POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

Zgodnie z art. 24 ust. 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych informujemy, iż administratorem Pani/Pana dobrowolnie podanych danych osobowych jest L`Oreal Polska Sp. z o. o., z siedzibą w Warszawie (03-230), przy ul. Daniszewskiej 4. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych oraz w celu wysyłki newslettera zawierającego informacje marketingowe administratora danych. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu oraz poprawiania swoich danych osobowych. Informujemy, iż poza podmiotami uprawnionymi na podstawie przepisów prawa, zebrane dane osobowe nie będą udostępniane.

Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do swoich danych osobowcy gromadzonych i przetwarzanych przez L`Oreal Polska Sp. z o. o., poprawiania ich oraz żądania ich usunięcia. Mogą Państwo skorzystać z tego prawa wysyłając e-mail pod adres [email protected]

Szczegóły zasad przetwarzania Państwa danych osobowych   znajdują się w  Regulaminie strony.

OK

OKCancel

Thank you

Close

6 Faktów, które przekona Cię do aktywności fizycznej!

6 Faktów, które przekona Cię do aktywności fizycznej!
  • favoris

Dziś, świadomość społeczna na temat pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka jest dość szeroka. Doskonale wiesz, że Twoja aktywność fizyczna jest zbyt mała? Wiesz, że przydałoby Ci się zrzucić kilka kilogramów, ale ciężko Ci się zmusić do regularnych ćwiczeń? Brak systematycznie wykonywanej aktywności fizycznej powoduje poczucie zmęczenia. Przed Tobą 6 faktów, które przekonają Cię, że warto już teraz wstać z kanapy i wyjść, chociażby na dłuższy spacer. Dowiedz się, jaka jest zależność między aktywnością fizyczną a zdrowiem oraz jak ćwiczyć.

1. Zdrowie!

Taka aktywność fizyczna, jak, np. bieganie, ćwiczenia na siłowni, fitness, długi spacer, taniec, to zdecydowanie najlepsza droga do zachowania dobrej kondycji i cieszenia się pełnią zdrowia mimo upływu lat. Ruch przyczynia się do poprawy krążenia, a co za tym idzie — lepszego dotlenienia organizmu. Istotne jest także utrzymywanie w dobrym stanie układu mięśniowo-kostnego, który bez aktywności fizycznej „zastaje się” i przestaje funkcjonować jak należy. Na starość objawia się to pełną gamą różnorodnych bólów i urazów. Toksyny z organizmu usuwane są przez gruczoły potowe ekrynowe.

2. Stan emocjonalny

Ćwiczenia fizyczne są doskonałym rozwiązaniem dla osób nerwowych, żyjących w permanentnym stresie. Nie tylko ćwiczenia relaksacyjne przywracają równowagę ciała i umysłu. Także intensywny wysiłek, taki jak bieg, sprzyja produkcji endorfin, które odpowiedzialne są za uczucie szczęścia. Przynajmniej raz w tygodniu postaraj się zafundować sobie kilka godzin relaksu przed snem. Spróbuj prostej metody wykonywanej pod koniec dnia, którą możesz wykonać sama. Daje ona poczucie ulgi i eliminuje uczucie zmęczenia.

- nałóż w domu maseczkę oczyszczającą do twarzy, następnie zmyj ją bez nakładania kremu,
- idź na jogging lub długi bieg w wolnym tempie, najlepiej z dala od ruchu ulicznego,
- po powrocie pij dużo wody, zjedz pełnowartościowy posiłek i zafunduj sobie długą kąpiel z olejkami eterycznymi
- na koniec nałóż na twarz krem na noc przeciw objawom zmęczenia. Możesz spróbować innowacyjnego kremu Aqualia Thermal. Zregeneruje on skórę podczas snu.
- następnego dnia obudzisz się świeża, wypoczęta, z idealną skórą, zamiast opuchniętej twarzy.

3. Energia!

Niekiedy regularne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo trudne. Na początku nieprzyzwyczajone ciało szybko się buntuje, dając poczucie wyczerpania i znużenia. Jeśli jednak przetrwasz etap kilku pierwszych treningów, bardzo szybko przekonasz się ile nowej energii, zyskasz dzięki ćwiczeniom.

4. Atrakcyjny wygląd

W końcu doszliśmy do punktu, który zapewne najbardziej interesuje większość pań. Tak, aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia wygląd nie tylko ciała, ale także stanu skóry, a niekiedy nawet włosów.

5. Spalanie tkanki tłuszczowej

Cukier zawarty w większości spożywanych przez ludzi produktów może doprowadzać do wielu chorób, nawet śmiertelnych. Poza ograniczeniem cukrów w diecie, bardzo pomocne okazują się regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne, które usprawniają metabolizm.

6. Lepszy sen

Przyjemne zmęczenie po wykonywanych ćwiczeniach sprawia, że kładąc się do łóżka, zaśniesz szybko, a Twój sen będzie głęboki. Dodatkowo możesz wypróbować przed zaśnięciem techniki relaksacyjne, np. uspokajając i wyrównując oddech.

Rekomendowane produkty

  • 9032AQUALIA THERMAL
    SPA na noc - przeciw objawom zmęczenia

    524AQUALIA THERMALFACE CAREKrem na nocPreparat nawilżający do twarzy
    SPA NA NOC VICHY AQUALIA THERMAL
  • Najczęściej czytane

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Life Style

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Kolagen naturalny w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny. Głośno o nim w prasie, a na forach internetowych od zachwytów i sprzeciwów aż wrze. Czym jest właściwie ten osławiony kolagen naturalny i jakie jest jego rzeczywiste zastosowanie?

    Przeczytaj artykuł

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Life Style

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

    Przeczytaj artykuł

    Czy można przedawkować magnez?

    Life Style

    Czy można przedawkować magnez?

    Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

    Przeczytaj artykuł

    Czym jest ekstrakt?

    Life Style

    Czym jest ekstrakt?

    Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

    Przeczytaj artykuł

    go to top