OK

OK Cancel

Thank you

Close

Czy istnieje dieta na trądzik? Czy określone pokarmy wywołują trądzik?

  • favoris

Trądzik wydaje się być coraz poważniejszym problemem XXI wieku. Przetworzona żywność, niezdrowy tryb życia, zanieczyszczone środowisko. Wszystko to powoduje, że zaburzenia skóry twarz stają się problemem cywilizacyjnym. Oczywiście trądzik to przede wszystkim duży dyskomfort - potrafi obniżyć samoocenę oraz prowadzi do spadku nastroju. Należy jednak pamiętać, że jest to tak naprawdę objaw zaburzeń zachodzących w organizmie człowieka. Tuszowanie niedoskonałości podkładami nie sprawi, że problem zniknie. Zastanówmy się więc, jaki wpływ ma dieta na wygląd skóry? Jak pozbyć się trądziku? Co jeść na trądzik?

Jedzenie a trądzik

Jeżeli cierpisz na trądzik, a jesteś łasuchem, który lubi kulinarne podróże, nie ogranicza żadnych produktów spożywczych, niestety, musisz pogodzić się z bardzo istotnym faktem -  jedzenie i trądzik są ściśle ze sobą powiązane! To, jak się odżywiasz ma na Twoją skórę największy wpływ. Zastanawiasz się, jak pielęgnować skórę trądzikową? Zapoznaj się z naszymi radami!

Dieta na trądzik - co jeść

Gdy dotyka nas problem trądziku bardzo ważnym jest, by zadać sobie pytanie "Co jeść?". Istnieją produkty, które poprawiają wygląd skóry, a także złagodzą objawy trądziku.

Witamina A - zawarta jest między innymi w marchewce, pomarańczach, brzoskwiniach, szpinaku, brokułach, papryce. Jej działanie wzmacnia skórę i poprawia jej kolor.
Witaminy z grupy B - mają łagodzący wpływ na zmiany skórne. Znajdziesz je w orzechach, pestkach, podrobach, jajach, drożdżach, roślinach strączkowych.
Cynk - zawarty między innymi w kiełkach i soi, ma właściwości lecznicze, usprawnia proces gojenia się ran. Jego brak pogłębia problemy skórne.

Trądzik - czego nie jeść

Wiele kobiet zadaje ekspertom dużo pytań: Co pomoże na trądzik? Dieta? Czego nie jeść? Oto produkty, których powinnaś się wystrzegać!
* palenie - o szkodliwości palenia na skórę oraz ogólne zdrowie człowieka wiedzą już wszyscy. Jeżeli walczysz z trądzikiem, całkowicie rzuć palenie.
* alkohol - prowadzi do bardzo mocnego wysuszenia skóry. Nieszkodliwą ilością jest jedna lampka wina.
* sól - warto jest wymieniać ją, możliwie jak najczęściej, na przyprawy. Wystrzegaj się jednakże ostrych przypraw, takich jak papryka chili czy pieprz.
* słodycze - a także inne produkty zawierające ogrom węglowodanów (białe pieczywo, makaron). Cukier wpływa negatywnie nie tylko na wygląd skóry, ale także na całe funkcjonowanie organizmu. Ograniczając jego spożycie, nie tylko zafundujesz swej skórze poprawę wyglądu, ale także poprawisz stan całego ciała.
* produkty przetworzone - to największa zmora XXI wieku. Niestety, wystrzeganie się takich produktów nie jest łatwe, ponieważ są one wszędzie. Unikaj pożywienia sztucznie barwionego, zawierającego aromaty i konserwanty.

Pamiętaj, że odpowiednio dobrane kosmetyki mogą bardzo pomóc Ci w walce z trądzikiem. Wbrew starym naukom, mówiącym, że trądzik należy wysuszać, to właśnie odpowiednio nawilżona skóra twarzy pozwoli zredukować nadmierną produkcję sebum, które zatyka pory skóry. Nadmierne wysuszenie skóry trądzikowej jest jednym z głównych problemów osób, zmagających się z tą dolegliwością. Zapytani o radę eksperci z zespołu Vichy, mówią o innowacyjnym kremie nawilżającym, przeznaczonym do skóry trądzikowej Normaderm.

Najczęściej czytane

Jak stosować kwas kojowy?

Pielęgnacja twarzy

Jak stosować kwas kojowy?

Kwas kojowy jest uznawany przez dermatologów i kosmetologów za jedną ze skuteczniejszych substancji przeciwdziałających problemowi nadmiernej pigmentacji. Bardzo dobrze sprawdza się przy leczeniu plam pigmentacyjnych, ostudy oraz innych zaburzeń kolorytu skóry. Jak stosować kwas kojowy, by przyniósł on najlepsze rezultaty?

Przeczytaj artykuł

Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

Woda termalna

Woda termalna – zastosowanie, sposób użycia, działanie

Wody termalne to szczególny rodzaj wód podziemnych, których temperatura w momencie wydobycia jest wyższa niż średnia roczna temperatura powietrza w okolicy, przy czym nie może to być mniej niż 20 Celsjusza. Są to krystalicznie czyste wody zawierające unikalne, właściwe dla danego rejonu kompozycje składników mineralnych i pierwiastków śladowych powstające w wyniku powolnej wędrówki z głębokich warstw ziemi ku powierzchni. Charakteryzują się szerokim zastosowaniem w lecznictwie, a od niedawna również w przemyśle kosmetycznym.

Przeczytaj artykuł

Peeling do twarzy - jak go poprawnie wykonywać?

Pielęgnacja twarzy

Peeling do twarzy - jak go poprawnie wykonywać?

Peeling (ang. scrub, brushing) to nic innego, jak złuszczanie skóry, czyli usuwanie z jej powierzchni martwych komórek naskórka. Profesjonalne złuszczanie naskórka wykonujemy bardzo często w gabinetach kosmetycznych, jednak na peeling twarzy decydujemy się równie chętnie w domu. Podpowiadamy, jakie korzyści może przynieść nam stosowanie peelingu do twarzy i jak go poprawnie wykonać!

Przeczytaj artykuł

Retinol w kosmetykach - jakie ma właściwości, dla kogo jest wskazany?

Pielęgnacja twarzy

Retinol w kosmetykach - jakie ma właściwości, dla kogo jest wskazany?

W ostatnich latach na półkach aptek i drogerii ważne miejsce zaczęły zajmować kremy z retinolem. Są to preparaty stymulujące proces odnowy komórkowej, a więc stworzone, aby przeciwdziałać starzeniu się skóry. Jednak kiedy tak naprawdę kosmetyki z retinolem powinny znaleźć się w naszej łazience? I czym w zasadzie jest ten cudowny retinol?

Przeczytaj artykuł

Przebarwienia na twarzy: jakie są ich przyczyny?

Pielęgnacja twarzy

Przebarwienia na twarzy: jakie są ich przyczyny?

Przebarwienia na twarzy to problem, który może pojawić się u każdej z nas, bowiem przyczyn jego powstawania jest naprawdę wiele. Najczęściej jednak mamy do czynienia z przebarwieniami po trądziku lub słońcu, a także plamami wywołanymi problemami hormonalnymi. A jak możemy się pozbyć przebarwień?

Przeczytaj artykuł

go to top