Jak opalić twarz – czy to bezpieczne dla Twojej skóry?

Złocista, a nawet brązowa opalenizna dla wielu osób wciąż stanowi wyznacznik udanych wakacji, a opalanie jest elementem, bez którego nie wyobrażają sobie lata i urlopu. Co więcej, opalona skóra nierzadko stanowi też synonim zdrowej skóry. Niestety, w rzeczywistości opalanie twarzy i ciała może przynieść bardzo niekorzystne skutki. Zastanawiasz się, jak opalić twarz na słońcu? Dowiedz się, czy rzeczywiście warto to robić i w jaki sposób słońce wpływa na kondycję Twojej skóry.

Jak szybko opalić twarz – czy warto to robić?

Jeszcze kilkanaście lat temu opalona, brązowa skóra niezależnie od pory roku cieszyła się popularnością, o czym świadczyła ogromna popularność solariów. Choć aktualnie trend brązowej, opalonej skóry wydaje się być passe, w dalszym ciągu ma ona swoich zwolenników.

Jeśli wraz z nadejściem lata zaczynasz zastanawiać się, jak się opalić na twarzy w szybki sposób, mamy dla Ciebie ważną wiadomość: opalanie się nie jest dobre dla Twojej skóry. Dlaczego? Głównym winowajcą jest promieniowanie UV, a dokładniej UVA i UVB.

Promieniowanie UV dociera do powierzchni Ziemi przez cały rok. Nawet jeśli wydaje Ci się, że w pochmurny dzień „nie ma słońca”, promienie UV przez cały czas wpływają na kondycję Twojej skóry. W kontekście promieniowania UV warto wspomnieć o dwóch rodzajach promieniowania:

• promieniowanie UVA – jest stale obecne i znacznie mniej zależne od pory roku czy stopnia nasłonecznienia i warunków pogodowych. Jego promienie docierają do skóry znacznie głębiej niż promieniowanie UVB.Promienie UVA wykazują największą szkodliwość dla skóry ze względu na fakt, że docierają do jej głębokich warstw i powodują uszkodzenia DNA komórek skóry. Promieniowanie UVA nie jest blokowane przez szyby, dlatego krem z filtrem powinno się stosować przez cały rok, niezależnie od ilości słońca w danym dniu;
• promieniowanie UVB – to właśnie ono odpowiada za pojawienie się opalenizny na skórze. Jednocześnie przyczynia się do powstawania oparzeń słonecznych, uszkodzeń i podrażnień skóry. Promieniowanie UVB jest najsilniejsze latem, szczególnie w godzinach 10-16, dlatego w tym okresie w szczególności należy pamiętać o właściwych zasadach fotoprotekcji, do których należy krem do opalania.

Jak bezpiecznie opalić twarz – skutki fotostarzenia

Mimo coraz większej świadomości, w przypadku części osób opalenizna w dalszym ciągu pozostaje wyznacznikiem zdrowej skóry, dodającym atrakcyjności. Warto jednak zdać sobie sprawę, że tak pożądana opalenizna w rzeczywistości stanowi reakcję obronną skóry na promieniowanie UVB. Kiedy wystawiamy swoją skórę na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas, komórki skóry zwane melanocytami zaczynają produkować zwiększoną ilość melaniny, naturalnego barwnika naszej skóry. Jej zadaniem jest ochrona skóry przed dalszymi uszkodzeniami. Jeśli jednak dawka promieniowania jest zbyt duża, może dojść silnego zaczerwienienia i oparzenia skóry.

Zastanawiając się nad tym, jak szybko opalić twarz na słońcu lub co gorsza, jako opalić twarz na brązowo, należy mieć świadomość, że nie istnieje coś takiego jak „bezpieczne opalanie” i każda dawka promieniowania UV wywiera niekorzystny wpływ na naszą skórę i dotyczy to również opalania w ciąży. Efektem są wspomniane już oparzenia słoneczne, a także znacznie większe ryzyko wystąpienia nowotworów skóry w przyszłości.

Co więcej, w odpowiedzi na to, jak opalić twarz warto również wiedzieć, że opalanie sprawia, że skóra zaczyna starzeć się znacznie szybciej niż w sytuacji gdy nie wystawiamy jej na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Jest to przyspieszone starzenie skóry, znane również jako fotostarzenie.

Niekorzystne skutki opalania to więc nie tylko „spalona”, zaczerwieniona skóra, ale również objawy, na które przez wiele lat możemy nie zwracać uwagi i które pojawiają się na naszej skórze stopniowo. Promieniowanie UV uszkadza komórki skóry i sprzyja pojawianiu się wolnych rodników. Do objawów fotostarzenia można zaliczyć:

• wcześnie pojawiające się, widoczne zmarszczki;
• utratę jędrności, sprężystości i elastyczności skóry (słońce uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe, naturalnie występujące w skórze);
• niejednolity koloryt skóry, pojawiają się na niej przebarwienia;
• promieniowanie UV działa niszcząco na barierę hydrolipidową, przez co skóra może zmagać się ze zwiększonym przesuszeniem lub nadmierną produkcją sebum;
• pod wpływem promieniowania UV może dojść do nasilenia objawów lub nawrotu różnych dermatoz skóry, jak trądzik, trądzik różowaty czy AZS.

Jak opalić twarz bez słońca?

W dalszym ciągu zastanawiasz się, jak opalić twarz bez słońca lub jak opalić twarz z piegami bez wpływu promieni słonecznych? Pamiętaj, że alternatywą nie jest tutaj korzystanie z solarium. Lampy UV wykorzystywane w solarium mają równie szkodliwy wpływ na skórę jak promienie słoneczne.

Jeśli jednak chcesz cieszyć się efektem skóry muśniętej słońcem i to niezależnie od pory roku, możesz wypróbować znacznie bezpieczniejsze alternatywy, czego przykładem jest samoopalacz lub krem brązujący. Produkty tego typu są bardzo łatwe w użyciu i za ich pomocą możesz stopniować efekt końcowy opalenizny.

Jak chronić skórę twarzy przed słońcem?

Słońce każdego dnia wywiera niekorzystny wpływ na skórę. Oczywiście nie oznacza to, że nie możesz w ogóle przebywać na słońcu. Aktywność na świeżym powietrzu jest bardzo ważna dla naszej kondycji, zdrowia psychicznego i samopoczucia, dlatego nie należy jej unikać. Mimo to bardzo ważne jest, aby przestrzegać zasad fotoprotekcji i pamiętać o jej kluczowym elemencie, jakim jest stosowanie kremu z filtrem.

Wybór kremów z filtrem jest bardzo obszerny, na co więc warto zwracać uwagę przy jego zakupie? Przede wszystkim należy rozważyć wysokość oferowanej ochrony. Aby zapewnić sobie skuteczną fotoprotekcję, rekomenduje się wybór kremów z filtrem SPF 50. Aby zapobiec skutkom fotostarzenia, kluczowa jest również ochrona przed promieniowaniem UVA. Aby mieć pewność, że dany SPF do twarzy ją zapewnia, należy sięgnąć po produkt z symbolem UVA w kółeczku lub zawierający informację „full spectrum”.

Warto jednak pamiętać, że nie istnieje jeden, uniwersalny krem z filtrem, który sprawdzi się niezależnie od rodzaju skóry. Skóra każdego z nas posiada odmienne potrzeby, może zmagać się z różnymi problemami, jak wrażliwość, niedoskonałości, nadmiar sebum, dlatego warto uwzględnić to przy wyborze. Istotna jest także formuła i konsystencja produktu. Wiele osób nie lubi stosować kremów z filtrem do twarzy, które są tłuste, bielą i pozostają wyczuwalne na twarzy. Inni z kolei poszukują produktu, który nie tylko zapewni ochronę przed słońcem, ale również ujednolici koloryt skóry. Warto więc zwrócić uwagę na to przy wyborze, aby stosowanie kremu z filtrem było również przyjemnością.

Fotoochrona skóry twarzy – polecane produkty

Jeśli poszukujesz kremu z filtrem, który skutecznie ochroni Twoją skórę przed promieniowaniem UV i skutkami fotostarzenia, znajdziesz go w ofercie dermokosmetyków marki Vichy. Jeśli potrzebujesz kremu z filtrem o lekkiej, wodnej formule, który świetnie sprawdzi się na co dzień, sięgnij po produkty z gamy Capital Soleil UV-AGE. Każdy z nich:

• zapewnia wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB,
• wyróżnia się ultralekką, wodoodporną i wodną konsystencją;
• zawiera opatentowaną technologię Netlock, opartą na zasadzie emulsji: filtry UV zamknięte są w żelowych mikrokropelkach, które po nałożeniu na skórę tworzą ultracienką, jednolitą warstwę ochronną;
• posiadają formułę wzbogaconą we frakcje probiotyczne, niacynamid i minerały;
• zapobiegają powstawaniu przebarwień i objawom fotostarzenia.

W zależności od potrzeb skóry możesz sięgnąć po:

UV-AGE Daily Lekki Fluid przeciw oznakom fotostarzenia SPF 50+. Jest idealny na co dzień, odpowiedni do każdego typu skóry. Skutecznie koryguje oznaki fotostarzenia jak przebarwienia czy brak jędrności¹. Posiada niewidoczne wykończenie i nie pozostawia tłustej warstwy.

Jeśli oprócz wysokiej ochrony przeciwsłonecznej zależy Ci na ujednoliceniu i nadaniu subtelnego kolorytu skóry, trafionym wyborem okaże się UV-AGE Daily Tinted. To lekki fluid koloryzujący przeciw oznakom fotostarzenia. Dzięki zawartości pigmentu dodatkowo wyrównuje koloryt skóry i nadaje jej złocisty odcień. Jego formuła pozostawia lekkie krycie i pozwala skórze oddychać.

W przypadku skóry mieszanej, tłustej lub z niedoskonałościami rekomendujemy UV-CLEAR Fluid przeciw niedoskonałościom. Jego ultralekka formuła została wzbogacona niacynamidem i kwasem salicylowym, aby redukować niedoskonałości, jak wypryski, przebarwienia czy nadmiar sebum². Fluid pozostaje niewidoczny na skórze, nie pozostawia białych śladów, jest odpowiedni pod makijaż i zapewnia matowe wykończenie.

W przypadku skóry normalnej i suchej w codziennej fotoprotekcji warto sięgnąć po Capital Soleil Aksamitny Krem do Twarzy SPF 50+. Oferuje bardzo wysoką ochronę UVA/UVB, pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, przebarwieniami i przedwczesnym starzeniem. Zapewnia nawilżoną, gładką i jedwabistą skórę.

Jak opalić twarz – podsumowanie

Skóra twarzy każdego dnia narażona jest na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych. Zastanawiając się nad tym, jak opalić twarz, warto mieć świadomość, że żadna długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne nie jest dla nas korzystna. Opalanie twarzy i całego ciała może prowadzić do poważnych uszkodzeń komórek skóry, co sprawia, że skóra znacznie szybciej się starzeje. Dlatego, aby nie rezygnować z czasu na świeżym powietrzu, należy pamiętać o zasadach fotoprotekcji oraz stosowaniu kremu z filtrem, dopasowanego do potrzeb i aktualnej kondycji skóry oraz naszych preferencji. Dzięki regularnemu stosowaniu fotoochrony Twoja skóra na dłużej zachowa młody wygląd i będzie wolna od przebarwień. Jeśli lubisz efekt skóry muśniętej słońcem, pamiętaj, że tymczasową opaleniznę jesteś w stanie uzyskać również poprzez użycie samoopalacza lub balsamu brązującego, co jest znacznie korzystniejsze dla skóry.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Aleksandrę Wójcicką.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr inż. Aleksandra Wójcicka, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa

¹ Ocena kliniczna przebarwień i jędrności skóry u 43 kobiet w ciągu 56 dni codziennego stosowania.
² Badanie kliniczne, 34 osoby, 56 dni, aplikacja raz dziennie.


Bibliografia:

1. American Cancer Society, UV (Ultraviolet) Radiation and Cancer Risk, cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-radiation.html [dostęp: 25.05.2025].
2. Chen X., i in., Research progress on skin photoaging and oxidative stress, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8802961/ [dostęp: 25.05.2025].
3. Richards K., 6 myths about tanning safety, mdanderson.org/cancerwise/6-myths-about-tanning-safety.h00-159702279.html [dostęp: 25.05.2025].
4. World Health Organization, Ultraviolet radiation, who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation [dostęp: 25.05.2025].