POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

Zgodnie z art. 24 ust. 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych informujemy, iż administratorem Pani/Pana dobrowolnie podanych danych osobowych jest L`Oreal Polska Sp. z o. o., z siedzibą w Warszawie (03-230), przy ul. Daniszewskiej 4. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych oraz w celu wysyłki newslettera zawierającego informacje marketingowe administratora danych. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu oraz poprawiania swoich danych osobowych. Informujemy, iż poza podmiotami uprawnionymi na podstawie przepisów prawa, zebrane dane osobowe nie będą udostępniane.

Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do swoich danych osobowcy gromadzonych i przetwarzanych przez L`Oreal Polska Sp. z o. o., poprawiania ich oraz żądania ich usunięcia. Mogą Państwo skorzystać z tego prawa wysyłając e-mail pod adres [email protected]

Szczegóły zasad przetwarzania Państwa danych osobowych   znajdują się w  Regulaminie strony.

OK

OKCancel

Thank you

Close

Sprawdzone sposoby jak dotlenić organizm

Sprawdzone sposoby jak dotlenić organizm
  • favoris

Pęd życia, praca od rana do nocy, nieustanne wypełnianie obowiązków, wszystko to sprawia, że zapominamy o najbardziej prozaicznej, podstawowej czynności, jaką jest oddychanie! Siedząc cały dzień w biurze, czasem tylko pomyślisz, że może to nie do końca zdrowe i że może przydałoby się wybrać na jakiś spacer. Dodatkowo zanieczyszczone w zime powietrze sprawia, że popadasz w apatię i brak Ci sił. Dotlenienie organizmu jest niezbędne w praktycznie każdym procesie zachodzącym w Twoim organizmie. Pierwszym narządem, który daje znać o niedotlenieniu organizmu jest mózg, który pracuje coraz wolniej, coraz słabiej zapamiętuje fakty, mało efektywnie pracuje i ma problemy z koncentracją. Sprawdź, sprawdzone sposoby na dotlenienie organizmu!

Jak dotlenić organizm — niedotlenienie krwi

Na niedotlenienie organizmu składa się również niedotlenienie krwi. Brak wystarczającej ilości erytrocytów zawierających hemoglobinę powoduje wiązanie zbyt małej ilości cząsteczek tlenu. Główną przyczyną niedokrwistości jest niedobór żelaza, związany z niewystarczającym spożywaniem żelaza, a także przewlekłą utratą krwi (np. obfite miesiączki). Niedobór żelaza objawia się zawrotami głowy, sennością, problemami z pamięcią i koncentracją oraz ogólnym osłabieniem organizmu. Niekiedy objawom tym towarzyszy wypadanie włosów, a nawet łysienie. Jeżeli cierpisz na niedokrwistość, koniecznie udaj się do lekarza specjalisty. Możesz także zwiększyć podaż pokarmów bogatych w żelazo, takich jak mięso, zielone warzywa, orzechy, buraki.

Niedotleniony organizm a sucha skóra twarzy

Istnieje powiązanie pomiędzy niedotlenieniem organizmu a pogorszeniem jakości skóry twarzy. Jeżeli zdarza Ci się czasem intensywnie spędzać czas na świeżym powietrzu, doskonale znasz uczucie piękących, zdrowo wyglądających czerwonych polików. Szczególnie osoby ze skórą suchą powinni uważać na niedotlenioną skórę twarzy. Wysuszona, niedotleniona skóra twarzy dużo szybciej się starzeje. O poradę zapytaliśmy specjalistów Vichy. Mówią oni o pielęgnacji opóźniającej pojawienie się oznak starzenia - Slow Age. Skóra staje się nawilżona, sprężysta i pełna zdrowego blasku. Można również pomyśleć o kosmetykach niwelujących zmarszczki.

Sprawdzone sposoby jak dotlenić organizm

1. Spaceruj, kiedy tylko możesz — spacer jednocześnie dotlenia, a także, poprawia wydolność organizmu. Nie wymaga od człowieka niesamowitej kondycji. Wystarczy, jeśli codziennie wysiądziesz przystanek wcześniej w drodze do pracy, lub zrezygnujesz z jazdy samochodem do pobliskiego sklepu.
2. Wietrz! - jeżeli Twoja praca wymaga przebywania przez długi czas w pomieszczeniu, zadbaj o to, by jak najczęściej otwierać okno. Dodatkowo raz na jakiś czas dokładnie wietrz pomieszczenie, np. w czasie przerwy na lunch. Pamiętaj, że sam wentylator nie wystarcza.
3. Wietrz sypialnię przed pójściem spać — to bardzo ważne, żeby pokój, w którym śpisz był wypełniony świeżym powietrzem. Zapewni to efektywny wypoczynek organizmu w czasie snu. Latem staraj się spać przy otwartym oknie.
4. Jeżeli pracujesz w domu, pozwól sobie na wyjście z niego w czasie przerwy. Dużym błędem jest przebywanie cały dzień w domu ze względu na obowiązki, nie wychodząc nawet na chwilę na zewnątrz.
4. Naucz się oddychać! - bardzo często oddychamy zbyt płytko. Staraj się nie garbić, a powietrze wciągaj głęboko i powoli. Szczególnie wtedy, gdy jesteś na świeżym powietrzu.

Rekomendowane produkty

  • 20895Pielęgnacja opóźniająca pojawianie się oznak starzenia5135NewSLOW ÂGEPreparat przeciwstarzeniowy

    Nowość

    Pielęgnacja opóźniająca pojawianie się oznak starzenia
  • Najczęściej czytane

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Life Style

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

    Przeczytaj artykuł

    Czy można przedawkować magnez?

    Life Style

    Czy można przedawkować magnez?

    Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

    Przeczytaj artykuł

    Czym jest ekstrakt?

    Life Style

    Czym jest ekstrakt?

    Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

    Przeczytaj artykuł

    Czym jest guma ksantanowa?

    Life Style

    Czym jest guma ksantanowa?

    Guma ksantanowa, zarówno jako składnik produktów kosmetycznych, jak i spożywczych, budzi wiele wątpliwości. Dowiedz się, czym jest guma ksantanowa i jakie jest jej zastosowanie, wpływ na zdrowie oraz czy jest szkodliwa!

    Przeczytaj artykuł

    go to top