POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Czy suplementy diety mogą wpłynąć na stan naszej skóry twarzy?

Producenci suplementów diety przekonują nas, że kiedy codzienna pielęgnacja zawodzi, nie możemy zwalczyć kłopotliwych niedoskonałości, wówczas należy sięgnąć po magiczne kolorowe kapsułki pełne witamin i innych ważnych dla organizmu pierwiastków. Suplementacja diety to na pewno szybkie rozwiązanie, jednak czy równie skuteczne? Czy suplementy diety faktycznie mogą wpłynąć na kondycję naszej skóry?

Jak suplementy diety działają na naszą skórę?

Niedobór witamin może się przejawiać na wiele sposobów. Jednym z nich jest właśnie niezdrowy wygląd skóry. Walcząc z jej niedoskonałościami, bardzo często sięgamy po suplementy diety, które mają szybko uzupełnić brakujące elementy i poprawić kondycję naszej cery.
Nutrikosmetyki, czyli suplementy diety, stworzone, by poprawić stan naszej skóry, bardzo często zawierają w swoim składzie tzw. witaminy młodości (A, E, C) oraz witaminy z grupy B.
Witamina A odpowiada za zwalczanie wolnych rodników i przyspieszanie procesu rogowacenia naskórka.
Witamina C wspomaga pracę melanocytów, przywracając skórze równomierny koloryt, a także wzmacnia ścianki naczynek krwionośnych.
Witamina E ma pozytywny wpływ na stany zapalne, a poza tym korzystnie wpływna na naczynie włosowate.
Witaminy z grupy B, które nie tylko wspomagają układ immunologiczny, ale i regulują wydzielanie sebum oraz przywracają równowagę odnowy naskórka.
Ponadto w produkcji suplementów diety bardzo często wykorzystuje się także inne substancje, które podobnie jak witamina A (retinoidy) zwalczają wolne rodniki, a tym samym ograniczają proces starzenia się skóry. Możemy tu wymienić bardzo popularny koenzym Q10, flawonoidy, czy na przykład karotenoidy.
Częstym składnikiem kapsułek witaminowych są jeszcze minerały:
selen,
cynk,
magnez,
wapń,
krzem,
miedź,
żelazo,
jod,
i in.

Suplement diety czy dobry krem? Co będzie lepsze dla skóry?

Jak już zostało wspomniane, skład kosmetyków i suplementów diety jest w pewnej części zbieżny. Może się więc wydawać, że jeden produkt w zupełności powinien wystarczyć w walce z niedoskonałościami skóry. Jednak nic bardziej mylnego! Otóż nawet najlepsze kremy do twarzy (jak np. Life Serum Idealia) działają wyłącznie na powierzchni skóry i mimo tego, że potrafią przenikać do jej najgłębszych warstw, nie są w stanie uzupełnić brakujących witamin w organizmie. Dlatego też, kiedy chcemy znacząco wpłynąć na kondycję cery, powinniśmy, obok odpowiednio dobranej pielęgnacji, zastosować suplementację bądź wprowadzić pewne zmiany w naszej codziennej diecie.

Suplement diety czy dobrze zbilansowany posiłek?

Suplementy diety na włosy, skórę czy paznokcie to produkty oczywiście potrzebne. Co do tego nie ma wątpliwości. Warto się jednak zastanowić, czy może zamiast sięgać po kolorowe kapsułki, nine lepiej przygotować zdrowy posiłek pełen owoców lub warzyw. Dietetycy w Polsce są zgodni co do tego, że zdrowe odżywianie się jest ważniejsze niż suplementacja. Jest to istotne, ponieważ tak naprawdę nie wiemy jeszcze, czym mogą skutkować reakcje między danymi witaminami i pierwiastkami. Poza tym ludzkość, jako gatunek, doskonale radziła sobie przez wieki, opierając się wyłącznie na żywieniu. Przecież suplementacja diety pojawiła się dopiero jakiś czas temu. Dlatego  zanim sięgniemy po nutrikosmetyki, warto najpierw wypróbować konwencjonalnych sposobów.

Kiedy należy sięgnąć po suplementy diety?

Polacy na ogół nie mają problemów z niedoborem witamin, jeśli jednak występuje, to dotyka głównie osób zapracowanych, nie mających czasu na regularne posiłki, a także tych, ktorzy cierpią na zespoły złego wchłaniania. Jeśli jednak okaże się, że stosowanie nutrikosmetyków jest konieczne, niezależnie od tego, czy to suplement na włosy, skórę, paznokcie, warto najpierw wnikliwie przestudiować jego etykietę i upewnić się, że wszystkie składniki danego produktu są rzeczywiście nam potrzebne. W Polsce mamy dopuszczonych do sprzedaży 16 tys. lekarstw i aż 10 tys. suplementów. To najlepiej pokazuje, że nie wszystkie tego typu produkty są równie dobre - najlepiej wybierać te, które są rekomendowane przez godne zaufania instytucje (Instytut Żywności i Żywienia, Główny Inspektorat Sanitarny).

Najczęściej czytane

Pielęgnacja ciała

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

O wpływie aktywności fizycznej na zdrowie można mówić godzinami. Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólną kondycję, wyszczuplają sylwetkę, redukują poziom stresu, dotleniają organizm, czy wspierają walkę z wieloma chorobami, ale, z czego niewielu zdaje sobie sprawę, mają duże znaczenie dla naszej skóry. Chcesz przekonać się, że aktywność fizyczna ma wpływ na wygląd skóry?

Przeczytaj artykuł

go to top