getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close
mediacachable:1

Sprawdź, co ma wspólnego beta-karoten i opalenizna?

Sprawdź, co ma wspólnego beta-karoten i opalenizna?
  • favoris

Beta-karoten to substancja, którą wiele kobiet decyduje się zażywać przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego. W ten sposób chcą one poprawić koloryt swojej skóry i uzyskać jeszcze lepsze efekty opalania. Czy jednak rzeczywiście warto stosować beta-karoten w tabletkach? Podpowiadamy, jakie właściwości posiada ta substancja i jakich efektów możemy się spodziewać!

Czym jest beta-karoten?

Beta-karoten to związek, który należy do grupy karotenoidów - to znaczy czerwonych, pomarańczowych i żółtych barwników roślinnych. Beta-karoten jest prowitaminą witaminy A i stanowi jej główny izomer, w związku z czym posiada bardzo duży wpływ na działanie całego organizmu - w tym wzroku, stanu skóry, układu pokarmowego czy odpornościowego. Prawda jest jednak taka, że beta-karoten najbardziej słynie z tego, że skutecznie wspomaga proces opalania, nadając skórze promienny koloryt.

Beta-karoten a opalanie - działanie

Właściwości beta-karotenu sprawiają, że jest to idealny sposób na przygotowanie skóry na wakacyjną opaleniznę - skóra skutecznie magazynuje ten barwnik, co przedłuża trwałość opalenizny i poprawia jej jakość. Nagromadzony w skórze beta-karoten chroni ją przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB i stymuluje produkcję pigmentu, czyli melaniny. Choć odpowiednia dawka beta-karotenu zmniejsza wrażliwość na słońce i ryzyko ewentualnego poparzenia, to nie można do końca traktować jej jako swoistego filtra przeciwsłonecznego - podczas opalania nadal niezbędne będą nam skuteczne kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, np. mleczko do opalania twarzy i ciała Vichy Idéal Soleil.

Warto zaznaczyć, że beta-karoten dodatkowo chroni skórę przed przebarwieniami słonecznymi i plamami posłonecznymi, które są bardzo częstym efektem długotrwałego i intensywnego opalania. Prowitamina A, dzięki temu że jest również skutecznym antyoksydantem, neutralizuje działanie wolnych rodników i opóźnia proces starzenia się skóry. Pamiętajmy o tym, że słońce, które niszczy fibroblasty oraz włókna kolagenu i elastyny, wyjątkowo przyspiesza pojawianie się zmarszczek oraz innych oznak starzenia się skóry!



Beta-karoten będzie też idealnym wsparciem dla skóry trądzikowej - szczególnie w lato, gdy narażona ona jest nie tylko na nadmierne przetłuszczanie, ale też zwiększoną skłonność do zmian trądzikowych poprzez częsty i bezpośredni kontakt ze słońcem. Prowitamina A doskonale reguluje pracę gruczołów łojowych, a co za tym idzie, zmniejsza ryzyko pojawienia się nieestetycznych zmian.

Tabletki na opaleniznę czy naturalne źródła beta-karotenu?

Beta-karoten możemy przyjmować zarówno w postaci tabletek, czyli odpowiednio skomponowanej suplementacji, jak i w naturalnej formie - produktów spożywczych bogatych w tę substancję. Jeżeli oczekujemy szybkich efektów, a przy tym nie chcemy wprowadzać zmian do swojej diety, beta-karoten w tabletkach będzie w tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem. Trzeba jednak zaznaczyć, że dostarczanie organizmowi tej substancji np. poprzez picie świeżo wyciskanych soków marchwiowych czy spożywanie brzoskwiń i nektarynek pozwoli dostarczyć organizmowi wiele innych i cennych dla skóry wartości odżywczych. W beta-karoten bogate są też niektóre warzywa, np. papryka, dynia, liście szpinaku, brokuły czy pomidory, dlatego warto włączyć je codziennej diety.

Beta-karoten i opalenizna - kiedy rozpocząć suplementację?

Jeżeli zależy nam na tym, by zapewnić skórze piękną i naturalną opaleniznę, kurację beta-karotenową powinniśmy rozpocząć przynajmniej na 14 dni przed planowanym wyjazdem wakacyjnym. W tym przypadku im wcześniej, tym lepiej, aczkolwiek musimy pamiętać, by nie przesadzać z ilością dostarczanej do organizmu prowitaminy A - długotrwałe zażywanie zwiększonych dawek beta karotenu może doprowadzić do zżółknięcia skóry. W przypadku tabletek najlepiej trzymać się zaleceń producenta na opakowaniu, przy naturalnej kuracji zaś wystarczy np. picie jednej szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi 2-3 razy w tygodniu.

Rekomendowane produkty

  • Ochronne mleczko SPF 30, VICHY, IDEAL SOLEIL
  • Najczęściej czytane

    Czy krem może zredukować przebarwienia skóry?

    Pielęgnacja twarzy

    Czy krem może zredukować przebarwienia skóry?

    Nieskazitelnie gładka skóra o równomiernym kolorycie występuje niebywale rzadko. Piegi, plamy i przebarwienia to dziś problem wielu osób. Czy istnieje skuteczny sposób na wyeliminowanie tych niedoskonałości cery? Czy krem redukujący przebarwienia faktycznie działa? A może pozostaje nam tylko maskowanie nieestetycznych plam?

    Przeczytaj artykuł

    Jaki jest Twój fototyp skóry?

    Słońce

    Jaki jest Twój fototyp skóry?

    Fototyp skóry jest dla wielu z nas terminem nieco zagadkowym i mało znanym, a prawda jest taka, że znajomość tego pojęcia może nam bardzo pomóc w określeniu poziomu wrażliwości naszej skóry. Dzięki fotypowi skóry jesteśmy w stanie określić zdolność naszej skóry do opalania, jej możliwą reakcję na działanie promieni ultrafioletowych, a nawet skuteczność działania depilacji laserowej. Jakie zatem fototypy skóry możemy wyróżnić? I z czym dokładnie się to wiąże?

    Przeczytaj artykuł

    Opalanie się w solarium - jak dbać o skórę?

    Słońce

    Opalanie się w solarium - jak dbać o skórę?

    Opalanie się w solarium jest dla wielu osób metodą na przygotowanie skóry do sezonu letniego, utrzymanie opalenizny po wakacjach, jak również nadanie skórze promiennego kolorytu podczas długiej zimy. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, że solarium posiada równie niekorzystny wpływ na naszą skórę, co naturalnie promienie słoneczne, dlatego przed opalaniem w solarium należy odpowiednio zabezpieczyć swoją skórę właściwymi kosmetykami. Podpowiadamy zatem, jak dbać o skórę, by zapewnić sobie bezpieczne opalanie na solarium!

    Przeczytaj artykuł

    Nawilżający balsam po opalaniu - jakie składniki powinien zawierać?

    Słońce

    Nawilżający balsam po opalaniu - jakie składniki powinien zawierać?

    Wystawiając swoją skórę na działanie szkodliwych promieni słonecznych, narażamy ją na wiele nieprzyjemnych konsekwencji. W wyniku długotrwałego opalania możemy mieć do czynienia nie tylko z poparzeniami czy przebarwieniami słonecznymi, ale też nadmiernym przesuszeniem skóry. Dlatego też niezbędne jest zastosowanie nawilżającego balsamu po opalaniu, który pomoże nam zredukować ten dyskomfort. Jakie składniki powinien posiadać krem po opalaniu? Podpowiadamy, jak dokonać właściwego wyboru!

    Przeczytaj artykuł

    go to top