5 sposobów na piękną skórę

Piękna i zdrowa skóra jest tym, o czym marzy wiele kobiet. Niestety, bardzo często zamiast pięknej i gładkiej skóry twarzy, zmagamy się z dużą ilością niedoskonałości oraz poszarzałym kolorytem skóry. Może to wynikać z wielu różnych przyczyn, jednak prawda jest taka, że za problemy skórne najczęściej odpowiada brak prawidłowej pielęgnacji. Przedstawiamy zatem 5 sprawdzonych sposobów na piękną skórę, które powinna znać każda kobieta!

1. Ładna skóra - wszystko zaczyna się od oczyszczania

Jeżeli zależy nam na tym, by cieszyć się piękną skórą bez niedoskonałości, zdecydowanie powinniśmy więcej uwagi poświęcić codziennemu oczyszczaniu skóry. Twarz należy bardzo dokładnie oczyszczać nie tylko wieczorem, ale też rano - w ciągu nocy na naszej twarzy zbiera się nadmiar sebum, pot czy kurz, czyli zanieczyszczenia, które stanowią silną barierę dla aktywnych składników nakładanego później kremu do twarzy. Bardzo ważne jest też to, by stosowany przez nas preparat do oczyszczania był idealnie dostosowany do codziennych potrzeb naszej skóry - dla skóry tłustej czy trądzikowej powinny być to produkty matujące i ograniczające aktywność gruczołów łojowych, podczas gdy dla skóry suchej i wrażliwej preparaty o właściwościach nawilżających i łagodzących np. olejek micelarny do demakijażu Vichy Pureté Thermale. Pamiętajmy jednak o tym, by bez względu na posiadany rodzaj przez nas skóry, unikać preparatów na bazie alkoholu, mydła czy detergentów (SLS, SLES) - to silnie drażniące i wysuszające substancje, które mogą jedynie pogorszyć stan naszej skóry.

2. Sposób na piękną skórę - jak dobrać idealny krem do twarzy?

O pięknej skórze nie możemy mówić bez posiadania odpowiednio dobranego kremu do twarzy, który powinien nie tylko nawilżać czy matowić skórę, ale przede wszystkim skutecznie chronić ją przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. W stosowanym na co dzień kremie do twarzy nie powinno zabraknąć składników odżywczych, przeciwutleniaczy czy filtrów UV, które zabezpieczą skórę przed jej największym wrogiem - promieniowaniem słonecznym. Krem na dzień to jednak nie wszystko. Bardzo ważne jest również posiadanie kremu na noc, który zamiast filtrów ochronnych powinien mieć skuteczne właściwości regenerujące i odbudowujące. Pamiętajmy, że krem na dzień i krem na noc to dwa różne preparaty, które spełniają inne funkcje.

3. Dodatkowe sposoby na piękną twarz

Prawidłowe oczyszczanie skóry i stosowanie dobrego kremu to zdecydowanie podstawa codziennej pielęgnacji. Nie możemy jednak zapominać o dodatkowych metodach w postaci regularnego peelingu czy aplikacji maseczek na twarz. Peeling pozwoli nam złuszczyć martwe komórki naskórka blokujące ujścia gruczołów łojowych, nadać skórze promienny koloryt, a także poprawić jej napięcie. Maseczka to natomiast idealny sposób na głębokie odżywienie i nawilżenie skóry, a także nadanie jej gładkiej i miękkiej struktury. Pamiętajmy jednak o tym, by zarówno peeling, jak i maseczkę, dostosować odpowiednio do rodzaju swojej skóry - tylko w ten sposób będziemy w stanie uzyskać efekt zadbanej i pięknej skóry.

4. Dieta na zdrową skórę

Dla wyglądu naszej skóry bardzo duże znaczenie ma sposób codziennej pielęgnacji, jednak prawda jest też taka, że równie ważne jest to, w jaki sposób na co dzień się odżywiamy i jakie składniki dostarczamy skórze od wewnątrz. Jeśli chcemy mieć piękną skórę bez niedoskonałości, zdecydowanie powinniśmy zrezygnować z częstego spożywania wysoko przetworzonej żywności (słodycze, słone przekąski, fast foody) oraz tłustych i ciężkich potraw - najlepiej sprawdzi się lekkostrawna dieta bogata w witaminy i składniki mineralne, których źródłem są świeże warzywa i owoce, chude mięso, ryby czy orzechy. Nie zapominajmy też o wypijaniu około 1,5l wody mineralnej dziennie - jest to bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, w tym stanu naszej skóry.

5. Witaminy na skórę w tabletkach

Zróżnicowaną dietę warto dodatkowo wspierać poprzez przyjmowanie odpowiedniej suplementacji np. z witaminą A, E, C, B2, biotyną czy cynkiem. regularne przyjmowanie takich środków pozwoli na systematyczną poprawę kondycji naszej skóry. Bardzo ważne jest to, by dobrać indywidualny dla siebie kompleks witamin i składników mineralnych, które zredukują niedoskonałości typowe dla naszej skóry - innych substancji potrzebuje skóra trądzikowa, zaś innych skóra poszarzała i pozbawiona witalności. Jeśli mamy problem z doborem odpowiednich preparatów suplementacyjnych, zgłośmy się z tym problemem do specjalisty np. dermatologa. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że stosowane przez nas tabletki przyniosą oczekiwane rezultaty bez ryzyka nieprzyjemnych skutków ubocznych.