getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close
mediacachable:1

Jak wzmocnić włosy i paznokcie? Kilka sprawdzonych sposobów

Jak wzmocnić włosy i paznokcie? Kilka sprawdzonych sposobów
  • favoris

Wypadające i pozbawione witalności włosy oraz łamiące się i rozdwajające paznokcie - to najczęściej reakcja na brak odpowiednich substancji odżywczych w naszej diecie oraz stosowanych przez nas kosmetykach. Jednak może być to również efekt poważniejszych zmian zachodzących w naszym organizmie. Jak skutecznie wzmocnić włosy i paznokcie? Zobacz, jakie preparaty będą pomocne przy wzmacnianiu włosów i płytki paznokcia!

Jak wzmocnić włosy? Z wizytą u lekarza

Osłabiona kondycja włosów i paznokci bardzo często świadczy o nieprawidłowościach w funkcjonowaniu naszego organizmu - nieodpowiednio zbilansowanej diecie, niedoborach cennych witamin i minerałów, jak również wielu różnych chorobach. Jeśli zastanawiamy się nad tym, jak wzmocnić swoje włosy i paznokcie, powinniśmy zacząć przede wszystkim od znalezienia źródła tego problemu. Wypadające włosy i łamiące się paznokcie mogą być nie tylko efektem nieodpowiedniej pielęgnacji, ale też zaburzeń hormonalnych czy ogólnego osłabienia organizmu, co będzie wymagać podjęcia bardziej specjalistycznego leczenia. Lekarz zleci odpowiednie badania, ustali przyczynę tej sytuacji i zaproponuje właściwą kurację leczniczą. Jeśli osłabione włosy i paznokcie są jedynie efektem chwilowego osłabienia organizmu, specjalista zaleci stosowanie odpowiednich suplementów i poradzi, jak na co dzień pielęgnować włosy i paznokcie.

Czym wzmocnić włosy? Dobry szampon przeciw wypadaniu włosów

Najczęstszym objawem osłabienia włosów jest ich skłonność do nadmiernego wypadania, a przy tym utrata blasku i problemy z ich ponownym odrastaniem. Włosy stają się dodatkowo matowe, posiadają tendencje do przetłuszczania lub przesuszania, a także sprawiają wiele kłopotów w codziennej stylizacji. W tym przypadku warto przede wszystkim sięgnąć po odpowiedni szampon przeciw wypadaniu włosów, który zahamuje proces utraty włosów, poprawi ich ogólną kondycję, a ponadto pobudzi kosmyki do ponownego wzrostu. Najlepiej sprawdzą się w tej sytuacji łagodne szampony apteczne z dodatkiem substancji wzmacniających np. szampon energetyzujący Vichy Dercos z Aminexilem. Pamiętajmy też o regularnym stosowaniu innych preparatów na wzmocnienie włosów np. odżywczych masek, wcierek i płukanek, a także o unikaniu szkodliwych dla włosów czynników np. częstej stylizacji, intensywnego szczotkowania czy stosowania kosmetyków na bazie alkoholu.

Jak wzmocnić paznokcie? Postaw na skuteczną odżywkę

W przypadku osłabionych, łamliwych i rozdwajających się paznokci, warto przede wszystkim postawić na zastosowanie skutecznej odżywki - bogatej w odpowiednie substancje odżywcze i wzmacniające np. keratynę, wapń, krzem, magnez czy witaminę B. Zdecydowanie należy unikać w tym przypadku odżywek o sztucznym składzie np. na bazie formaldehydu, który może dodatkowo pogorszyć kondycję delikatnej płytki paznokcia. Na stan naszych paznokci może również bardzo korzystnie wpłynąć regularne stosowanie kremu do rąk i paznokci z dodatkiem odpowiednich witamin, a także wcieranie w płytkę specjalnych olejków, które będą w stanie nie tylko odżywiać i wzmacniać paznokcie, ale też chronić je przed kolejnymi uszkodzeniami.

Witaminy na włosy i paznokcie


Przy osłabionych włosach i paznokciach bardzo duże znaczenie ma nasz codzienny sposób odżywiania, jak również przyjmowanie odpowiednich suplementów diety. Na czas prowadzonej przez nas kuracji, w celu wzmocnienia włosów i paznokci, warto przede wszystkim zrezygnować z wysokoprzetworzonej żywności - słodycze, słone przekąski, potrawy smażone czy produkty wędzone są bogate w toksyny, które uszkadzają łodygę włosa i  strukturę paznokci. W diecie na włosy i paznokcie powinno znaleźć się jak najwięcej naturalnych i lekkostrawnych produktów - świeżych owoców i warzyw, ryb, chudego mięsa czy orzechów. Zamiast kawy i herbaty, które utrudniają proces przyswajania witamin i minerałów, zdecydowanie lepiej przerzucić się na picie większych ilości wody mineralnej.

Jakie witaminy powinny znaleźć się w spożywanym przez nas jedzeniu oraz suplementach diety? Przede wszystkim witaminy A i E oraz witaminy z grupy B, których niedobór bardzo często zauważalny jest przy pogorszeniu się kondycji włosów i paznokci. Ponadto warto wybierać produkty bogate w cynk, miedź i krzem, czyli składniki mineralne, które odpowiadają za prawidłowy wzrost włosów i paznokci. Zanim jednak zdecydujemy się na przyjmowanie konkretnych witamin, suplementów lub stosowanie specjalnej diety na włosy i paznokcie, warto wcześniej przeprowadzić odpowiednie badania - pamiętajmy, że na niekorzyść stanu naszej skóry, włosów czy paznokci może działać nie tylko niedobór, ale też nadmiar wybranych witamin.

Rekomendowane produkty

  • Szampon ENERGETYZUJĄCY - uzupełnienie zabiegów przeciwko wypadaniu włosów VICHY DERCOS
  • Najczęściej czytane

    Czarnuszka na włosy - naturalne sposoby pielęgnacji włosów

    Pielęgnacja włosów

    Czarnuszka na włosy - naturalne sposoby pielęgnacji włosów

    Czarnuszka, zwana także czarnym kminem lub kminem rzymskim, posiada niesamowite właściwości zdrowotne. Wydawać się może, że czarnuszka jest lekiem na wszelkie problemy. Ma działanie antybakteryjne, wspomaga leczenie cukrzycy, niszczy pasożyty, a nawet wspiera walkę z nowotworami. Dodatkowo, czarnuszka wpływa na poprawę kondycji włosów. Jeżeli masz suche włosy, zastanawiasz się jakie odżywianie włosów realnie wpłynie na poprawę Twojego wyglądu, zobacz jak wpływ ma czarnuszka na włosy!

    Przeczytaj artykuł

    go to top