getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

5 superowoców dla pięknej skóry

5 superowoców dla pięknej skóry
  • favoris

W pielęgnacji skóry naprawdę liczy się wnętrze. Zapoznaj się z naszą listą najlepszych 5 owoców, które musisz włączyć do swojej diety, jeśli chcesz, aby Twoja skóra nabrała zdrowego blasku.

Pomarańcze

W walce z oznakami starzenia pomarańcze, w znacznej mierze dzięki zdumiewającej zawartości beta-karotenu – barwnika odpowiedzialnego za ich żywą barwę – są cenniejsze niż złoto. Pękają od prowitaminy A, która pomaga w walce z uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem słonecznym, a także ogranicza wrażliwość skóry na promienie UV. Zawierają również duże ilości witaminy C, która sprzyja jędrnej, młodzieńczej skórze, zwiększając produkcję kolagenu.

Jagody

Jagody, często zaliczane do najskuteczniejszych superpokarmów natury, zawdzięczają swój kolor antocyjanom, barwnikom o właściwościach antyoksydacyjnych. Podobnie jak inne czerwone lub fioletowe jagody (np. żurawina czy jagody goji) mają potężne działanie odmładzające, pomagając walczyć z oznakami starzenia poprzez łagodzenie uszkodzeń powodowanych przez wolne rodniki, pojawiające się pod wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych, nazywanych ekspozomem.

Jagody acai

Jagody acai, obfitujące w witaminę E (odpowiedzialną za zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci), słyną ze swoich cech przeciwzapalnych. Jeśli cierpisz na trądzik, zastosowanie całkowicie naturalnej maseczki zawierającej olejek lub jagody acai pomoże zwalczyć zaczerwienienie, zauważono również, że wysoka zawartość antyoksydantów pomaga poprawić krążenie w skórze [2]. Inaczej mówiąc, jest to naturalny, gotowy do użycia środek złuszczający!

Awocado

Wciąż trwa gorący spór o to, czy awokado jest owocem, czy warzywem, ale jest jedna rzecz, która nie budzi żadnych wątpliwości: korzyści, jakie przynosi dla skóry. Awokado obfituje w kwasy tłuszczowe, niezwykle skuteczne w kontekście nawodnienia skóry, wykazuje jednak również korzystny wpływ na głębiej położone jej warstwy. Wysoka zawartość witaminy A pomaga w odbudowie komórek – to świetna wiadomość dla zmęczonej, napiętej skóry cierpiącej z powodu uszkodzeń wywołanych słońcem i zanieczyszczeniami. Kto powiedział, że tłuszcz zawsze jest zły?

Żurawina

Żurawina, podobnie jak jagody, zawiera moc flawonoidów, polifenoli słynących ze swoich niezwykłych właściwości umożliwiających im walkę ze stresem oksydacyjnym. Spożywanie żurawiny w postaci soku lub jagód może sprawić, że skóra stanie się jaśniejsza i zaróżowiona. Kwaśny chemiczny skład żurawiny może ponadto pomóc w przypadku przetłuszczającej się lub błyszczącej skóry, a także złagodzić zaczerwienienia.

Najczęściej czytane

Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

Life Style

Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

Kolagen naturalny w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny. Głośno o nim w prasie, a na forach internetowych od zachwytów i sprzeciwów aż wrze. Czym jest właściwie ten osławiony kolagen naturalny i jakie jest jego rzeczywiste zastosowanie?

Przeczytaj artykuł

Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

Life Style

Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

Przeczytaj artykuł

Czym jest ekstrakt?

Life Style

Czym jest ekstrakt?

Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

Przeczytaj artykuł

Czy można przedawkować magnez?

Life Style

Czy można przedawkować magnez?

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

Przeczytaj artykuł

go to top