Nietypowe objawy menopauzy, które mogą cię zaskoczyć

Do typowych objawów menopauzy – poza ustaniem miesiączkowania – należą przede wszystkim uderzenia gorąca, obniżenie nastroju, przewlekłe zmęczenie, nagłe zlewanie się potem. U niektórych kobiet jednak występują też nietypowe objawy, które trudno połączyć z wygaszaniem czynności jajników.

• Menopauza to zatrzymanie miesiączkowania, po którym przez 12 miesięcy nie pojawia się krwawienie. Średni wiek kobiety, gdy się pojawia, to 51 lat.
• Już kilka lat przed ostatnią miesiączką mogą pojawić się objawy związane ze spadkiem poziomu estrogenów. Do typowych należą m.in. uderzenia gorąca, pogorszenie samopoczucia, przesuszenie skóry.
• Wiele kobiet obserwuje też w tym okresie nietypowe objawy, takie jak szumy w uszach, natarczywe stukanie palcami, otyłość brzuszną, obrzęk nóg, bóle kręgosłupa, a nawet zespół suchego oka. One też mogą być powiązane z menopauzą.

Jakie są objawy menopauzy?

Według definicji opracowanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) menopauza (klimakterium/przekwitanie) to ostatnia miesiączka w życiu kobiety, po której przez 12 miesięcy nie wystąpiło krwawienie miesiączkowe. Średni wiek menopauzy w Polsce to 51 lat¹, ale pierwsze objawy mogą się pojawić nawet 10 lat przed całkowitym ustaniem miesiączkowania. Nazywamy ten okres perimenopauzą – dochodzi wtedy do zmian hormonalnych prowadzących do wygaśnięcia funkcji jajników. Typowe objawy menopauzy są skutkiem niedoboru estrogenów, co uwidacznia się na całym organizmie kobiety – nie tylko na funkcjonowaniu jej układu rozrodczego, ale też na:

• skórze (przesuszenie, utrata jędrności),
• układzie moczowo-płciowym (suchość pochwy, nawracające infekcje, wysiłkowe nietrzymanie moczu powiązane z tzw. atrofią urogenitalną),
• układzie krążenia (większe ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, zawału serca, udaru mózgu),
• układzie kostnym (osteoporoza).

Nietypowe objawy menopauzy

Do najbardziej uciążliwych objawów, związanych z gwałtownymi zmianami poziomów estrogenów i progesteronu, należą objawy naczynioruchowe (nocne poty, bóle głowy, uderzenia gorąca, kołatanie serca) oraz psychiczne – związane z pogorszeniem nastroju (zaburzenia snu, zmienność nastroju, pogorszenie koncentracji i pamięci, drażliwość). Są to typowe tzw. objawy zespołu klimakterycznego – odczuwane mniej lub bardziej intensywnie. Coraz częściej jednak wiele kobiet obserwuje u siebie w tym okresie inne niepokojące symptomy – często nie wiążąc ich w ogóle z menopauzą. Zdarza się, że rzeczywiście okazują się one być objawem innych schorzeń, dlatego nie wolno ich lekceważyć i od razu poinformować o nich lekarza.

Do nietypowych objawów menopauzy należą m.in.:
Szumy uszne – to nieprzyjemne dzwonienie, piszczenie, dudnienie, pukanie czy szeleszczenie słyszane przez pacjentki, mimo że nie są wywoływane przez dźwięki pochodzące z otoczenia. U wielu pacjentek, które rozpoczęły hormonalną terapię zastępczą, szumy ustępują.

Parestezje – nieprzyjemne uczucie mrowienia lub drętwienia rąk i dłoni, które może być związane z nagłą utratą kolagenu w skórze, z zaburzeniami przewodnictwa nerwowego w skórze, a także z nasilającymi się problemami układu kostnego i kręgosłupa (ucisk).

Natarczywe stukanie palcami w biurko, uczucie porażenia prądem, mimowolne zaciskanie dłoni – ten nietypowy objaw może być związany z zaburzeniami neurotransmisji pojawiającymi się pod wpływem spadku estrogenów.

Bóle kręgosłupa – wskutek obniżenia poziomu estrogenów w okresie menopauzy zmniejsza się gęstość kości. Rezultatem może być osteoporoza, która w większości przypadków przebiega bezobjawowo. Czasami jednak mocne odwapnienie kości daje bóle kręgosłupa, a także bóle w odcinku piersiowym, bóle krzyża i między łopatkami.

Otyłość brzuszna – nawet kobiety, które do tej pory nie miały problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, w okresie menopauzy łatwiej i szybciej tyją. Charakterystyczna jest w tym czasie tzw. otyłość brzuszna, związana z odkładaniem się tzw. tłuszczu trzewnego pod wpływem zmian hormonalnych. Niestety taki rozkład tkanki tłuszczowej jest niebezpieczny dla układu krwionośnego i zwiększa ryzyko jego chorób.

Podniesienie poziomu cholesterolu – menopauza wpływa na poziom lipoprotein o małej gęstości (czyli „złego” tłuszczu LDL), zwiększając ryzyko miażdżycy i problemów sercowo-naczyniowych. Dbaj w tym okresie o lekką, zdrową dietę i regularnie rób badania kontrolne.

Swędzenie skóry – zwykle jest związane z mocnym przesuszeniem skóry, które jest powiązane ze spadkiem poziomu estrogenów. Jeśli pijesz mało wody i nie stosujesz balsamów nawilżających do ciała, często pojawia się uporczywy świąd (odczuwalny zwłaszcza nocą) i nadmierne łuszczenie naskórka.

Obrzęk lipidowy (tzw. lipodemia) – schorzenie to ma podłoże hormonalne i zdarza się, że pojawia się w okresie menopauzy. Dotyczy nie tylko osób otyłych, ale także tych o prawidłowej masie ciała. Charakterystycznym objawem są mocno obrzęknięte, „kolumnowe” nogi, tkliwe w dotyku.

Zespół suchego oka – estrogeny wpływają na syntezę składników filmu łzowego, wydzielanych przez gruczoły łzowe, łojowe i komórki spojówki. Dlatego wiele kobiet cierpi w tym okresie z powodu przesuszenia powierzchni oka.

Pojawienie się nadmiernego owłosienia na ciele, obniżenie tembru głosu, łysienie na głowie – pewnego rodzaju maskulinizacja. Jajniki u kobiet po menopauzie nie wygaszają całkowicie swojej aktywności – nawet do 10 lat po zakończeniu miesiączkowania² mogą produkować androgeny. Przy ich wysokim stężeniu obserwowane są takie objawy hiperandrogenizmu, jak hirsutyzm (pojawienie się delikatnego owłosienia na skórze twarzy czy klatki piersiowej), łysienie typu męskiego, obniżenie głosu, zwiększenie masy mięśniowej, a nawet trądzik – obserwuje się go nawet wśród 25% kobiet po menopauzie³.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego podczas menopauzy pojawia się nadmierne owłosienie u kobiet.

W jaki sposób menopauza wpływa na życie kobiet? Poznaj Vichy Hormonall

Menopauza to kolejny, nieznany etap i czas intensywnych zmian w życiu kobiety. U każdej może przebiegać w inny sposób, co wynika z wyjątkowości ludzkiego organizmu. Jednocześnie zmiany hormonalne zachodzące w tym okresie mają znaczący wpływ na samopoczucie i psychikę kobiet. Wiele z nich przechodząc menopauzę, czuje się niezrozumiana, wyobcowana, nieobecna i nie rozumie, skąd pojawia się uczucie przytłoczenia, smutek czy ciągły niepokój i napięcie.

Aby umożliwić kobietom lepsze zrozumienie zmian, jakie zachodzą w ich ciele na każdym etapie życia, powstała platforma Hormonall. To miejsce, w którym każda kobieta uzyska wsparcie i wiedzę na temat menopauzy. Misją Hormonall jest edukacja i budowanie świadomości wśród kobiet, a także ich najbliższych. Dzięki temu mogą mogą stać się niezbędnym wsparciem w najtrudniejszych chwilach.

WEŹ UDZIAŁ
W DARMOWYM
SZKOLENIU!

Rozpocznij szkolenie

DOJRZEWANIE, CYKL MENSTRUACYJNY, OKRES POPORODOWY, MENOPAUZA

ZMIEŃMY SPOSÓB, W JAKI MYŚLIMY O ZMIANACH HORMONALNYCH

Jakie są oznaki starzenia skóry podczas menopauzy?

Zmiany zachodzące w organizmie w trakcie menopauzy dotyczą całego ciała, w tym wyglądu i kondycji skóry. Choć ta zaczyna stopniowo starzeć się już od 25. roku życia, proces ten znacznie przyspiesza podczas przekwitania. Dlaczego tak się dzieje?

Hormony mają potężny wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszego ciała, ale również skóry. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów dochodzi do zmian w strukturze naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Zmniejsza się aktywność fibroblastów, co wpływa na coraz mniejszą ilość kwasu hialuronowego, włókien kolagenowych i elastynowych. Dodatkowo degradacji ulegają także ceramidy i wolne kwasy tłuszczowe, co ma negatywny wpływ na warstwę ochronną naskórka. Ten staje się znacznie cieńszy, podatny na podrażnienia i przesuszenie.

Objawy starzenia, z jakimi może zmagać się skóra w okresie menopauzy to:

• pogłębienie zmarszczek i znacznie szybsze pojawianie się kolejnych;
• utrata jędrności, sprężystości i napięcia skóry;
• utrata owalu twarzy;
• nadmierna suchość skóry;
• uwrażliwienie skóry, większa skłonność do podrażnień;
• zaburzenia naczynioruchowe (teleangiektazje, czyli widoczne naczynka), większa tendencja do zaczerwienień;
• utrata blasku i kolorytu skóry;
• zmiany pigmentacyjne.

Zmiany hormonalne podczas menopauzy mają znaczący wpływ na procesy starzenia. Jednak na to, w jakim tempie i z jaką intensywnością starzeje się nasza skóra, wpływają także czynniki zewnętrzne. Zaliczamy do nich promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska, palenie papierosów, stres, nieodpowiedni tryb życia czy niewłaściwą pielęgnację. Troszcząc się o swoją skórę, jesteś w stanie znacznie lepiej zadbać o jej kondycję i sprawić, że niezależnie od wieku zachowa swój młodzieńczy blask.

Jak pielęgnować skórę w trakcie menopauzy?

Okres menopauzalny składa się z trzech etapów: perimenopauzy, menopauzy i postmenopauzy. W każdym z nich skóra może mierzyć się z innymi potrzebami i wymagać dopasowanej pielęgnacji, która w pełni zadba o jej potrzeby. W ofercie Vichy możesz liczyć na skuteczne wsparcie na każdym z tych etapów.

Pielęgnacja skóry w trakcie perimenopauzy

W trakcie perimenopauzy, okresu zapowiadającego nadejście menopauzy, zmiany hormonalne oraz wzrost poziomu kortyzolu przyspieszają proces starzenia się skóry, powodując tym samym utratę elastyczności i gęstości skóry oraz owalu twarzy. Do pielęgnacji skóry w tym okresie najlepiej sprawdzi się gama Neovadiol Kompleks Uzupełniający od Vichy. Została ona opracowana z myślą o skórze kobiet w okresie okołomenopauzalnym – pomaga kompensować widoczne skutki zmian hormonalnych, wspiera regenerację skóry oraz poprawia jej jędrność i komfort⁴.

Neovadiol Meno 5 Dwufazowe Serum to kosmetyk, którego formuła działa na 5 oznak starzenia się skóry: modeluje owal twarzy, redukuje przebarwienia, wygładza zmarszczki, przywraca blask oraz uzupełnia utraconą warstwę hydrolipidową⁵. Zaawansowane działanie to efekt unikalnego połączenia proksylanu i polisacharydu z kasji. Dodatkowo, jego formuła zawiera kwas glikolowy, niacynamid o właściwościach antyoksydacyjnych, glukozyd askorbylu, witaminę E oraz odżywcze kwasy Omega 6-9. Serum wyróżnia lekka, dwufazowa formuła oraz nietłusta, nieklejąca się tekstura.

Aby odpowiednio wzmocnić kondycję skóry, warto sięgnąć po Neovadiol Kompleks Uzupełniający Krem na dzień do skóry normalnej i mieszanej lub Neovadiol Kompleks Uzupełniający Krem na dzień do skóry suchej. Formuła kosmetyku reaktywuje mechanizmy skórne: poprawia elastyczność i jędrność skóry, zmniejsza suchość, a także wygładza skórę i modeluje owal twarzy⁵. Skuteczne działanie to efekt połączenia składników aktywnych: proksylanu⁶, polisacharydu z kasji oraz kwasu hialuronowego o właściwościach wypełniających i poprawiających jędrność skóry⁷. Proksylan wzmacnia syntezę kolagenu, wykazuje właściwości ograniczające wiotczenie skóry, ujędrniające i spłycające zmarszczki. Krem w obydwu wariantach posiada lekką konsystencję, gładkie i niewidoczne wykończenie oraz lekki, kwiatowy zapach.

Wsparcie skóry jest niezbędne również w nocy. Neovadiol Kompleks uzupełniający odbudowujący na noc przywraca skórze komfort, kiedy Ty śpisz. Jego formuła modeluje owal twarzy, przywraca blask, a także poprawia gęstość i jędrność skóry⁸. Dodatkowo, zapewnia natychmiastowy efekt chłodzenia⁸. Jego formuła została wzbogacona w proksylan⁶ oraz polisacharyd z kasji i kwas hialuronowy. Ten lekki krem-żel zapewnia gładkie i niewidoczne wykończenie.

Pielęgnacja skóry w trakcie menopauzy

Zmiany hormonalne po menopauzie przyspieszają procesy starzenia się skóry. Zmniejsza się produkcja sebum, co prowadzi do nadmiernie suchej skóry, utraty jędrności i pogłębienia zmarszczek. W odpowiedzi na potrzeby skóry po menopauzie powstała gama Vichy Magistral - formuły o wysokiej koncentracji lipidów i składników odżywczych, które pomagają intensywnie regenerować barierę hydrolipidową, przywracać skórze komfort, elastyczność oraz długotrwałe odżywienie.

Odpowiedzią na potrzeby skóry w tym okresie jest Neovadiol Magistral Odżywczy balsam na dzień. Jego formuła reaktywuje mechanizmy w skórze w trakcie menopauzy: uzupełnia utraconą warstwę lipidową, zmniejsza wiotkość, poprawia gęstość, wygładza zmarszczki i ujędrnia skórę⁹. Skład kosmetyku to połączenie silnych składników aktywnych: proksylanu i polisacharydu z kasji, których właściwości kompensują wpływ zmian hormonalnych na skórę oraz odżywczych kwasów Omega 3-6-9, które uzupełniają międzykomórkową strukturę lipidową naskórka oraz przywracają poczucie komfortu. Krem posiada konsystencję odżywczego, otulającego balsamu.

O kondycję skóry warto zadbać także w nocy. Neovadiol Magistral Odżywczy, modelujący owal twarzy krem na noc intensywnie odżywia, wygładza skórę i przywraca uczucie komfortu¹⁰. To zasługa formuły wzbogaconej w składniki aktywne, znane ze swoich korygujących i odżywczych właściwości: proksylan, polisacharyd z kasji oraz kwasy Omega 3-6-9.

Pielęgnacja skóry w trakcie postmenopauzy

Po 60. roku życia skóra staje się coraz mniej sprężysta. W codziennej pielęgnacji warto skupić się na zapewnieniu jej odpowiedniej dawki nawilżenia, jej odżywianiu i ujędrnianiu. Do tego celu świetnie sprawdzą się kosmetyki Neovadiol Rose Platinium. Gama ta została opracowana z myślą o potrzebach skóry dojrzałej po menopauzie - pomagają przywrócić jej komfort, elastyczność oraz zdrowy, różany wygląd, nadając cerze świeżość i promienność¹¹.

Neovadiol Rose Platinium wzmacniająco-rewitalizujący krem na dzień łączy w sobie moc pochodnej wapnia i wosku pszczelego. Jego formuła przywraca blask, a skóra staje się świeża i odzyskuje poczucie komfortu. Po miesiącu¹² stosowania skóra odzyskuje swoją siłę, witalność i gęstość. Produkt wyróżnia się świeżą, kremową konsystencją i delikatnym różanym zapachem.

W okresie postmenopauzy problemem staje się coraz cieńsza skóra, utrata witalności i utrudniona regeneracja podczas snu. To sprzyja tworzeniu się zmarszczek sennych. Neovadiol Rose Platinium wzmacniająco-regenerujący krem na noc dzięki formule bogatej w pochodną wapniaoraz wodę wulkaniczną Vichy redukuje zmarszczki senne, rozświetla skórę i przywraca jej komfort. Z nocy na noc skóra staje się pełniejsza, bardziej nawilżona i sprężysta.

W postmenopauzie szczególnej uwagi wymaga także okolica oka. Skóra w tym miejscu jest bardzo delikatna, przez co łatwiej ulega podrażnieniom. Neovadiol Rose Platinium Krem pod oczy o formule wzbogaconej w kofeinę, pochodną wapnia i wodę wulkaniczną Vichy redukuje opuchnięcia, cienie pod oczami oraz widocznie wygładza zmarszczki¹³. Po jego zastosowaniu skóra wokół oczu jest nie tylko wygładzona, ale również zrewitalizowana i rozświetlona¹⁰. Krem posiada przyjemną konsystencję o delikatnym, różanym zapachu.

Menopauza i objawy – najczęściej zadawane pytania

Menopauza i jej objawy mogą budzić wiele wątpliwości. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Czy swędząca skóra to objaw menopauzy?

Tak, swędząca skóra może być objawem menopauzy. Spadek poziomu estrogenów wpływa na osłabienie nawilżenia skóry i prawidłowe funkcjonowanie bariery hydrolipidowej. To może prowadzić do swędzenia, napięcia, pieczenia, uczucia ściągnięcia czy ogólnego dyskomfortu.

Czy menopauza może wpływać na sen i zmęczenie?

Tak, menopauza ma znaczący wpływ na prawidłowy sen. Zmiany hormonalne, w tym spadek estrogenu i progesteronu zaburzają rytm snu, czego efektem są częste wybudzenia, problemy z zaśnięciem czy chroniczne zmęczenie.

Czym jest klimakterium?

Klimakterium to nazwa stosowana jako określenie okresu przejściowego do menopauzy, w trakcie którego jajniki stopniowo przestają produkować hormony. To okres przekwitania, który trwa kilka lat przed menopauzą i po niej.

Jakie nietypowe objawy menopauzy wymagają konsultacji z lekarzem?

Każde objawy, które pojawiają się nagle, stają się nasilone lub przewlekłe i znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie, wymagają konsultacji ze specjalistą. Konsultacji z ginekologiem wymagają także krwawienia, które mogą wystąpić po menopauzie.

Czy dieta pomaga łagodzić objawy menopauzy?

Tak, zarówno właściwa dieta, odpowiednia ilość ruchu i jakość snu mogą skutecznie łagodzić uciążliwe objawy menopauzy. Ważne, aby dieta była różnorodna, bogata w składniki odżywcze, w tym białko, wapń, kwasy omega-3, witaminę D, a także zawierała duże ilości świeżych warzyw i owoców.

Tekst został zweryfikowany przez mgr Kingę Bożek.
Za deklaracje marketingowe odpowiada Vichy.

Mgr Kinga Bożek, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa

¹Czynniki środowiskowe wpływające na wiek wystąpienia naturalnej menopauzy u kobiet, Bogdan Rumianowski, Agnieszka Brodowska, Beata Karakiewicz, Elżbieta Grochans, Karina Ryterska, Maria Laszczyńska, pdfs.semanticscholar.org/c6fe/178772c3f22882391de778e7e425f73cdf18.pdf
²P. Kłosowski, R. Świątkowska-Stodulska, A. Berlińska, K. Sworczak, Hiperandrogenizm u kobiet po menopauzie, Forum Medycyny Rodzinnej 2017, tom 11, nr 5, 195–208
³Perkins AC, Maglione J, Hillebrand GG, et al. Acne vulgaris in women: prevalence across the life span. J Womens Health (Larchmt). 2012; 21(2): 223–230, doi: 10.1089/jwh.2010.2722, indexed in Pubmed: 22171979.
⁴Ocena kliniczna - 42 kobiety po 2 miesiącach.
⁵-13% WIOTCZENIA SKÓRY*
-22% PRZEBARWIEŃ**
+61%LIPIDÓW NASKÓRKOWYCH***
-12% ZMARSZCZEK****
+14% BLASKU*
*Ocena kliniczna - 42 kobiety po 2 miesiącach.
**Test instrumentalny - redukcja rozmiaru przebarwień - 41 kobiet po 2 miesiącach.
***Formuła opracowana z użyciem lipidów, aby zrekompensować zmniejszenie produkcji sebum w czasie menopauzy.
****Ocena kliniczna - 41 kobiet po 2 miesiącach.
⁶Pro-xylane (Proksylan) jest opatentowaną przez naukowców z laboratorium L’Oréal substancją czynną, pochodną ksylozy – cukru pozyskiwanego z drzewa bukowego. To biomimetyczna molekuła, naśladująca działanie naturalnych aminopeptydów znajdujących się w skórze, które mają wpływ na funkcjonowanie białek budulcowych w skórze. Działa na wszystkich poziomach skóry: w naskórku, w połączeniu skórno-naskórkowym oraz w skórze właściwej.
⁷Ocena kliniczna 220 kobiet po 3 miesiącach.
⁸EFEKT CHŁODZENIA SKÓRY - 2,7 ° C*
+12% BLASKU**
+14% NAPIĘCIA SKÓRY***
*Test instrumentalny 24 kobiety, 45 sekund po użyciu.
**Ocena kliniczna 38 kobiet po 3 miesiącach.
***Test instrumentalny 40 kobiet po 4 godzinach
⁹ -25% WIOTCZENIA SKÓRY*
+17% GĘSTOŚCI*
-28% ZMARSZCZEK*
*Ocena kliniczna przeprowadzona na 219 kobietach po okresie 3 miesięcy.
¹⁰+100% UZUPEŁNIENIA UTRATY LIPIDÓW*
- 74% SUCHOŚCI**
+44% SPRĘŻYSTOŚCI SKÓRY**
*Uzupełnia 100% powierzchniową utratę lipidów skóry w okresie menopauzy. Formuła opracowana z użyciem lipidów, które kompensują zmniejszenie wydzielania sebum w okresie menopauzy.
**Ocena kliniczna 52 kobiet po 1 miesiącu.*
¹¹*Ocena kliniczna 40 kobiet.
**Ocena kliniczna, 42 kobiety
¹²Test samooceny z udziałem 54 kobiet w wieku 65-74 (średni wiek 68 lat).
¹³ *Test konsumencki, 50 kobiet.
**Test konsumencki po 4 tygodniach, 60 kobiet.

Bibliografia:

1. National Institute on Aging, What is menopause? nia.nih.gov/health/menopause/what-menopause [dostęp: 10.12.2025].
2. Pacjent GOV, Klimakterium i menopauza, pacjent.gov.pl/aktualnosc/klimakterium-i-menopauza [dostęp: 10.12.2025].
3. World Health Organization, Menopause, who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause [dostęp: 10.12.2025].