getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = PL Test : 'PL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Przepis na młodość: dieta odmładzająca

Przepis na młodość: dieta odmładzająca
  • favoris

W dzisiejszych czasach panuje wszechogarniający kult młodości, dlatego tak bardzo zależy nam na utrzymaniu naszego ciała w, jak najlepszej kondycji. Któż z nas nie chciałby na długo zachować młodego i pięknego wyglądu? Oczywiście, że marzą o tym niemal wszyscy. W tym celu stosujemy różne kosmetyki, uprawiamy sport, ale to nie wystarcza. Bardzo ważne jest także jedzenie wartościowych produktów. Kluczem do sukcesu będzie zatem dieta odmładzająca. Sprawdźmy, na czym dokładnie polega.

Witaminy młodości - jakich witamin potrzebuje nasz organizm?


Aby na długo zachować piękny i młody wygląd, musimy dostarczać do naszego organizmu cenne witaminy. Produkty spożywcze bogate w tzw. „witaminy młodości” skutecznie opóźnią proces starzenia się organizmu i wspomogą jego prawidłowe funkcjonowanie. Dieta odmładzająca jest prostsza niż myślisz!

Witamina E nie bez przyczyny nazywana jest witaminą młodości, ponieważ wyjątkowo korzystnie wpływa na nawilżenie oraz elastyczność skóry. Zapobiega powstawaniu zmarszczek i przebarwień, chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, zwalcza wolne rodniki oraz wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Źródłem witaminy E są oleje roślinne (słonecznikowy, kukurydziany, sojowy), a także awokado, marchew, migdały, jajka, kiełki pszenicy, pieczywo pełnoziarniste i zielone warzywa.

Witamina A jest skutecznym antyoksydantem, ponieważ usuwa z organizmu szkodliwe wolne rodniki. Poza tym przyspiesza regenerację naskórka, zapobiega także jego przesuszaniu. Jest też niezbędna do utrzymania dobrego stanu kości i zębów. Wykorzystuje się ją również w wielu kosmetykach, ponieważ rozjaśnia skórę, nadaje jej blasku i zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się oznak starzenia. Witaminę A znajdziemy w mleku, śmietanie, rybach, wątróbce, marchwi oraz żółtku.

Witamina C jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, walczy z wolnymi rodnikami, ujednolica koloryt skóry, wygładza ją i rozjaśnia. Bierze także udział w syntezie kolagenu, który odpowiedzialny jest za jędrność oraz nawilżenie naszej skóry. Poza tym podnosi odporność organizmu i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Źródłem witaminy C są owoce cytrusowe, maliny, porzeczki, truskawki, jagody, granat, zielone warzywa, pomidory i kapusta kwaszona.

Pamiętajmy, że dieta na jędrną skórę musi być bogata w witaminy, które powinniśmy dostarczać do naszego organizmu każdego dnia.

Eliksiry młodości - jakie napoje wybierać?

Podstawą zachowania młodego wyglądu i jędrności skóry jest oczywiście picie około 2 litrów wody dziennie. Warto również przekonać się do zielonej herbaty oraz naparu ze skrzypu polnego czy siemienia lnianego. Świetnie sprawdzą się również świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne.

Jak dodatkowo dbać o młody wygląd?


Odpowiednio zbilansowana dieta odmładzająca to podstawa dla zachowania pięknego i młodego wyglądu. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych na pewno z korzyścią wpłynie na kondycję naszej skóry. Wystrzegajmy się żywności wysoko przetworzonej, dużej ilości kawy, alkoholu i innych używek. Pamiętajmy również o prowadzeniu aktywnego stylu życia, uprawianiu sportu oraz regularnym wypoczynku. Ważne jest także zrezygnowanie z częstego i intensywnego opalania skóry, które przyspiesza proces jej starzenia się. Poza tym niezbędne jest stosowanie odpowiednich kosmetyków dostosowanych do naszych potrzeb. Nawilżanie i odżywianie skóry pozwoli zachować jej atrakcyjny wygląd. Do twarzy świetnie sprawdzi się np. maseczka mineralna od Vichy. Produkt dzięki zawartości cennych 15 minerałów i witaminy B3 nawilża, koi i odświeża skórę. Regularne stosowanie kosmetyku daje naprawdę rewelacyjne efekty.

Przepis na młodość? To kompleksowe działanie - dieta, zdrowy i aktywny styl życia, a także stosowanie odpowiednich kosmetyków zapewnią nam świetny wygląd oraz doskonałą formę na długie lata.

Rekomendowane produkty

  • Nowość

    Nawilżająca Maska Mineralna
  • Najczęściej czytane

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Life Style

    Kolagen naturalny czy kolagen nienaturalny?

    Kolagen naturalny w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny. Głośno o nim w prasie, a na forach internetowych od zachwytów i sprzeciwów aż wrze. Czym jest właściwie ten osławiony kolagen naturalny i jakie jest jego rzeczywiste zastosowanie?

    Przeczytaj artykuł

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Life Style

    Dieta koktajlowa - to łatwe i skuteczne!

    Dieta koktajlowa jest zdecydowanym potwierdzeniem tego, że dieta odchudzająca nie musi być nudna, męcząca i całkowicie pozbawiona smaku. Na czym polega dieta koktajlowa i ile można na niej schudnąć? Podpowiadamy, kiedy w szczególności warto się na nią zdecydować!

    Przeczytaj artykuł

    Czym jest ekstrakt?

    Life Style

    Czym jest ekstrakt?

    Ekstrakt, czyli inaczej wyciąg, powstaje w efekcie procesu ekstrakcji polegającego na wyodrębnieniu danego składnika bądź mieszaniny za pomocą dyfuzji. Ekstrakty mogą pochodzić z różnych źródeł. Wyodrębnia się ekstrakty roślinne, ziołowe, owocowe, warzywne, a nawet drożdżowe. Zastosowanie wyciągów jest bardzo szerokie. Proces ekstrakcji wykorzystuje wiele gałęzi przemysłu: medyczną, farmaceutyczną, kosmetyczną, spożywczą, itp.

    Przeczytaj artykuł

    Czy można przedawkować magnez?

    Life Style

    Czy można przedawkować magnez?

    Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można przedawkować coś, co ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się więcej o hipermagnezemii, czyli o przedawkowaniu magnezu!

    Przeczytaj artykuł

    go to top