Pielęgnacja skóry dojrzałej w okresie menopauzy: jak dobrać tę najlepszą?

EKSPERT:
Dr Anne Le Pillouer

Chcąc odpowiednio pielęgnować skórę na tym nowym dla Ciebie etapie życia, warto sięgać po produkty do pielęgnacji przeznaczone specjalnie dla kobiet w okresie menopauzy.

Pomogą one złagodzić dyskomfort związany z suchością skóry czy poprawić jej gęstości. To najważniejsze kroki, jakie powinna zawierać pielęgnacja cery dojrzałej. Jednak oprócz odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych bardzo ważne jest też, aby odpowiednio się odżywiać i prowadzić zdrowy tryb życia.

Jak dbać o cerę dojrzałą w okresie menopauzy

Przede wszystkim Twoja pielęgnacja podczas menopauzy powinna być dobrana przez specjalistę.
W miarę możliwości podczas menopauzy zaleca się stosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Jest ona dobierana w oparciu o wywiad rodzinny na temat chorób układu krążenia i narządów płciowych. Taka terapia może być stosowana tylko wtedy, kiedy lekarz lub specjalista Ci ją doradzi. Zaleca się również branie pod uwagę aktualnych zaleceń poradni endokrynologicznych i ginekologicznych.
Odpowiednia pielęgnacja skóry dojrzałej jest niezwykle istotna, ale równie ważne jest dopasowanie właściwej diety i stylu życia. To może w dużym stopniu przyczynić się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego, a tym samym złagodzenia procesów starzenia zachodzących w organizmie i skórze.

Oto kilka sposobów na zachowanie zdrowej skóry podczas menopauzy

Miejscowo:
• zawsze używaj delikatnych środków myjących i nawilżających o niskim pH. Aby pielęgnacja skóry dojrzałej była skuteczna, ogranicz też czas trwania kąpieli i myj się w chłodniejszej niż dotychczas wodzie.

Do ciała:
• stosuj kosmetyki z pochodnymi retinoidów, regularnie nawadniaj i nawilżaj skórę.

Jak dbać o cerę dojrzałą:

• stosuj produkty zawierające przeciwutleniacze: witaminę C wraz z witaminą E. Warto, aby kosmetyki miały właśnie te dwa składniki, bo udowodniono, że witamina E wzmacnia działanie witaminy C;
• pielęgnacja cery dojrzałej powinna zawierać też fitoestrogeny lub ich pochodne, takie jak resweratrol (związek przeciwutleniający);
• wypróbuj produkty z innymi aktywnymi składnikami przeciwstarzeniowymi, takimi jak kwas retinowy oraz jego pochodne. Dobrze, aby pielęgnacja skóry dojrzałej była też oparta na działającym silnie nawilżająco kwasie hialuronowym.

Przeczytaj również o tym, co dzieje się z witaminą E podczas menopauzy

ŹRÓDŁA:

1. https://www.has-sante.fr/portail/jcms/r_1455081/en/home-page?portal=r_1455081