POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Jak problemy ze snem mogą wpłynąć na Twoją skórę?

W dzisiejszych czasach problemy ze snem dotyczą coraz większej ilości zarówno młodych, jak również starszych osób. Za zaburzenia snu mogą być odpowiedzialne różne czynniki - zła dieta, stres, przemęczenie czy różnorodne choroby. Trudności z zasypianiem wpływają bardzo niekorzystnie na cały nasz organizm, w tym również na stan naszej skóry - z czego, niestety, nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Podpowiadamy zatem, jak walczyć z bezsennością oraz jej objawami!

Bezsenność - przyczyny

Zaburzenia snu to problem, który może przydarzyć się każdemu bez ukrytej przyczyny - czasami odpowiedzialne jest za to spożycie zbyt obfitego posiłku tuż przed snem, długi czas spędzony przed komputerem, nadmierne spożycie kawy lub alkoholu czy stresująca sytuacja, której spodziewamy się następnego dnia, np. ważny egzamin. Prawdziwy problem pojawia się jednak wtedy, gdy trudności z zasypianiem towarzyszą nam przez dłuższy okres czasu, tj. przez kilka tygodni czy miesięcy. Może być to efekt długotrwałego stresu czy przemęczenia organizmu, jak również objaw wielu poważnych chorób, np. nadczynności tarczycy, niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet nerwicy czy depresji. 

Jeżeli problemy ze snem powtarzają się codziennie, zdecydowanie warto zgłosić się z tym do odpowiedniego specjalisty. W tym przypadku bardzo ważne jest, aby przede wszystkim odkryć źródło problemu i wdrożyć odpowiednie leczenie. Brak podjęcia odpowiednich działań może doprowadzić do wielu poważnych konsekwencji - w tym poważnego uszczerbku na zdrowiu psychicznym lub fizycznym. Brak snu może być przyczyną zmęczonej twarzy, ale też choroby.

Sen a stres - objawy zaburzeń snu

Kłopoty z zaśnięciem (gdy sen przychodzi kilka godzin po położeniu się do łóżka) oraz budzenie się w nocy - to podstawowe objawy bezsenności i zaburzeń snu. Problemom ze snem może jednak towarzyszyć szereg innych niepokojących objawów, które nasilają się z czasem, np. stany lękowe, zmęczenie w ciągu dnia, problemy z koncentracją, zawroty głowy, zaburzenia równowagi czy ogólne rozdrażnienie. Pamiętajmy o tym, że zdrowy i długi sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - to właśnie podczas snu nasz organizm odpoczywa, regeneruje się i przygotowuje na kolejny dzień, dlatego zdecydowanie nie należy bagatelizować tego problemu.

Problem ze snem = problemy ze skórą!

Problemy ze snem bardzo szybko mogą też odbić się na kondycji naszej twarzy. W tym przypadku najczęściej mamy do czynienia ze skłonnością do niedoskonałości na twarzy, cieniami pod oczami, jak również szarym i pozbawionym witalności kolorytem, a także płytkimi zmarszczkami. Brak snu sprawia też, że nasza skóra dużo szybciej się starzeje - to właśnie w nocy ma ona najlepsze warunki do tego, by się odbudowywać i regenerować, a tym samym walczyć z oznakami starzenia się skóry. Jeżeli funkcja snu zostaje w jakiś sposób zaburzona, musimy postarać się o to, aby dostarczyć skórze wszelkich niezbędnych składników odżywczych i pobudzających do działania poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych. Pamiętaj jednak, że stosowanie nawet najlepszego kremu rozjaśniającego cienie pod oczami nie zastąpi odpoczynki i zbilansowanej diety.

W przypadku często pojawiających się problemów ze snem warto sięgnąć przede wszystkim po dobry krem do twarzy, np. Vichy Aqualia Thermal SPA na noc. Jest to silnie regenerujący i nawilżający krem-żel na noc, który skutecznie redukuje oznaki zmęczenia na skórze, poprawia jej koloryt i przywraca utracony komfort. Pamiętajmy też o zastosowaniu odpowiedniego kremu pod oczy po nieprzespanej nocy - powinien on posiadać składniki, które będą w stanie zmniejszać cienie i opuchliznę pod oczami, pobudzać skórę do działania i rozświetlać spojrzenie. Bardzo pomocne może się też okazać regularne wykonywanie mikromasażu twarzy i skóry wokół oczu - bezpośrednio przed nałożeniem kremu lub w trakcie jego aplikacji. To pomoże nam pobudzić krążenie krwi w skórze, poprawić jej napięcie, a także zwiększyć wchłanialność aktywnych składników kremu przez skórę właściwą


Pamiętajmy jednak, że w przypadku długo utrzymującej się bezsenności, najważniejsza jest diagnoza lekarza oraz rozpoczęcie odpowiedniego leczenia. Gdy poznamy dokładne źródło naszego problemu, dużo łatwiej będzie nam walczyć z wszystkimi jego objawami.

Rekomendowane produkty

Najczęściej czytane

Pielęgnacja twarzy

Czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić?

Plamy pigmentacyjne to problem natury estetycznej i zdrowotnej. Różnego rodzaju przebarwienia sprawiają bowiem, że skóra ma nierównomierny koloryt, a z drugiej strony mogą wskazywać na dolegliwości chorobowe. Dowiedz się, czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Czy tylko krem wyrównujący koloryt skóry może poprawić wygląd naszej cery?

Wygląd skóry zależy przede wszystkim od jej stanu, tego czy jest odpowiednio odżywiona i nawilżona. Nawet najlepszy krem wyrównujący koloryt skóry nie pomoże, kiedy skóra jest odwodniona i przesuszona. Ale czego tak naprawdę potrzebuje skóra człowieka? Wiele kobiet zadaje sobie pytanie: jaki krem do twarzy będzie najlepszy? Jak poprawić koloryt skóry, czy wystarczą do tego odpowiednie kosmetyki czy konieczne jest poddanie się specjalnym zabiegom?

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Kwas hialuronowy - właściwości i zastosowanie

Jeden z najważniejszych składników kosmetyków, choć jeszcze kilkanaście lat temu jego nazwa nie pojawiała się w INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients).  Dziś nie wyobrażamy sobie skutecznego kremu nawilżającego bez jego obecności. Dlaczego?

Przeczytaj artykuł

Woda termalna

Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

Wody termalne to szczególny rodzaj wód podziemnych, których temperatura w momencie wydobycia jest wyższa niż średnia roczna temperatura powietrza w okolicy, przy czym nie może to być mniej niż 20 Celsjusza. Są to krystalicznie czyste wody zawierające unikalne, właściwe dla danego rejonu kompozycje składników mineralnych i pierwiastków śladowych powstające w wyniku powolnej wędrówki z głębokich warstw ziemi ku powierzchni. Charakteryzują się szerokim zastosowaniem w lecznictwie, a od niedawna również w przemyśle kosmetycznym.

Przeczytaj artykuł

go to top