, wcierkami lub serami stymulującymi wzrost włosów, o działaniu wzmacniającym.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny

¹Test in vitro składników.
² Uszkodzenia z powodu łamliwości. Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
³ Test instrumentalny po zastosowaniu rutyny: kuracji, szamponu i odżywki.
⁴ Test instrumentalny.
⁵ Test instrumentalny.
⁶ Badanie kliniczne kuracji Aminexil Clinical 5 z udziałem 86 pacjentów, 49 kobiet i 37 mężczyzn, po 6 tygodniach w porównaniu ze stanem wyjściowym.
⁷ 90% uczestników testu samooceny przeprowadzonego we Włoszech na 132 kobietach i 132 mężczyznach raz dziennie przez 6 tygodni potwierdza.
⁸ Badanie kliniczne na 98 pacjentach po 3 tygodniach stosowania.
⁹ Badanie kliniczne, 40 kobiet i 37 mężczyzn, 5 aplikacji na tydzień przez okres 12 tygodni.
¹⁰ Dotyczy włosów już istniejących.
¹¹ Test aparaturowy.

Bibliografia:
1. American Academy of Dermatology Association Hairstyles that pull can lead to hair loss, aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/hairstyles, [dostęp: 07.01.2026].
2. British Skin Foundation, Traction Alopecia, knowyourskin.britishskinfoundation.org.uk/condition/traction-alopecia/, [dostęp: 07.01.2026].
3. Katoulis C., Ioannides D., Rigopoulos D., Choroby włosów – rozpoznanie i leczenie, edraurban.pl/ssl/book-sample-file/choroby-wlosow-rozpoznanie-i-leczenie/pdf/choroby_wlosow_a.pdf [dostęp: 07.01.2026].
4. Syed H.A., Kaliyadan F., Traction Alopecia, ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470434/, [dostę: 07.01.2026].