POLITYKA COOKIESUWAGA: nasza strona wykorzystuje pliki cookies. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ TUTAJ.

Brak reakcji oznacza akceptację polityki cookies.

Zamknij

Zapisz się do naszego Newslettera

Korzystaj z ekskluzywnych testowań, wiedzy najlepszych dermatologów i bądź na bieżąco!

  • research
  • Points de vente
  • E-sklep
  • newsletter
  • MOJE VICHY

Masaż - tajna broń, aby pozbyć się cellulitu

Cellulit dotyka kobiety o wszystkich rodzajach figury i rozmiarach. Pokonaj na dobre skórkę pomarańczową za pomocą masażu - zadbaj o swoje ciało, relaksując się!

Wybierz właściwą strategię

Po pierwsze musisz dowiedzieć się, z jakim rodzajem cellulitu masz do czynienia: cellulit tłuszczowy spowodowany jest przyrastaniem warstwy tłuszczu, podczas gdy cellulit włóknisty powstaje na skutek utwardzania się włókien kolagenowych, natomiast cellulit wodny wywoływany jest przez zatrzymywanie wody w organizmie z powodu problemów krążenia żylno-limfatycznego. Istnieje wiele różnych technik skutecznego masażu, który zwalcza wszystkie rodzaje cellulitu. Poprawia on kondycję skóry poprzez zmniejszenie komórek tłuszczowych i usunięcie uwięzionego płynu. Poza tym ulepsza on ogólne napięcie skóry i tkanek mięśniowych.   

Zacznij pracować nad pozbyciem się cellulitu - przy zaledwie 10-minutowym automasażu wykonywanym dwa razy dziennie 5 dni w tygodniu i nałożeniu przy okazji produktu wyszczuplającego wyniki będą mówić same za siebie.

Pełny zestaw technik masażu

Zacznijmy od najprostszej: Połóż obie dłonie na stopach i delikatnie przeciągnij je wzdłuż nóg w kierunku bioder. Powtórz ten ruch 20 razy z przodu, z tyłu i po bokach każdej nogi, aby dosłownie przeprojektować swoją figurę! 

Teraz gdy krążenie zaczyna lepiej działać, wypłukujemy nadmiar tych komórek, po prostu uciskając zagłębienia na swoim ciele: podeszwy stóp, zagłębienia kolan, pachwiny, obojczyki, pachy, gardło itp. Jeśli chcemy oczyścić węzły chłonne, musimy przesunąć dłonie po całej długości swojego ciała. Delikatnie dociskamy, wykonując regularne, powtarzalne ruchy od3 do 5 razy na każdym obszarze.   

Następnie wykonujemy ćwiczenie podobne do tego pierwszego - przeciągamy po skórze palce rozłożone jak grabki, zawsze przesuwamy się z dołu w górę, wszystkie palce są rozpostarte. Przeprowadzamy to ćwiczenie na całym ciele, aby pobudzić mikrokrążenie.   

Na koniec spróbujmy techniki "ugniatania", która poprawia jakość skóry i pozwala zachować ją w zdrowiu. Ściskamy fałd skóry między kciukiem a palcem wskazującym każdej dłoni i przesuwamy go wzdłuż i na boki masowanego obszaru, pomagając sobie pozostałymi palcami. Ta metoda sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku tłuszczyku na biodrach i po wewnętrznej stronie ud, wokół talii i na brzuchu, a także w okolicach pach. Wyraźnie poprawia napięcie skóry, a co więcej, wytworzone w ten sposób endorfiny mają działanie uspokajające, łagodząc stres i ból.

Kilka końcowych porad dotyczących zwalczania cellulitu

Podczas wakacji możesz wykonać mini sesję ćwiczeń fitness w morzu lub w basenie, wykonując kopnięcia i koliste ruchy nogami, a także spacerując boso w płytkiej wodzie lub po plaży, co stymuluje krążenie. Oddychaj pełną piersią świeżym powietrzem i znajdź czas na to, aby dobrze zjeść i się wysypiać. Wypróbuj też masażu kostką lodu - zakończ sesję automasażu za pomocą kostek lodu trzymanych w każdej ręce. Zimno pobudzi krążenie i zadziała jak środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Zoptymalizuj nakładanie produktu wyszczuplającego za pomocą tych prostych i skutecznych technik masażu!

Zespół Vichy

Najczęściej czytane

Pielęgnacja twarzy

Czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić?

Plamy pigmentacyjne to problem natury estetycznej i zdrowotnej. Różnego rodzaju przebarwienia sprawiają bowiem, że skóra ma nierównomierny koloryt, a z drugiej strony mogą wskazywać na dolegliwości chorobowe. Dowiedz się, czym są plamy pigmentacyjne i jak sobie z nimi poradzić!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Starzenie się skóry - przyczyny, objawy, sposoby jak opóźnić ten proces

Starzenie się skóry jest procesem nieuchronnym, któremu podlegamy wszyscy bez wyjątku. Prawda jest jednak taka, że może on przebiegać u każdego w trochę inny sposób - poszczególne objawy starzenia się skóry mogą pojawić się u nas szybciej lub później, a wszystko zależy od tego, jak wcześniej dbaliśmy o swoją skórę. Jak zatem skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry?

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja twarzy

Budowa skóry: do których warstw skóry dociera dobry krem nawilżający?

Większość z nas z pewnością nie wie, jak wygląda budowa skóry oraz jak nazwywają się podstawowe warstwy skóry. Warto jednak posiadać taką wiedzę - a to przede wszystkim dlatego, że poznając dokładną budowę, warstwy i funkcje skóry, możemy również dowiedzieć się, jak głęboko sięgają stosowane przez nas kosmetyki pielęgnacyjne. Przedstawiamy zatem budowę skóry!

Przeczytaj artykuł

Pielęgnacja ciała

Jakie mogą być przyczyny nadmiernego pocenia?

Nadmierna potliwość jest związana głównie z dysfunkcją gruczołów potowych. Problem ten objawia się poprzez intensywne wydzielanie potu i jego nieprzyjemny zapach. Nadpotliwość jest dokuczliwością wstydliwą i ze swojej natury nieestetyczną. W celu jej skutecznej eliminacji należy dobrze zdefiniować przyczyny jej obecności. Zapoznaj się zatem z czynnikami, które mogą wywołać nadmierną potliwość!

Przeczytaj artykuł

go to top