OK

OK Cancel

Thank you

Close

Trądzik młodzieńczy - dieta pomocna w walce z chorobą!

  • favoris

Trądzik jest bardzo skomplikowaną i trudną w leczeniu chorobą skóry, na rozwój której może mieć wpływ wiele różnych czynników. Choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, bardzo duże znaczenie ma w tym przypadku nasz codzienny sposób odżywiania, który może dodatkowo pogarszać stan naszej skóry lub stanowić nieocenioną pomoc w walce z trądzikiem. Podpowiadamy zatem, jak powinna wyglądać codzienna dieta przy trądziku młodzieńczym!

Trądzik młodzieńczy - dieta i jej wpływ na wygląd skóry

Trądzik młodzieńczy - dieta pomocna w walce z chorobą!

Codzienny sposób odżywiania się ma bardzo duży wpływ na wygląd naszej skóry, szczególnie w przypadku, gdy zmaga się ona z trądzikiem. Trądzik pojawia się na skórze w wyniku procesu oczyszczania organizmu z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, których ilość jest bezpośrednio uzależniona od rodzaju spożywanego przez nas jedzenia. Nieodpowiednio skomponowana dieta na trądzik może pobudzać gruczoły łojowe do aktywniejszej pracy i produkcji większej ilości sebum, które będzie zatrzymywało się w porach skóry, przyczyniając się do powstawania zaskórników i zapalnych zmian trądzikowych.

Dieta a trądzik - co nie jest dobre na trądzik?

Trądzik młodzieńczy - dieta pomocna w walce z chorobą!

Przy trądziku powinniśmy przede wszystkim unikać spożywania produktów wysokoprzetworzonych - to znaczy takich, do których w procesie obróbki przemysłowej dodawane są duże ilości takich substancji, jak: cukier, tłuszcz, konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, emulgatory itp. Szczególnie należy w tym przypadku unikać spożywania dań typu fast food, słodyczy, napojów gazowanych czy słonych przekąsek, bowiem mogą one pobudzać gruczoły łojowe do aktywniejszej pracy, a tym samym wpływać na rozwój trądziku. Przy skórze trądzikowej należy też ograniczyć do minimum stosowanie ostrych przypraw i spożywanie alkoholu, gdyż produkty te mogą zaburzać równowagę skóry.

Co jeść przy trądziku?

Trądzik młodzieńczy - dieta pomocna w walce z chorobą!

Dieta przy trądziku młodzieńczym powinna być przede wszystkim obfita w naturalne i lekkostrawne produkty, gdyż w ten sposób pomożemy naszemu organizmowi oczyścić się z toksyn.
W tym przypadku należy skupić się na spożywaniu jak największej ilości świeżych warzyw i owoców, które bogate są w cenne dla skóry składniki mineralne i witaminy.
Najlepiej zrezygnować z jedzenia białego pieczywa, pszennych makaronów czy białego ryżu na rzecz zdrowszych i bogatych w błonnik razowych lub pełnoziarnistych produktów. Pamiętajmy, że błonnik doskonale wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn!
W codziennym jadłospisie powinno znaleźć się chude mięso, ryby lub jaja, które bardzo korzystnie wpływają na stan skóry.
Olej najlepiej zastąpić oliwą z oliwek, sól świeżymi ziołami i przyprawami, a smażenie gotowaniem na parze lub pieczeniem w piekarniku.
W diecie na trądzik młodzieńczy nie powinno zabraknąć produktów bogatych w cynk, który reguluje pracę gruczołów łojowych i działa przeciwzapalnie, a także witamin z grupy B, które skutecznie łagodzą objawy schorzeń skórnych.
Na korzyść skóry trądzikowej wpływają również produkty bogate w witaminę C, dlatego nie zapominajmy o włączeniu do codziennej diety takich produktów, jak: czerwona papryka, pomarańcze, cytryna czy brokuły.
Nie zapominajmy też o piciu przynajmniej 1,5-2 litrów wody - woda bierze udział w wielu istotnych procesach metabolicznych, w tym również przy usuwaniu toksyn z organizmu.
Przydatne mogą okazać się wybrane suplementy diety na trądzik z dodatkiem cynku, witamin z grupy B, C i E oraz wyciągów roślinnych.

Skuteczny sposób na trądzik młodzieńczy - dieta + pielęgnacja

Trądzik młodzieńczy - dieta pomocna w walce z chorobą!

Odpowiednio skomponowana dieta może stanowić doskonałe uzupełnienie naszych codziennych zmagań z trądzikiem. Pamiętajmy jednak, że dieta nie zastąpi właściwego leczenia pod kontrolą dermatologa czy prawidłowej pielęgnacji skóry. Przy skórze tłustej i trądzikowej należy regularnie oczyszczać twarz z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń przy pomocy delikatnego i łagodnego płynu bez dodatku alkoholu i mydła, np. oczyszczającej pianki do twarzy Vichy Purete Thermale. Nie zapominajmy też o aplikacji odpowiedniego kremu nawilżająco-matującego, który pomoże uregulować pracę gruczołów łojowych i zachować równowagę w warstwie hydrolipidowej. Kilka razy w tygodniu warto też wykonać na skórze delikatny enzymatyczny peeling, a następnie nałożyć maskę o właściwościach nawilżająco-oczyszczających.

Najczęściej czytane

Jak szybko pozbyć się pryszcza?

Pielęgnacja twarzy

Jak szybko pozbyć się pryszcza?


Pryszcze mają to do siebie, że pojawiają się w najmniej odpowiednim momencie. Ślub, rozmowa kwalifikacyjna, wakacyjny wyjazd nie mogą się odbyć z nieestetyczną czerwoną krostką na twarzy. Dlatego też wiele z nas od razu po szybkiej identyfikacji problemu przechodzi do jego eliminacji, czyli wyciskania. Ale uwaga! Ten sposób na pryszcze nie należy do najlepszych! Dowiedz się, dlaczego i sprawdź, jak szybko pozbyć się pryszcza, bez uszczerbku dla skóry!

Przeczytaj artykuł

Jak stosować kwas kojowy?

Pielęgnacja twarzy

Jak stosować kwas kojowy?

Kwas kojowy jest uznawany przez dermatologów i kosmetologów za jedną ze skuteczniejszych substancji przeciwdziałających problemowi nadmiernej pigmentacji. Bardzo dobrze sprawdza się przy leczeniu plam pigmentacyjnych, ostudy oraz innych zaburzeń kolorytu skóry. Jak stosować kwas kojowy, by przyniósł on najlepsze rezultaty?

Przeczytaj artykuł

Łuszcząca się skóra na twarzy - czym może być spowodowane?

Pielęgnacja twarzy

Łuszcząca się skóra na twarzy - czym może być spowodowane?

Łuszcząca się skóra na twarzy to bardzo uporczywy problem, który może mieć różne podłoże. Łuszcząca się skóra to dolegliwość typowa dla skóry suchej i szorstkiej, jednak niekiedy przypadłość ta może mieć związek z poważniejszymi chorobami skóry. Podpowiadamy zatem, z czego może wynikać łuszczenie się skóry z twarzy i jak z nim walczyć!

Przeczytaj artykuł

Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

Woda termalna

Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

Wody termalne to szczególny rodzaj wód podziemnych, których temperatura w momencie wydobycia jest wyższa niż średnia roczna temperatura powietrza w okolicy, przy czym nie może to być mniej niż 20 Celsjusza. Są to krystalicznie czyste wody zawierające unikalne, właściwe dla danego rejonu kompozycje składników mineralnych i pierwiastków śladowych powstające w wyniku powolnej wędrówki z głębokich warstw ziemi ku powierzchni. Charakteryzują się szerokim zastosowaniem w lecznictwie, a od niedawna również w przemyśle kosmetycznym.

Przeczytaj artykuł

go to top